„Chcę schudnąć!”, „Chcę zacząć biegać”, „chcę się w kształt”, „chcę jeść” - 31 grudnia, te i inne pragnienia zadrży powietrze Bożego Narodzenia. Te słowa zamieniły się w czyny, my i nasi przyjaciele z wydawnictwa „Mann, Iwanow i Ferber” został wybrany dla Ciebie najbardziej użyteczne i „prozdrowotny” książki.
Zobacz wybór książek z Layfhakera
Nawiasem mówiąc, na tym samym łączu, można pobrać książkę „zasady długowieczności”, który opowiada o dziewięciu lekcji szczęśliwe i długie życie.
prezent dla nas wszystkich tego noworoczny. Mają czas do pobrania, będzie on dostępny tylko do 21 grudnia!
Sól, cukier i tłuszcz
Co: książki o tym, jak gigantów spożywczych nami manipulować poprzez kubków smakowych.
Już wymyślić menu noworocznym? Nie spiesz się, aby przejść do jedzenia - najpierw zapoznać się bestsellerem Michael Moss nagrody Pulitzera. Ta książka - nawiasem mówiąc, numer 1 na liście bestsellerów New York Times - jest w stanie włączyć wszystkie reprezentacje o jedzeniu.
Na przykładach Coca-Cola, Frito-Lay, Nestle, Kraft i wielu innych pokazach autorem jak specjaliści w laboratoriach gigantów spożywczych są „punkt błogość” - idealne połączenie składników, aby stworzyć smak produktów i nałożyła na nas junk food:
Ze względu na tłustych chipsów bez smaku są przekształcane ostry cud chleb tostowy - w plasterki jedwabiu, dirty-szary tani mięsnych - w wykwintnych przysmaków.
Nadszedł czas, aby zrozumieć, co się kupuje.
Ayurveda
Co: tylko obraz rezerwacji na Ayurveda w języku rosyjskim.
Czy wiesz, dlaczego ta książka - najlepszy prezent? Ponieważ pomoże wykonanie jednej z życzeniami najważniejszym noworocznych - być zdrowe.
Ajurweda - najstarszy system zdrowego odżywiania. Zwolennicy Ayurveda wierzyć, że nasze ciało wie, jak mu się być zdrowy, aby być w zgodzie z umysłu, ducha i środowiska. Potrzebował tylko trochę pomóc poprzez indywidualny dobór jedzenia i stylu życia. To pomoże Ci wybrać produkty, które pasować do ciebie, opiera się na tym, co budowa ciała. Oprócz teorii, „Ayurveda” znajdziesz 150 użytecznych receptur, które pomogą ci poczuć się lepiej.
Jedzenie i Mózg
Co: bestseller w 2013 roku według New York Times, który opowiada historię jak gluten zabija nasz mózg.
Ja nazywam glutenu „niewidzialny szkodnik”: jesteś atakowany, będzie powodować znaczne szkody, a nawet nie podejrzane.
Tak pisze znany neurolog David Perlmutter w swoim bestsellerze odżywczo. On jest pewne: problemy z pamięcią, stres, bezsenność i obniżenie nastroju są traktowane z odrzuceniem pewnych pokarmów. Diety bezglutenowej prowadzi do dramatycznej poprawy stanu zdrowia. Wielu pacjentów, którzy „próbowali wszystkiego” przeszedł wszystkie dostępne badania neurologicznego i skanowanie w nadziei na znalezienie lekarstwa na jego chorobę, można odzyskać zdrowie, zmiana dzienna nawyki żywieniowe.
Oczywiście, świątecznym stole ostatnia rzecz, chcę myśleć o zagrożeniach i korzyściach płynących z produktów. A to wielka pomyłka. Po tym wszystkim, z tego, co jemy, zależy bezpośrednio na pracy najcenniejszego - naszego mózgu. Wskazówki zawarte w tej książce pomogą Ci zachować dobre zdrowie i ostrość umysłu do późnej starości.
Jak we śnie
Co: wyprawa do tajemniczego królestwa ludzkiego życia i prawdy o śnie.
Jak dobrze spać w nocy? Niestety, 40% ludzi odpowie na to pytanie: „Nie do końca.” I nie uważam, że jest to problem. I nie bez powodu.
Po tym wszystkim, we śnie, spędzamy niemal jedną trzecią życia. Ponadto dawna wiadomo, że nasza zdolność - jest wynikiem procesów, które występują co noc w naszej głowie, dopóki nie spocznie spokojnie na poduszce. David Randall miał prawdziwy „senny badanie” i opisane jak sen wpływa na nasze życie.
wątpliwość
Co: Redaktor naczelny Layfhakera Dziękuję Baranskii o tym, jak wydostać się z mroku.
„Wątpliwość” - jest okazją do refleksji nad tym, jak żyć, i do ponownego nasze nawyki przed Nowym Rokiem. Jest oczywiste dla każdego, kto chce stać się bardziej świadomi i wydostać się z tłumu. Nie zbyt wiele czasu poświęca się na portalach społecznościowych? Mamy czas do komunikowania się z bliskimi w prawdziwym życiu? Czy jego życie żyjemy jest życie lub narzucone multgeroya?
Niektórzy z nas zapomnieli, co to jest - pełne życie. I prawie tak mądry kot Leopold, Chwała wzywa:
Chłopaki, niech żyją długo... zobacz więcej myśleć szerzej, aby działać szybciej, iść dalej, jak jaśniejszym wydatkach każda minuta tylko daje nam wszechświat życia tylko, że naprawdę potrzebują nas, nasze ciało, umysł i serce.
kofeiny
Książka jest numer 1 w „Caffeine” na Amazon.com.
Innym odwieczne pytanie, które jest często stosowany przez ostatnie sto lat ludzkość: Czy kawa jest szkodliwa? Chcesz poznać dokładną odpowiedź na to pytanie? New York Times dziennikarz Murray Carpenter zbiera wszystkie możliwe badania naukowców z kawą pod jedną pokrywą i jest gotów podzielić się z nami całą prawdę.
„Pewnego dnia w barze, poprosiłem mojego przyjaciela, ile kawy pije. Powiedziała, że kawa nie jest to wielka wartość. Ona po prostu wypił dwie filiżanki rano. Wtedy zapytałem go, kiedy był ostatni raz wyszła z domu bez dwóch filiżanek. Kobieta pomyślał przez chwilę i powiedział: „Myślę, że około 35 lat temu,” „- jeśli uznają się w tym dialogu, którą autor opisuje” kofeina”, to powinieneś przeczytać tę książkę. Lektura obowiązkowa dla wszystkich fanów kawy.
Jeść prawidłowo, szybko biegać
Książka z rejestru amerykańskiego codziennego biegania.
Przyznaj się, ile razy w życiu (i, być może, a Nowy Rok), należy złożyć obietnicę: „Wszystko od poniedziałku zacząć działać!”. I jak ci idzie?
Scott Jurek nie czekać do poniedziałku. On po prostu wychodzi i biegnie. A tak na marginesie, nie kilka kilometrów i 266 km w 24 godzin! On sverhmarafonets i rekordzista w codziennym biegu. W książce, Scott opowiada o tym, jak doszedł do tego sportu. Daje wskazówki dotyczące techniki uruchomiony. I zalecenia dietetyczne. To integralna i mocna książka. Książka jest o drodze do siebie. Inspirowane, wznosimy się w dniu 1 stycznia w godzinach porannych i pobiegł-ran!
Wiek szczęścia
Co: recepty na szczęśliwe życie w każdym wieku.
Niech Nowy Rok, aby cieszyć się na co dzień. Błędem wielu z nas jest to, że nie jesteśmy w stanie docenić ten moment. I jesteśmy starsi, tym trudniej jest nam cieszyć się życiem. Ta książka pomaga patrzeć na świat inaczej. Tutaj - niesamowite historie ludzi, którzy wykazali przez przykład, że szczęście i sukces nie zależy od wieku. Natomiast po 50 chodzi jasnej i owocne iść.
Ta książka - nieodzownym dodatkiem do Nowego Roku życzy szczęścia. To obciąża, inspiruje i zachwyca. Wszystko. A w każdym wieku. Jest to niemożliwe, aby spakować i okład szczęście. Ale można podarować książkę. Rodziców. Obecnie.
zdrowa żywność
Co: kontynuacja bestsellera "The China Study".
Aby być szczęśliwym, trzeba być zdrowym. Dlatego wszyscy starają się żyć zdrowego stylu życia i jeść prawo. Ale tu właśnie sęk: niewiele osób wie, co jest „dobre odżywianie.” Fakt, że większość z nas zdrowy, w rzeczywistości szkodliwe dla człowieka.
Jemy to, co zabić, po nagłośnione mitów na temat zdrowego odżywiania.
Ta książka - cała prawda o zdrowej żywności, jak to jest ukryty i dlaczego. Masz prawo wiedzieć. Ale co zrobić - aby wyrobić sobie własne zdanie na temat tego, co stanowi zdrową dietę, lub kontynuować farmaceuci powiernicze i medycznych firm badawczych, którzy zarabiają na nasze choroby - wybrać.
W postaci 100 dniach
Co: skuteczny program szkoleń dla sportowców amatorów.
„Zawsze chciał, aby rozpocząć nowe życie? Następnie codziennie, 100 stron przewinąć do przodu, zakreślony czerwonym ołówkiem datę oraz określić, jakie wyniki chcesz osiągnąć w tym czasie. Najpóźniej po upływie 14 tygodni, nie będzie w stanie zatrzymać. Wcześniej nieosiągalne cele są całkiem realne „- obiecuje do książki. Wszyscy chcemy, aby lepiej wyglądać, to łatwo zasnąć i obudzić, przerwać cykl niezdrowego życia i poprawić swoje wyniki sportowe.
Ta książka pomoże każdemu, kto chce zmienić swoje życie. Program szkolenia od słynnych olimpijskich pasuje do wszystkich, niezależnie od wieku i treningu sportowego. Trzeba tylko 100 dni, a co ważniejsze, aby uzyskać kształt i przyzwyczaić się do nowego stylu życia - nie zatrzyma.
maksymalne stężenie
Co: book-superfunds od „zmęczenia informacyjnego”.
Naprawdę najbardziej przydatna książka, która będzie uczyć zarządzać opieki i żyć w stanie topnika. Nigdy nie ma problemów koncentracji nie stoją przed nami tak źle. Ktokolwiek, gdziekolwiek mogą dzwonić i pisać do Ciebie. Nie rozumiem, co się dzieje, bodźce cyfrowe pchają do przodu, jesteś gotowy do uruchomienia i... i trzeba było zrobić?
Ta książka pomoże wziąć życie w swoje ręce i podjąć decyzję co do niech do niego, a co pominąć. W słowach hiszpański filozof José Ortega y Gasset: „Powiedz mi, co zwracać uwagę, a powiem ci, kim jesteś”. Tworzymy siebie, zbierając się na co zwrócić uwagę.
Na to, być może, wszystko.
Aby zacząć kochać siebie i dbać o siebie nie potrzebuje nowego roku, a od czytania żadnej z tych książek. Wybierz, czytać i działać.
I zacząć, pobierz swój dar - „Zasady zdrowia i długowieczności” książkę
Dostać prezent
Happy New Year! ^_^