„Ćwiczenia na rozciąganie” przyczyni się do poprawy koordynacji i elastyczności

Niezależnie od sportu to zrobisz, nie może się obejść bez ćwiczenia rozciągające. Przygotować mięśnie do stresu, który pomaga osiągnąć lepsze rezultaty i obrażeń uniknąć. Nie mniej przydatne dla początkujących miłośników sportów rozciąganie lub ludzi starszych, którzy chcą utrzymać swoją kondycję fizyczną.

Jednak nie wszyscy fani sportów zwracają wystarczającej uwagi na rozciąganie. Wiele osób uważa, że ​​jeśli zrobić kilka okrężne ruchy z jego dłonie i stopy machać, to wystarczy. Nie, w rzeczywistości, tutaj też są subtelności. Opanuj swój program pomocy „ćwiczenie na rozciąganie”.

Przede wszystkim należy wybrać zestaw ćwiczeń. Obecnie są cztery - zarówno dla całe ciałoi dla indywidualnastrefy. Następnie należy ustawić czas trwania treningu.

Uwaga przełącznika Randomize trening, który pozwala na wykonywanie ćwiczeń w dowolnej kolejności. Będzie on odwołać się do tych użytkowników, którzy nudzą powtarzając każdą sekwencję ćwiczeń ruchów.

Każde ćwiczenie towarzyszy demonstracja video performance. Domyślny czas trwania wynosi 30 sekund, zmień ustawienie w darmowej wersji nie można.

Ale jest szansa, aby wskazać ich wzrost i wagaProgram poprawnie liczone kalorii. Nie zapomnij podać integrację z usługą Google Fit iść naprzód dane o swojej aktywności fizycznej.

Aby śledzić statystyki w aplikacji posiada kalendarz, wyświetlanie swoją klasę. A więc nie zapominaj o nowym szkoleniu, można zaprogramować wygląd powiadomienia.

pobieranieKod QR

Wykonywać na rozciąganie

Twórca programu: Fitify Aplikacje

Cena: Free