Ostatnio wydaliśmy historia Yuri Bałabanow że stosując zasady „getta Street Workout” może skręcić z „34-letniego tłuszczu leniwy świnia” w człowieku, którego zdjęcia można łatwo opublikowany na okładce Men zdrowia. Jego praca i wyniki mózgu naturalnie złamał i stałem się strasznie zainteresowany diety, na którym siedział Urey. Moje słowa zostały wysłuchane, aw komentarzach Ury malowane imponującą historię jej transformacji, której jesteśmy szczęśliwi i opublikować. W rzeczywistości, poniżej tekst jest tak motywujące, jeśli was to nie zadziała - nie ma nic bardziej stroma.
Silny szuka możliwości i słaby - wymówka
Opowiem ci o procesie transformacji, a następnie na diecie. Ponieważ proces toczenia tej przyczyny; Dieta jest konsekwencją. Nie można przejść na dietę iw rezultacie zaczynają się poruszać. Możesz zacząć się poruszać, a następnie odkryć swoją własną, niepowtarzalną diety. W procesie transformacji głównego zaczepu jest wieczne ALE. Człowiek składa się w całości z NO. Ale jak to mówią, „Strong szuka okazji, a słabi - uzasadnienie”.
introspekcja
Należy wspomnieć, że wszystko zaczęło się od tego, że widziałem siebie na zdjęciach. Usiadłem naprzeciwko zdjęcie, smucić się trochę, a potem wziął kartkę papieru i raschertil swojej „przeciętnego” dzień próbuje dowiedzieć się, jakie stanowisko spędzam najwięcej czasu. Okazało się, że w posiedzeniu. Siedzę w samochodzie w drodze do pracy, siedzieć w pracy, usiąść w samochodzie w drodze do baru, siedzą przy ladzie bar, a następnie „w locie” siedzi w metrze w drodze do domu, a następnie usiąść w fotelu przed telewizorem, a potem przerwa na marzyć. Budzenie na życzenie budzik, mam w samochodzie i wszystko w błędnym kole. Tak więc pierwszym krokiem jest zmusić się do siedzieć mniej.
Wygranie ich domowy „ale”
Natychmiast do czynienia z dwoma problemami. Pierwszy - to samo, ale, że jest naukowe wyjaśnienie dlaczego dzisiaj, to nie ma potrzeby wychodzić.
lato
Okazało się, że w okresie letnim, ale tylko dwa. Ten „Ale gorąco na ulicy!” I „Ale to dobry film jest w telewizji.” Drugi problem - strach przed śmiercią z głodu. Trudno sobie wyobrazić, że jego pierwszy dwugodzinny spacer zabrałem ze sobą, oprócz paczki papierosów, paczkę kanapek. I odchodzą, jak wakacje - pół dnia przeszła aż poznałem.
Konieczne było wyjście technika pracy na zewnątrz. I umieścić w korytarzu buty do biegania, spodenki i klucze t-shirt. Wszystko. Nie było telefonów komórkowych, żadne pakiety dla butików i papierosów, słuchawki MOUZON. Nawiasem mówiąc, jest to bardzo ważne - aby wyjść. Należy to zrobić w jednej chwili: surowe, włożył spodnie, koszula, trampki, wziął klucze i wyszedł. Dla wielu ludzi, drzwi apartament - granica psychologiczna. To jest bardzo trudne do przejścia. Rozpocząć rozmowy - iść czy nie iść... Może później... może jutro... I tutaj musimy - ponownie - i jesteś tam.
jesień
Jesień pierwsze miejsce ale. Jest: „Ale w telewizji jest dobry film”, „Ale zimno”, „Ale to nie deszcz”, „Ale dziś nie jest brudny”, „ale nie wyczerpuje! śmierdzi! „i” ale wiatr ciężki „(morze jest bardzo wilgotny, a nasze 10 stopni są o jeden stopień w środkowym pasie Rosja; Plus wiatr - horror!). Ale najbardziej elegancki jest smród: „Ale tak długo, jak mogę dostać się do parku, że umrę ze spalin samochodowych.” I rozwiązać ten problem jest prosty: kupić w sklepie respiratora. Kilka razy byłem zatrzymywany przez policję, zapytał, dlaczego zamknąć twarz. Mówi się, że wstydu stanu środowiska w mieście. Jednak ja mieszkam na terenie portu... jeśli zignorujemy dyplomację, to jest po prostu w getcie. Tutaj jest inaczej niż w centrum miasta.
Jesienne liście musiał pracować na nowy: w korytarzu teraz leżą adidasy, spodnie sportowe, kurtkę i kluczyki. Czas - i byłem tam. „Nie”, robię kilka odkryć, które zabijają prawie wszystkie ALE. 1. Moje ciało nie moczyć w deszczu, włosy nie pochodzą powieść. 2. Działać na zabrudzenia bardzo erotycznej 3. Jeśli szybko biegać, można nie tylko ogrzać, a nawet ciepły. Po czwarte, najważniejsze odkrycie - porada udzielona mi przez sportowca biegnącego przez: nawet jeden biegacz zachorować przed zimnem. Chory, pocenie się podczas jazdy. Pierwszą rzeczą, którą trzeba otworzyć, jeśli zacznie się przegrzewać, że Twoje dłonie i stopy, a nigdy - gardło. Powiedzmy, że teraz biegnę w szorty i T-shirt, dopóki termometr spada poniżej oraz pięć (nie w moim pachą, i na ulicy, oczywiście).
zima
W zimie, ale tylko trzy: „ale dobry film w telewizji!” „Ale mrozu i śniegu” i „Ale jestem już chory”. Jedyne ale to jest zrobione „Jestem chory”. Oznacza to, że nigdy, nigdy, nigdy nie będzie działać, jeśli czujesz się źle. Zapalenie mięśnia sercowego, a są wyłączone dla życia. Najbardziej absurdalne, ale to „Ale nie ma śniegu!”. Okazało się, że ciepło w zimie, zwłaszcza jeśli rozbierać i wymazać. Problem w zimie, jak pokazują doświadczenia, nie jest to niebezpieczeństwo zamarznięcia, ale tuż przed przegrzaniem. Najtrudniej jest podana pierwszy krok w kierunku ulicy, a wtedy nie ma problemu. Więc na początek, ja ogrzać się w mieszkaniu, a następnie na balkonie poczuć zimno, a następnie ponownie - i byłem tam.
wiosna
Ale jedna sprężyna - „Ale jak dobry film w telewizji” A potem znajdę interesującą rzeczą w tym czasie zmieniłem - Nie mogę siedzieć w jednym miejscu dłużej niż godzinę. Godzinę później, skakać, zacznę chodzić po mieszkaniu, wyjść na korytarz, gdzie jest mój „zestaw dżentelmeński” czas - i byłem tam.
Eksperymenty z technikami
Jak spędzić czas „nie”. Stale pracuje, nadal nie mogę. W telewizji widziałem walka Kliczko, uderzyło mnie fraza komentator: „Nawet tylko fala ręce na dziesięć rund z rzędu - to ogromny wysiłek fizyczny” Postanowiłem zbudować moje ćwiczenia na ciągłym ruchu w połączeniu z atakami boks, pływanie łódką pływak i wymachując rękami. Potem okazało się, że jest to poprawna taktyka: ćwiczyć nie tylko mięśnie, ale także masować żołądka i jelit, a nie umrzeć z nudów w monotonii uruchomiony.
Funny być śmiertelne
Następnego lata, zdecyduję się różnicować repertuar i pływać jednego strumienia Łaby. Jest jedna rzecz: Jestem zły pływać. Port ukraść (pożyczyć) koło ratunkowe, umieszczonym na wioślarstwie. To płynie przez jachtów i łodzi. Turyści śmiali jak szalony! Potem zrobić nowe odkrycie być śmieszne nie jest śmiertelna. I nawet nie poszedł na dno, kiedy mnie potrzebują poniżej. Rok później, pływałem na kanał we wszystkich kierunkach. W rok później, gdy płynąłem na Łabie (oczywiście, bez linii życia) i spotkał się z łodzi rekreacyjnych, szkwał oklasków złamał nawet.
Siłownia nie jest potrzebna, a więc wszyscy mamy
Okazało się, że na wstępie kwestia siłowni nie stać. Człowiek nie może czuć się swobodnie, dopóki nie zobaczę horyzont i niebo nad głową. Nie siłowni - brak suplementy białkowe, ale jest to kwestia sprzętu sportowego. Zacznę przyzwyczaić się do swojego getta: kontenerów, suwnic, mostu (mamy dwa razy więcej niż w Wenecji)... Jeden dzień Trudge, kończąc dystans, a przede mną wesoło uruchomiony sportowca. Uciekamy się do kanału Łaby, i nagle - ja nawet usiadł na ziemi z zaskoczenia! - sportowiec, jak anioł leci na rzece wzrasta do ośmiu metrów w powietrze i ląduje na drugiej stronie. Kiedy przyszedł, zdałem sobie sprawę, że podbiegła do mostu, posłał swego owalnym łukiem, podbiegła cienkiej taśmy metalowej. Więc nauczyłem się słowa „parkour” i obiecał, że przynajmniej raz w życiu powinien załatwić sprawę. Jest jedna rzecz: to jest niebezpieczne dla życia. Ale to jest druga, która jest akceptowana. W sporcie nie można niczego, co grozi ci życie zrobić. Ale nadal to zrobił. Raz. Adrenalina morze, i wyglądało to jak kompletny idiota, jak widać na zdjęciach.
A jeśli dieta? :)
Dwa lata później, podsumował. Schudłem, stały się bardziej odporne, a żołądek jest w stanie wykorzystać żadnych śmieci. Jednak rzeczy nie chcemy. Dym papierosowy nieprzyjemne. Cafe z jego patronów i dymu papierosowego wywołuje odruch wymiotny. Siedzieć w kawiarni i w domu telewizora, ja nie chcę. Chcę przekroczyć rzeki Łaby w obliczu słynnego barki DETTMER zbiornika; Chcę zrezygnować z samochodu i jechać do pracy... na rolkach lub na skuter sportu; Chcę getta-rayonchik zwanego modne. Wszystko stało się. Cholera, nie powiedzieć o diecie. A ona była?