Żałuję, że nie zmarł wczoraj, co robić i czego nie robić, jeśli masz kaca

Kilka porad dla tych, którzy są w przededniu nieznacznie się na i chce wrócić do życia, nie zranić jeszcze bardziej.

Wczoraj było tak wiele radości, a teraz jesteś drżąca ręka SMS najlepszym przyjacielem, który nigdy - nigdy, nie ma mowy - nie będzie tak dużo pić. W mojej głowie echem uwagę na każdy szmer, a usta są stworzone tak, że lepiej jest nie do opisania. Cóż, spójrzmy prawdzie Dyskusja o tym, jak poradzić sobie z kacem, a czego należy unikać, próbując postawić się w boskiej postaci.

Dlatego też nie ma kaca?

Kac występuje głównie produkty rozpadu upojenia alkoholowego i braku płynu w naczyniach. alkohol działanie moczopędne, jak również podrażnia ścianę żołądka, zmniejszając tym poziom cukru we krwi, rozszerza naczynia krwionośne. W rezultacie, czujesz senność i trudności z koncentracją.

Czy to możliwe, aby podnieść i odzyskać od kaca?

Niestety, medycyna jest bezsilna. Ale to jest w przypadku, gdy czas naprawdę leczy. Jest również możliwe i konieczne, aby pomóc organizmowi przywrócić równowagę płynów, zwłaszcza, jeśli nie odbywa się bez uścisku toalety. Objawy odwodnienia - suchość w ustach, pragnienie i zawroty głowy. Najlepiej, aby poprawić zdrowie cieczy elektrolity, takie jak potas, sód i glukozy.

Co robić?

1. do snu

Sen jest zdecydowanie najlepszym sposobem, aby przetrwać kaca. Ponieważ główny lekarz teraz - czas, dlaczego nie spać aż cię uzdrawia?

2. jeść jajka

Jaja zawierają cysteinę, która niszczy wywołujący rozłączenia aldehydu octowego w wątrobie.

3. dużo pić wody

Picie dużych ilości woda Pomaga uporać się z brakiem płynu w naczyniach krwionośnych, ale także neutralizuje zawartość żołądka. To nie boli, aby dodać w wodzie soli i cukru w ​​celu przywrócenia równowagi sodu i glikogenu uszkodzony dzień wcześniej.

4. jeść owoce

Jest naukowo udowodnione, że owoce przyspieszają proces eliminacji toksyn z organizmu. Zawierają one również wiele witamin i innych składników odżywczych, tak że teraz trzeba. Banany są także bogate w elektrolitów, zwłaszcza potasu.

5. brać multiwitaminy

Na początek, można wypić napój sportowy niesłodzone, jeśli w ogóle, będzie pod ręką. Ale wtedy jeszcze brać multiwitaminy nadrobić to, co straciła wczoraj. Ponadto, witaminy B i C, aby pomóc pozbyć się toksycznych produktów rozpadu alkoholu.

6. dokonać opłaty

To może wydawać się niemożliwe, ale starają się zrobić kilka ćwiczeń, które sprawiają, że pot, dosłownie. Trening interwałowy będzie wam dane, oczywiście, nie jest to łatwe, ale może narazić Cię na nogi dość szybko. W tym samym czasie refrenu od skoków, zwłaszcza, gdy żołądek jest nadal niespokojny.

7. Nie należy przyjmować ibuprofen, paracetamol lub aspiryna

Być może słyszeliście od znajomych, że tabletki ibuprofenu lub paracetamolu - co musimy rano po wczorajszym. Może w ten sposób ci i Jaśniej bóle głowyAle w tym samym czasie i zaszkodzić wątrobie. Faktem jest, że nawet rano wątroba jest nadal przetwarza alkohol wczoraj i po leku nie jest łatwiej to zadanie. Nawet przyjął tabletkę przed snem starej dobrej aspiryny w połączeniu z alkoholem może prowadzić do krwawienia z żołądka.