Samoregulacja psychiczna - kurs 2990 rub. od 4brain, trening 6 tygodni, data: 4 grudnia 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Naprawdę przydatna wiedza
W programie nauczysz się kontrolować i zarządzać swoimi stanami psychicznymi, co wpłynie na poprawę jakości Twojego życia.
Najbardziej aktualne techniki
Zebraliśmy sprawdzone naukowo i praktycznie techniki i przedstawiliśmy je precyzyjnie z punktu widzenia rzeczywistego zastosowania w życiu.
Przykłady, przypadki, ćwiczenia
Staraliśmy się przekazać niezbędne minimum teorii oraz więcej gier, testów i ćwiczeń, które pozwolą nie tylko zdobyć wiedzę, ale także rozwinąć umiejętności.
Jakich technik się nauczysz?
Samoregulacja psychiczna
Zapoznasz się z metodami psychoregulacji i zarządzania emocjami: trening autogenny, nerwowo-mięśniowy relaksacja, metoda identyfikacji semantycznej istoty niekorzystnych stanów psychicznych i oczywiście wypróbujesz ich działanie na własna rękę.
Adaptacja do stresującego środowiska
Spośród metod adaptacji do stresującego środowiska wybraliśmy kilka najskuteczniejszych i stworzyliśmy symulatory ich opanowania.
Motywacja własna i rozwój wolicjonalny
Poznasz techniki zarządzania motywacją, które opierają się na pomysłach i badaniach czołowych ekspertów ds obszarach zwiększania produktywności osobistej, psychologii klasycznej, psychologii osiągnięć i inteligencji emocjonalnej.
Adaptacja społeczna
Dowiesz się, jak łatwo dołączyć do dowolnej społeczności i szybko się do niej dostosować, zdać specjalny test, a także zapoznać się ze skutecznymi technikami adaptacyjnymi stosowanymi w miejscu pracy Specjaliści HR.
Koncentracja i regulacja uwagi
Zaznajomisz się z medytacyjnymi technikami koncentracji, ćwiczeniami koncentracji, techniki łagodzenia lęku i przydatne zalecenia, jak podjąć decyzję w ważnej i odpowiedzialny krok.
Samoregulacja fizjologiczna
Dowiesz się jak prawidłowo przygotować się do egzaminów, konkursów, konferencji, rozmów kwalifikacyjnych i innych. ważnych wydarzeń, dowiedz się, jak pozbyć się problemów ze snem, chronicznego zmęczenia, stresu i lęki.
D
dar-ya2006
17.04.2020 G.
Kurs bardzo mi się podobał
Zalety: wszystko na temat i bez niepotrzebnej wody. Wady: kursu nie można zapisać w formacie pdf ani innym.Kurs „Samoregulacja mentalna” bardzo przypadł mi do gustu, wszystko jest na temat i bez zbędnych bajerów. Widzę tylko jedną wadę: kursu nie można zapisać w formacie pdf ani innym, więc jeśli chcesz, możesz Było to dla mnie odświeżenie wiedzy, ale bardzo dziękuję zespołowi 4brain za kurs, był interesujący i informacyjny.