Jak nie straszyć ciekawe pomysły wcześnie rano

Gdzie zwykle rozpoczyna się rano? Zazwyczaj zaczyna się od budzika. Wtedy inny z pojedynczym. Wtedy inny z pojedynczym. Wreszcie, po raz piąty mamy podważyć łóżko i zorganizować kursują z pokoju do łazienki, z łazienki do kuchni iz powrotem do pokoju. Cóż, jeśli tak, to mamy czas do przechwytywania wszystkiego na śniadanie. Ale częściej głodny, z nadzieją ciasteczek biurowych idziemy do pracy, idziemy do zatłoczonego transportu publicznego lub stoją w korku. A czasem, jeśli masz czas na filiżankę herbaty kawy, jeśli spojrzymy na paszę prasowej, która, jak zawsze, jest rzadko coś pozytywne, zwłaszcza, jeśli chodzi o politykę.

© zdjęcia

Dobrze, jaki rodzaj kreatywności i nowych pomysłów możemy mówić w taki dzień dobry? Nie jestem w żaden sposób sugerując, że dzień rano to wszystko i każdego. Wariant z szybkim wzrostem i rozprzestrzenianiem się w tym samym czasie włączania komputera częściej. Ale wiadomość rano jest mało prawdopodobne, aby po prostu osiedlić wam kilka ciekawych pomysłów. Dzięki ostatnich badań, psychologowie wiedzą, dlaczego trzeba uruchomić rano, więc dzień był produktywny, a może do ciebie na filiżankę kawy wyglądał świetny pomysł.

Kilka ostatnich badań podkreślono poranne rytuały, które spędzają rano było całkowicie błędne by, że jest to sprzeczne z warunkami, które według neurologów i psychologów poznawczych przyczyniają się elastyczne i otwarte myślenie.

Procesy, że przyczyna i skutek

Magazyn «» myślenia i rozumowania w ubiegłym roku opublikowano artykuł, w którym jego autorzy - Marieke Weisz i Rose Zacks - twierdzą, że kreatywne pomysły przychodzą do nas w stanie relaksu. procesy umysłowe, które rozprasza stłumić lub nieistotnych myśli, pozwalają się stało w naszej głowie nieoczekiwane, a czasami inspirując procesów. W szyjnych ludzi bardziej rozproszona uwaga, która prowadzi do „zaawansowanego wyszukiwania w ich sieci wiedzy.”

W bardziej prosty sposób, nie oznacza to, że aż wreszcie obudził się i nie zawierać jego Ostrość i logika, twój umysł jest otwarty i myśli wędrują przez cały najtajniejszych zakamarków podświadomości. A ty nawet nie mogę sobie wyobrazić, że czasami mogą być przechowywane na najbardziej odległych, zakurzonych półkach.

A jeśli wyskoczyła z łóżka, nawet bez konieczności obudzić, mieliśmy śniadanie w pośpiechu i pobiegłem do pracy, coraz wraz stres droga z naszego systemu transportu i serwowania wiadomości rano, potem co z ciekawych pomysłów można przejść prawda? Każdy wie, że w chwilach stresu, organizm produkuje hormon stresu - kortyzolu. Ale nie każdy wie, jak to działa w naszych procesów myślowych. Okazuje się, że odszkodowania kortyzolu mielina - substancja tłuszczowa, która pokrywa nasze komórki mózgowe. Oraz z powodu uszkodzonych osłonek mielinowych spowalnia prędkość transmisji sygnałów między neuronami. Jaką „Eureka”?!

Dlatego ubogich do tworzenia sytuacji stresowych w pracy iw ogóle do pracy w złym nastroju.

Gdzie rozpocząć dzień?

Rano musi zacząć przyjemnie. Z uśmiechem i filiżanką pachnącej kawy lub herbaty. Ustawić alarm wcześniej niż co najmniej 10 minut, a nie skakać z łóżka od razu, i pozwolić sobie trochę moczyć i dobry odcinek - to nie tylko przyjemne, ale także zapobiec możliwości uszkodzenia więzadeł.

Wtedy można sobie pozwolić, aby stać dłużej pod ciepłym prysznicem, a nie myśleć o coś konkretnego w tym czasie. Po prostu odpocząć, moja głowa powinna być tylko przyjemne myśli i bez refleksji na temat: „Będę mówił dzisiaj na spotkaniu dyrektorów”. To masz czasu myśleć o pracy.

I na litość boską, nie zaczynaj rano ze standardowym nowości, ale z czymś bardziej przyjemnym i wesołym. Niech brzmi to nieco dziwnie, ale lepiej oglądać jakieś śmieszne lub inspirujących filmów na YouTube lub oglądać piękne zdjęcia. To, nawiasem mówiąc, jest również potwierdzona przez badania od dziesięcioleci psychologowie manipulować naszą świadomość, prowadzenie badań na co film i jak one wpływają na ludzki mózg.