10 świątecznych sałatek, które pokochają goście
Program Edukacyjny żywność / / December 31, 2020
1. Sałatka z piersi kurczaka z pomarańczami
Składniki
- 300 g fileta z kurczaka;
- 1 cebula;
- 1 pomarańcza;
- 1 pęczek sałaty lub mix sałat
- 3 łyżki kukurydzy
- sól dla smaku;
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Przygotowanie
Filet z kurczaka gotować aż będzie gotowy. Ostudzić i pokroić na małe kawałki, cebulę na półpierścienie.
Rozłóż pomarańczę na plasterki i zdejmij folię. Podnieś sałatkę rękami.
Połącz cebulę, kukurydzę, kurczaka i pomarańcze. Dopraw solą, oliwą i wymieszaj.
Próbować🍊
- Niskokaloryczna sałatka z kurczakiem i mandarynką
2. Sałatka z fetą i pomidorami
Składniki
- 1 ząbek czosnku;
- 5 g papryczek chili;
- 60 ml octu winnego;
- 2 łyżki wody;
- 1-2 szczypty cukru;
- 1 szczypta włoskiej mieszanki ziół
- 400 g sera feta;
- 200 g pomidorów;
- 140 ml oliwy z oliwek;
- 200 g sałaty;
- 150 g oliwek;
- sól dla smaku;
- czarny pieprz do smaku.
Przygotowanie
Posiekaj czosnek i chili. Połącz w rondelku z octem, wodą, cukrem i ziołami. Doprowadź do wrzenia na małym ogniu, a następnie ostudź.
Ser pokrój w drobną kostkę, pomidory na ćwiartki. Fetę zalać marynatą, dodać 120 ml oleju, wymieszać i odstawić do lodówki na 2 godziny.
Połącz sałatę z pomidorami, serem i oliwkami. Skropić marynatą serową i oliwą, doprawić solą i pieprzem.
Pamiętaj, aby się przygotować🍑
- Sałatka z brzoskwiniami, rukolą i pomidorami
3. Sałatka Maki z Kurczakiem i Pieczarkami
Składniki
- 300 g fileta z kurczaka;
- 100 g marynowanych pieczarek;
- 1 mała cebula;
- 4-5 pomidorów;
- 100 g twardego sera;
- majonez - do smaku;
- 3 oliwki;
- 4-5 gałązek kopru;
- ½ łyżeczka maku.
Przygotowanie
kurczak gotować aż będzie gotowy.
Schłodzony filet, pieczarki, cebulę i 2 pomidory pokrój na małe kawałki, pozostałe pomidory na cienkie plasterki. Zetrzyj ser na średniej tarce.
Ułóż kurczaka, cebulę, pieczarki, plasterki pomidora. Po każdym zrób siatkę majonezu. Na wierzchu posyp serem i dodaj plastry pomidora maki, udekoruj koperkiem, oliwkami i makiem.
Rób bez powodu🍏
- Sałatka z wątróbki drobiowo-jabłkowej
4. Sałatka Z Ośmiornicy i Warzyw
Składniki
- 300 g konserwowanych lub gotowanych ośmiornic;
- 1-2 pomidory;
- 1 ogórek;
- 1 papryka (można zastąpić marchewką);
- 1 mała pęczek sałaty
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól dla smaku;
- czarny pieprz do smaku.
Przygotowanie
Pokrój ośmiornice i warzywa na średnie kawałki. Wrzucić i ułożyć na talerzu sałaty.
Skropić oliwą, solą i pieprzem.
Pomóż sobie🥗
- 10 prostych sałatek z rybą w puszkach
5. Sałatka „Kłos kukurydzy” z jajkiem i serem
Składniki
- 3 jajka;
- 150 g oliwek;
- 100 g twardego sera;
- 1 ząbek czosnku;
- 180 g kukurydzy w puszkach;
- sól dla smaku;
- czarny pieprz do smaku;
- majonez - do smaku;
- 5-7 piór zielonej cebuli.
Przygotowanie
Jajka ugotować na twardo. Ostudzić i pokroić na małe kawałki, oliwki na ćwiartki. Zetrzyj ser na grubej tarce. Przełóż czosnek przez prasę.
Wymieszaj 3 łyżki kukurydzy z jajkami, oliwkami i serem. Dopraw solą i pieprzem i dopraw majonezem.
Ułóż sałatkę na talerzu tak, aby przypominała kolbę. Posmaruj wierzch majonezem, udekoruj pozostałą kukurydzą i zieloną cebulą.
Zakładka🌽
- 10 najlepszych sałatek z kukurydzą
6. Sałatka z kurczaka i warzyw z sezamem
Składniki
- 400 g fileta z kurczaka;
- 1 papryka;
- 300 g pomidorów;
- ⅓ łyżeczka soli;
- 1 szczypta czarnego pieprzu;
- 50 ml sosu sojowego;
- 3 łyżki oleju roślinnego;
- 1 pęczek sałaty
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 1 łyżka nasion sezamu.
Przygotowanie
Kurczaka pokroić w pół centymetrowe lub lekko grube plastry, paprykę - średnie plastry, pomidory - połówki lub ćwiartki.
Filet posolić i pieprzyć, polać sosem sojowym i odstawić do lodówki na 15–20 minut.
Na patelni rozgrzać olej i smażyć kurczaka przez około 5-6 minut z każdej strony. Po 2-3 minutach usmażyć paprykę na tym samym oleju.
Ułóż kurczaka, pomidory i paprykę na sałacie. Skropić octem balsamicznym i posypać sezamem.
Zapisz przepisy🍗
- 10 obfitych sałatek z kurczaka, które pokochasz
7. Sałatka hiacyntowa z kiełbasą i kapustą
Składniki
- 3 jajka;
- 100 g sera topionego lub półtwardego;
- 120 g półwędzonej kiełbasy;
- 1 ząbek czosnku;
- 350 g czerwonej kapusty;
- 100 ml wody;
- sól dla smaku;
- 3-4 łyżki majonezu;
- 20 g marchewki;
- 5 piór zielonej cebuli.
Przygotowanie
Jajka gotować ugotowane na twardo w 10 minut.
Białka i ser zetrzeć na grubej tarce, żółtka na drobnej tarce. Kiełbasę pokroić na małe kawałki. Przełóż czosnek przez prasę.
Pokrój kapustę. Zmiel blenderem około garści, zalej wodą na kilka minut, a następnie odcedź. Pozostałą kapustę rozgnieć solą i wymieszaj z czosnkiem.
Napełnij białka płynem z kapusty i pozostaw na 30 minut.
Ułóż warstwy kapusty, sera i kiełbasy. Po każdym posmaruj majonezem lub zrób z niego siateczkę. Na wierzchu posyp drobno startymi żółtkami. Sałatkę wstaw do lodówki na pół godziny.
Odcedź płyn z białek. Pokrój marchewki w cienkie paski. Wyjdź z sałatki. Rozłóż kwiaty z białek na wierzchu, z cebuli ułóż łodygi i z marchwi wykonaj łuk.
Zaskocz swoich gości🥩
- Sałatka z wołowiną, serem i jajkami
8. Sałatka z wątróbki drobiowej z grejpfrutem
Składniki
- 350 g wątróbki drobiowej;
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżki oliwy z oliwek
- 1 szczypta mielonego czarnego pieprzu;
- 1 gałązka rozmarynu;
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 1 łyżeczka sezamu
- 1 grejpfrut;
- ⅓ pomarańczowy;
- 100 g liściastej mieszanki sałat.
Przygotowanie
Pokrój wątróbkę drobiową na średnie kawałki. Zalej marynatę z 1 łyżki sosu sojowego, ½ łyżki oliwy, pieprzu i rozmarynu. Wstaw do lodówki na 15-20 minut. Następnie smaż na patelni na średnim ogniu przez około 4-7 minut.
Do dressingu połącz po łyżce oliwy z oliwek, oleju sezamowego, resztek sosu sojowego i nasion sezamu. Rozłóż grejpfruta i pomarańczę na plasterki i usuń z nich przezroczystą folię.
Ułóż sałatkę na talerzu z wątróbką i cytrusami na wierzchu. Mżawka z dressingiem.
Doceń smak🍏
- Sałatka z wątróbki drobiowej z jabłkiem
9. Sałatka z czerwoną rybą i krewetkami
Składniki
- 2 jajka;
- 300 g obranych krewetek;
- 100 g oliwek;
- 200 g lekko solonej czerwonej ryby;
- 100 g twardego sera;
- sól dla smaku;
- czarny pieprz do smaku;
- majonez - do smaku;
- sok z cytryny do smaku;
- 1 mała pęczek sałaty
- 1-2 łyżki czerwonego kawioru - opcjonalnie.
Przygotowanie
Jajka ugotować na twardo w 10 minut, Krewetka - aż będzie gotowy.
Krewetki i oliwki pokrój na małe kawałki, ryby w cienkie plasterki. Zetrzyj ser i jajka na grubej tarce.
Połącz krewetki z serem, jajkami i oliwkami. Dopraw solą i pieprzem, dopraw majonezem i sokiem z cytryny.
Rozłóż mieszaninę na liściach sałaty, przykryj rybą na wierzchu. W razie potrzeby udekoruj czerwonym kawiorem.
Wybierz najlepszego🎣
- 10 prostych i pysznych sałatek z łososiem i innymi czerwonymi rybami
10. Sałatka "Bransoletka malachitowa" z jabłkiem i kiwi
Składniki
- 4 jajka;
- 400 g filetu z piersi kurczaka;
- 1 marchewka;
- 1 jabłko;
- 4 kiwi;
- 2 łyżki soku z cytryny
- 100 g twardego sera;
- 1 ząbek czosnku;
- 150 g majonezu.
Przygotowanie
Jajka gotować na twardo przez 10 minut, pierś z kurczaka i marchewka - aż będzie gotowy.
Filet, jabłko i 2 kiwi pokrój na małe kawałki, resztę owoców na cienko. Wlej sok z cytryny na jabłko.
Zetrzyj jajka i marchewkę na grubej tarce, ser - na średniej. Przełóż czosnek przez prasę i wymieszaj z majonezem.
Umieść szklankę na środku płaskiego talerza i ułóż wokół niej kurczaka, kiwi, marchewkę, jajka i jabłko. Po każdym posmaruj majonezem lub nałóż z niego siatkę. Zdejmij szybę. Posyp sałatkę serem i udekoruj plasterkami kiwi.
Przed podaniem odstaw do lodówki na kilka godzin.
Przeczytaj także🥗👌
- Sałatka z krewetkami, grejpfrutem i awokado
- Ciepła tajska sałatka z wołowiną i warzywami
- 5 przepisów na sałatki Bride, które chcesz zjeść natychmiast
- 10 jasnych sałatek z granatem
- 10 pysznych sałatek z winogronami