Czy popcorn jest dla ciebie dobry?

Założę się, że większość z Was jednoznacznie odpowie na pytanie „czy popcorn jest pożyteczny” - to jedzenie jest bardzo bogate w kalorie i generalnie do czego służy. Sam bym tak powiedział do wczorajszego wieczoru, ale po przeczytaniu kilku artykułów z anglojęzycznych witryn moja opinia się zmieniła.

© zdjęcie

Oczywiście nie wszystko jest tak różowe, jak byśmy chcieli, a na początek - leć w maści. Popcorn w kinie jest naprawdę bardzo kaloryczny, bo robiony jest z dodatkiem oleju. Poza tym w takim popcornie jest sporo aromatycznych dodatków, ale to już jest szkodliwe. Jednak w samym ziarnie jest tak wiele składników odżywczych, że myślę, że jeśli zjesz szklankę w weekend, przyniesie to tylko korzyści.

Jeśli chcesz regularnie podjadać popcorn, oto wskazówka - wybieraj zboża bez oleju i dodatków i gotuj na kuchence, a nie w kuchence mikrofalowej. W ten sposób możesz zjeść całkowicie czysty popcorn lub dodać trochę dobrego oleju i soli, jeśli chcesz. Przeglądaj posty, historie i obserwujących na Instagramie anonimowo SmiHub.com Przeglądaj Instagram z najlepszymi wrażeniami.

Cóż, teraz o tym, do czego przydatne są same ziarna.

1. Popcorn zawiera ogromną ilość przeciwutleniaczy, zwłaszcza polifenoli. Polifenole znajdują się również w herbacie, oliwie z oliwek, czerwonym winie i czekoladzie.

2. Popcorn jest bardzo bogaty w błonnik. A jak wiadomo najbardziej korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, a także sprzyja utracie wagi.

3. Popcorn jest produktem pełnoziarnistym i dlatego zawiera wiele witamin i minerałów.

4. Wszystko to w kompleksie: przeciwutleniacze, błonnik, witaminy, zapobiega rozwojowi cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów. Przeciwutleniacze chronią również komórki przed uszkodzeniem.

5. I wreszcie popcorn to po prostu lekka i pyszna przekąska!