14 nawyków, które szkodzą swój uśmiech

1. paznokcie zgryz

Ten zwyczaj jest obarczona niebezpieczeństwem tylko dwóch. Po pierwsze, można mechanicznie uszkodzić zęby. Po drugie, aby obcinacz do paznokci usta, konieczne jest, aby wysunął dolną szczękę do przodu. I taka sytuacja może łatwo zranić więzadła.

2. dym

Żółty - to najmniej najgorsze, co można zrobić papierosa ze swoimi zębami. W najgorszym przypadku, czekasz na choroby dziąseł, rak jamy ustnej, warg i języka.

3. Szczotkowanie zębów zbyt trudne

Jeśli jesteś jedną z tych wyróżnień, które są wykorzystywane do rozprzestrzeniania maksimum w każdym razie, wszystko może skończyć się źle. agresywny czyszczenie uszkadza zęby i dziąsła, a że szkoda szkliwo prowadzi do utraty zębów. Bądź łagodny szczęki.

4. szlifować zębów

Ten nawyk może doprowadzić do pęknięcia i żetonów oraz przepięciem w mięśniach szczęki tylko męczące. Niestety, stale monitoruje się nie zawsze działa, bo można zgrzytać zębami we śnie. W tym przypadku należy użyć ochraniacz zębów w nocy, a resztę pracy na relaks.

5. Uprawiania sportu bez ochrony

Zgodnie z prawem Murphy'ego, jeśli coś, gdzie coś może pójść źle, to pójdzie źle. Dlatego też, jeśli jesteś sport kontaktowy, nie jest konieczne do ochrony zaniedbania. Nawet wtedy, gdy na polu lub pierścienia „na chwilę”. Hokej, jak wiadomo, miłość nie jest dla wspaniałego uśmiechu.

6. wino

wina zawiera kwas, który niszczy szkliwo i sprawia, że ​​jest podatny na przebarwienia. Czerwone wino zawiera oprócz jasnych pigmentów, które zmieniają kolor zębów.

7. gryzienia ołówków

Beaver zęby rosną w tempie około pół centymetra na miesiąc. Nie bóbr zrobić, a zęby są starte na zawsze, więc przystanek przeciągnięcie w tarcicy usta, choć nieszkodliwe ołówkiem.

8. stale przekąski

Podczas jedzenia, bakterie, które powodują rozpad ząb też są karmione. Oni „jeść” dla Ciebie i wytwarzają kwas, atakują szkliwo. Zorganizować bakterie czczo przedział opóźnić montaż uszczelek.

9. Użyj zębów jako narzędzie

Otworzyć opakowanie i butelkę, ukąsić skórę, zachować pakiet gdy ręce są zajęte - jeżeli szczęki dostarczane instrukcje, pamiętaj nic nie było w nim. Dlatego używaj zębów zgodnie z zaleceniami. I kupić parę nożyczek i otwieracz do puszek, w końcu.

10. Picia słodkich napojów

Cukier - żywność powitanie dla bakterii, które powodują próchnicę zębów. On jest w nadmiarze jest zawarty w sody i napoje dla sportowców, a energiaI soki. W większości z nich ma także kwas fosforowy i kwas cytrynowy, który niszczy szkliwa.

11. żuć na lodzie

Konkurs składa się z dwóch solidnych zawodnika: lód i zęby. Zazwyczaj wygrać ostatni, ale nie ma gwarancji, że następnym razem, gdy lider nie ulegnie zmianie. Dodajmy do tego zimna z zamarzniętej wody, która podrażnia dziąsła i uzyskać łatwy przepis na ruiny uśmiechem.

12. pić kawę

Szkliwo zęba wszystkich ulubionym drinku ciemnieje z czasem. Ale jest dobra wiadomość: skutki konsumpcji kawy jest po prostu walczyć z różnych metod wybielania. Optimum z nich wybrać do dentysty.

13. skubać cukierki

Podwójne uszkodzenie zębów: twardej powierzchni i dużo cukier w kompozycji. pastylki na kaszel pisać również w tej destrukcyjnej listy. Fakt, że są one sprzedawane w aptece, nie robią nieszkodliwe.

14. wywoływać wymiotów

Kwas w wymiocinach, niszczy zęby i ich kruchy. Jednak sporadyczne epizody nudności nie spowoduje problemów. Jednak grupa ryzyka obejmuje osoby z bulimią. Aby to zrobić, zaburzenia jedzenia charakteryzuje się epizodów niekontrolowanego objadania się, po których osoba wymiotuje, należy oczyścić żołądek. W efekcie cierpi całe ciało i zęby, jak również.

zobacz także

• 7 zdrowych nawyków dla zdrowia zębów →
• Dlaczego zęby stają się wrażliwe i co robić →
• Jak przywrócić zęby i uśmiech z powrotem →