Dla jelit ze zdrową żywnością
Zdrowie / / December 19, 2019
Jelito - kanał, przez który przechodzi żywności. Kiedy porusza się pokarmu przez jelita do strawienia większość z nich zawiera niezbędne składniki odżywcze.
Dwa najbardziej popularne usterka w jelitach są związane z szybkością, przy której żywność przechodzi przez jelita:
- Zbyt szybki przepływ pokarmu prowadzi do biegunki, które powodują odwodnienie, utrata minerałów i innych składników odżywczych, które nie są wchłaniane przez organizm.
- Zbyt wolny postęp prowadzi do zaparć. Kał rozkładowi i wytwarzają substancje toksyczne. Są wchłaniane do krwi, co prowadzi do zatrucia organizmu. Dlatego, zaparcia jest związana nie tylko z dyskomfortem. Mamy już powiedziano jak pozbyć się zaparćI dość szczegółowo, więc w tym artykule ograniczymy się do krótkiego przeglądu.
zaparcie
Zaparcia - powolne, ciężki fragment treści jelitowej z rzadkich odchodów i nadmierne kału stałych.
W większości przypadków, zaparcia jest funkcjonalny i jest konsekwencją niskiego tonu lub osłabienie mięśni okrężnicy. Przyczyny organiczne są obserwowane w wyjątkowych przypadkach. Najpoważniejsze z nich - rak okrężnicy lub odbytnicy.
Uważany normalna częstotliwość wypróżnień dwa razy dziennie, raz na dwa dni. Jeśli występują ruchy jelit rzadziej zdiagnozowano zaparcia. Czynniki, które przyspieszają lub predysponują do atoniczny zaparcia funkcjonalnym są:
- Niewłaściwa dieta z niedostatecznej ilości wody i / lub włókna. W rezultacie - wnętrze jelita nie jest stymulowany i osłabia.
- Nieregularne nawyki jelit. Jeżeli z powodu stresu emocjonalnego lub w pośpiechu osoba ignoruje biologiczną chęć do wypróżnienia, można stracić odruch jelit.
- Nadużywanie środków przeczyszczających. Wyniki w ciągłym zapalenie błony śluzowej jelita, co powoduje jej odporność na normalne bodźce.
- Brak ruchu potrzebne do stymulowania odruch defekacji.
dieta
W większości przypadków, funkcjonalne atoniczne powtarzał zaparcia, raz wyeliminowane, te cztery powody. Właściwa dieta jest konieczna, aby rozwiązać ten problem.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
woda | cukiernicze przemysłowe |
celuloza | biały chleb |
pieczywo pełnoziarniste | skorupiak |
otręby pszenne | czekolada |
owoc | mięso |
warzywa | ryba |
pulsować | |
suszone śliwki | |
siemię lniane | |
jabłka | |
winogrona | |
figi | |
rabarbar | |
miód |
»
celiakia
Choroby wynikające z powodu nietolerancji glutenu - białka zawartego w pszenicy, jęczmienia, żyta, a w mniejszym stopniu w owsie.
Choroba ta zazwyczaj ma podłoże genetyczne. Istnieją jednak czynniki, które przyspieszają rozwój celiakii, takie jak wczesne wprowadzenie krowiego mleka lub zbóż przynęty dziecka.
Pierwsze objawy są zwykle widoczne w czasie karmienia piersią lub wczesnym dzieciństwie, ale mogą również pojawić się w dorosłości. Rozpoznanie stawia się na podstawie wyników biopsji jelita. Najczęstszymi objawami są:
- Biegunka. Kal celiakia pienisty ze względu na tłuszczu zawartego w niej, które nie są wchłaniane przez organizm.
- wzdęcia i dyskomfort, wzdęcia.
- Zmęczenie, depresja, ogólny dyskomfort.
- owrzodzenia jamy ustnej.
dieta
Wszystkie te objawy ustępują po usunięciu z diety glutenu. Gluten nietolerancja na etapach poprzedzających celiakii jest znacznie bardziej powszechne niż ludzie myślą.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
ryż | gluten |
kukurydza | mąka |
pulsować | produkty mleczarskie |
tapioka | tłuszcze |
Zielone warzywa liściaste | kiełbasa |
owoc | piwo |
gryka | |
owies | |
proso | |
sorgo | |
Witaminy, suplementy |
»
jelita drażliwego
Jest to funkcjonalny zespół charakteryzuje się złe samopoczucie, wzdęcia i nagłą przemiennego zaparcia i biegunki przypadkach. Zawsze stawiać diagnozę wykluczeniem schorzeń jelita.
Oprócz zaleceń dietetycznych ważne jest, aby pamiętać o następujących czynników, które mogą powodować zespół jelita drażliwego:
- Wstęp drażniących leków jelit, takie jak suplementy żelaza lub antybiotyki.
- Alergii lub nietolerancji niektórych produktów, takich jak laktoza lub glutenu.
- Stres, lęk, zaburzenia równowagi lub neurologiczne.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
owies | chleb pszenny |
owoc | pulsować |
kukurydza | mleko |
persimmon | ser twardy |
papaja | gluten |
jagody | mięso |
celuloza | |
jogurt | |
woda |
»
biegunka
Biegunka - to patologia charakteryzuje nadmiernie częste luźne stolce lub wodniste. Przewody biegunki straty wody i soli mineralnych, które powinien kompensować. Dzieci i osoby starsze są najbardziej podatne na zaburzenia równowagi płynów w organizmie.
W każdym przypadku konieczne jest ustalenie przyczyny biegunki. Najczęstsze powody - zakażenie żołądka, toksyny żywności, alergia pokarmowa lub nietolerancja niektórych pokarmów.
dieta
W przypadku ciężkiej biegunki, wskazane jest zastosowanie do 24-48 godzin tylko woda, a niektóre z płynami:
- bulion warzywny (bogaty w minerały).
- Roztwór rehydratacji (można wytworzyć przez dodanie łyżeczki soli i cztery łyżki cukru na litr wody).
- Rozcieńczony sok z cytryny.
- Herbata, warzone w spoiwie ziół leczniczych.
- Preparat dla niemowląt i / lub mleko sojowe dla niemowląt.
Ponadto do leczenia konkretnego pacjenta po zaostrzenia można podawać napoje i produkty spożywcze ściągające, zmniejszenie zapalenia błony śluzowej żołądka.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
Soymilk | mleko |
mleko migdałowe | jajka |
Jabłek i pigwy | kurczak |
granat | skorupiak |
loquat | soki owocowe |
banan | |
marchew | |
papaja | |
marmolada owocowa | |
ryż | |
owies | |
tapioka | |
kasztan | |
chleb świętojański | |
jogurt |
»
zapalenie jelita grubego
Zapalenie okrężnicy - najważniejsza część jelita. Znak grubego jest niestabilny krzesło, które mogą zawierać krew lub śluz.
Zwykle zapalenie jelita grubego - w wyniku infekcji, ale może to być spowodowane przez alergię lub nietolerancję na niektóre produkty. Antybiotyki lub leki przeczyszczające mogą również odgrywać rolę w jej rozwoju.
dieta
Miękkie dieta dla jelita grubego może znacznie przyczynić się do leczenia. Dlatego te same produkty stosowane w przypadku biegunki, zaleca się do jelita grubego. Otręby pszenne z ich stosowania jako środek przeczyszczający w nadmiernych ilościach może powodować zapalenie jelita grubego u ludzi skłonność do zaparć.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
Produkty zalecane dla biegunki | otręby pszenne |
warzywa | rafinowane wypieki |
cukinia | mleko |
żelazo | kawa |
witamina A | ostre przyprawy |
»
wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Kompleks postać okrężnicy, która może mieć charakter przewlekły i nie jest podatny na leczenie.
Przyczyny wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest nieznana aż do końca. Stwierdzono, że choroba dotyka tylko przedstawicieli społeczeństwa Zachodu. Uszlachetnione produkty bogate w mięso i tłuszcz nasycony, ubogie w owoce, warzywa i zboża, jest czynnikiem zwiększającym ryzyko choroby wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Wyraźne objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego - biegunka, bóle brzucha, krwawe stolce, zmęczenie, utrata masy ciała. Wrzodziejącego zapalenia jelita grubego może rozwijać się rak jelita grubego.
dieta
Chociaż nie ma specyficznego leczenia tej choroby może zmniejszyć dietę, która chroni jelita grubego.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
Produkty zalecane dla biegunki | Produkty niechcianych w zapaleniu jelita grubego |
kapusta | hamburgery |
olej z pierwiosnka | mięso |
olej z wątroby dorsza |
»
Choroba Leśniowskiego-Crohna
Zapalenie przewodu pokarmowego, co może mieć wpływ na oba cienkie i jelito grube.
Przyczyny tej choroby nie są dobrze rozumiane. Jednak choroba Crohna jest związana ze wspólnym diety w zachodnich społeczeństwach ubogich w błonnik i warzywa, ale bogatych w rafinowanych i przetworzonych produktów spożywczych. Choroba ta występuje częściej u szybkich smakoszy.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
Produkty zalecane dla biegunki | cukier |
celuloza | hamburgery |
olej roślinny | |
olej z wątroby dorsza | |
żelazo | |
kwas foliowy |
»
hemoroidy
Choroba jest związana z zapaleniem i ekspansji hemoroidalnych żyły w obszarze anatomicznym wrażliwych. Zaparcia wymaga pewnego wysiłku podczas wypróżnień, powodują rozszerzenie żyłach odbytu i doprowadzić do hemoroidów.
Jeśli żyły są rozszerzone, nie zmniejszy się same. Właściwa dieta i higiena może zapobiec zapalenie tkanek i powstawanie zakrzepów wewnątrz nich (zakrzepicy hemoroidalny). zakrzepy mogą być bardzo bolesne i wymaga leczenia chirurgicznego.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
Produkty zalecane dla zaparcia | Produkty niechciane zaparcia |
truskawki | ostre przyprawy |
wielkie borówka | cukier biały |
jagody | |
żurawina |
»
bębnica
Wzdęcia - jest nadmierne wzdęcia w jelitach powodując skurcze i wzdęcia. akumulacyjne gazu w jelitach ma dwa źródła: połykanie powietrza podczas posiłku czasu oraz gazu wytwarzanego przez bakterie flory jelitowej.
Nadmiar gazu składa się z następujących powodów:
- Wole lub naruszenie mikroflory jelitowej, które mogą być rozwiązane za pomocą prostych środków żywieniowych.
- Nadmierne spożywanie pokarmów roślinnych bogatych w błonnik. Wzdęcia mogą być irytujące, w większym lub mniejszym stopniu, ale to nie jest niebezpieczne. Gromadzenie gazy mają zwykle nie ma zapachu w przeciwieństwie do gazów, które wynikają z intracolonic gnicie spowodowane spożyciem mięsa i białka zwierzęcego. Ograniczając spożycie błonnika bogate produkt i przestrzeganie prostych receptur, może wyeliminować wzdęcia.
- Połykaniem powietrza w okresach stresu i złości, zwłaszcza w czasie posiłku.
dieta
W zaleca się dodawanie do następujących produktów, węgiel aktywowany, który skutecznie zwalcza wzdęcia.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
kiełki | celuloza |
aromatyczne zioła | pulsować |
jogurt | warzywa |
persimmon | chleb |
wklej | |
mleko |
»
uchyłkowatości
Choroba ta nazywana jest także Choroba uchyłkowa jelita grubego. Charakteryzuje się powstawania dużej liczby drobnych cyst lub uchyłków na ścianach przewodu pokarmowego, zwłaszcza w jelicie grubym.
Czynniki przyczyniające się do powstawania uchyłków:
- Osłabiony ściany jelita.
- Zwiększone ciśnienie wewnątrz jelita. Małe i twarde odchody powodują skurczu mięśni jelit energicznie je promować. W rezultacie zwiększa się nacisk na ścianę jelit.
Kiedy uchyłki zapalny spowodowany masy kałowe nie pochodzą z organizmu, powoduje poważne choroby - Choroba uchyłkowa. To jest powikłaniem uchyłkowatości powinien być leczony w szpitalu, podlega ścisłej diecie i czasami interwencji chirurgicznej.
dieta
Produkty te zmniejszają ryzyko nowych uchyłków i nie dają podstawy do tych, które już istnieją. Jednak produkty te nie mogą być wykonane zniknąć już uformowany uchyłki.
wzrost | Zmniejszenia lub wyeliminowania |
woda | rafinowane wypieki |
celuloza | tłuszcze |
pełne ziarna | mięso |
owoc | |
warzywa | |
pulsować |
»
Na koniec pozostaje życzyć ci tych chorób znałeś tylko z artykułów. Dobrze zjeść, zjeść z przyjemnością i być zdrowym.
Na podstawie książki "zdrowa żywność»