10-sekundowy test określa ryzyko śmierci w ciągu najbliższych 7 lat

Brazylijscy naukowcy dokonali niezwykłego naukaSkuteczny 10-sekundowy występ na jednej nodze przewiduje przeżycie u osób w średnim i starszym wieku / British Journal of Sports Medicine [PDF] na podstawie kliniki ćwiczeń fizjoterapeutycznych Clinimex. Wzięło w nim udział 1702 wolontariuszy w wieku od 51 do 75 lat. W latach 2008-2020 naukowcy regularnie otrzymywali dane na temat stanu badanych i przeprowadzali 10-sekundowe testy balansowania na jednej nodze.

Podczas takich testów ochotnik stoi na jednej nodze, noga wolna dotyka tylnej części nogi łyżwiarza. Potem kładzie ręce na pasku i stara się nie ruszać. Każdy uczestnik miał 3 próby, aby zdać test, ale i tak około 20% tego nie zrobiło. Odsetek osób, które nie mogą się utrzymać, wzrastał wraz z wiekiem:

• 5% w wieku od 51 do 55 lat;
• 8% w wieku od 56 do 60 lat;
• 18% w wieku od 61 do 65 lat;
• 37% w wieku od 66 do 70 lat;
• 54% to osoby w wieku od 71 do 75 lat.

Większość osób, które nie zdały testu, miała nadwagę lub chorobę sercowo-naczyniową, cukrzycę typu 2 lub wysoki poziom cholesterolu. Dostosowanie wyników do wieku, płci i stanu zdrowia wykazało, że ci, którzy: nie powiodło się, ryzyko śmierci w ciągu następnych siedmiu lat było o 84% wyższe niż tych, którym się udało test.

Chociaż taki test może wskazywać na zwiększone ryzyko, nie jest to pełna diagnoza stanu danej osoby. Nie pomaga również w zapobieganiu cukrzycy, chorobom sercowo-naczyniowym i innym. To tylko test na potencjalną śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny. Ale jak to działa?

Wielu lekarzy uważa, że ​​zdolność do utrzymania równowagi może być dobrym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Ponieważ taki test trwa tylko 10 sekund, jest to dobry sposób na zmierzenie możliwego ryzyka śmierci. Oczywiście nie da ci to jednak szczegółowych informacji o ryzyku wystąpienia jakichkolwiek chorób lub innych problemów.

Naukowcy są przekonani, że taki test równowagi byłby przydatny dla lekarzy, wraz z innymi testami mającymi na celu identyfikację ryzyka możliwych chorób, aby im zapobiegać. Ale ryzyko poważnych chorób można zmniejszyć w inny sposób - na początek wystarczy oglądać telewizję.