Przepisy: 5 witaminowe świeże soki, które mogą być przygotowane w każdej porze roku
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Pyszne świeże soki można przygotować nie tylko owoce, ale także z bardziej atrakcyjnych produktów: buraki, jabłka, kapusta, marchew, imbir. Nadszedł czas, aby zadbać o siebie i dodać do diety trochę jasne kolory i świeżość. To będzie pyszne!
1. Świeże buraki i marchew z imbiru, pomarańczy i cytryn
składniki:
- 1 średnia buraków;
- 3 średnie marchwi;
- 1 średni pomarańczowy (korzystnie sycylijskiej);
- Pół cytrynowy;
- 10 g imbiru (fragment 2,5 cm);
- szczypta pieprzu cayenne;
- szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu.
przygotowanie
Oczyść warzywa i imbiru, pokroić na małe kawałki i wysłać w sokowirówkę. Cytryna i pomarańcza pre-peel i nasiona oraz z buraków i marchwi umieścić w sokowirówkę. W końcowym etapie gotowania, dodać Cayenne i świeżo zmielony czarny pieprz.
2. Marchew i sok pomarańczowy z imbirem
składniki:
- 3 duże marchwi;
- 3 pomarańcze;
- 2 seler;
- mały kawałek świeżego imbiru.
przygotowanie
Umyć marchewki i łodygi selera, obrać korzeń imbiru i pomarańczy. Wyślij wszystkie składniki w sokowirówkę i wypić drinka gotowy!
3. Świeże buraki i marchew z imbiru, cytryny i kopru
składniki:
- Ź selera jest średniej wielkości;
- Pół kopru włoskiego;
- 2,5 cm imbiru;
- Pół cytrynowy;
- 1 średnia z marchwi;
- 1 średnie buraki.
przygotowanie
Czyste wszystkie składniki ze skóry i wysłać w sokowirówkę.
4. Buraki i jabłka świeży imbir
składniki:
- 2-3 średniej wielkości buraki;
- 5 marchwi;
- ¼ cytryny;
- 2 jabłka;
- 2 cm świeżego korzenia imbiru.
przygotowanie
Mycia i czyszczenia składników. Cytryna, usunąć kości i starają się usunąć jak najwięcej białego filmu. Następnie wysłać wszystkie składniki w sokowirówkę.
5. Grejpfruty świeże buraki i marchew, pomarańcza i imbir
składniki:
- Pół świeży grejpfrutowy;
- 1 pomarańczowy;
- 2 marchwi;
- ¼ buraki;
- 1 cm Świeże korzenie imbiru.
przygotowanie
Obierz imbir i skórkę cytrusów-biały film, marchew i buraki dobre pranie. Wyślij wszystko w sokowirówkę.