Dlaczego należy przerwać oglądanie i czytanie wiadomości

Potem była pierwsza długa podróż przez 2 miesiące, i zdałem sobie sprawę, że nic tak irytujące jak wiadomości polityczne z kraju. Zwłaszcza, że ​​są one punkt rozwścieczony, napisać cały esej na ten temat, ale nikt nic nie robi. W końcu, można dojść w społecznościowyAby dowiedzieć się, w jaki sposób są twoi przyjaciele, i wylał wiadro błota na ciebie. I ten strumień praktycznie przerwane.

I właśnie to byłoby tylko wiadomości polityczne! Aktualności bo jak wybiera - tak głośno tak poskandalney! Dobrą wiadomością jest to rzadko słysząc długo. Ale biedny mieć wyższą ocenę! Jeśli dodać do literackich talentów dziennikarzy z tak więc wiadomości może być katastrofa - i natychmiast podniósł rating!

Jesteś zdenerwowany, pogarsza nastrój, wydajność i poziom zadowolenia z życia spadł. Ale wszystko inne i pozostały na swoich miejscach.

W związku z tym, po prostu nie mógł ominąć artykule Guardian dlaczego aktualności - jest tak źle. To sprawia, że ​​jeszcze raz zastanowić się, jakie informacje zbieramy, i zacząć filtrować je z jeszcze większą gorliwością.

Jak już wspomniano powyżej, aktualności może zepsuć Ci nie tylko nastrój, ale także zdrowie. Więc należy być bardzo ostrożnym, co dokładnie iw jakich źródeł można przeczytać.

Aktualności mylące

Na przykład, czytać wiadomości, że załamał się most, który właśnie przechodzi przez maszynę. Na czym będzie koncentrować uwagę? Naturalnie, urządzenie (lub urządzenia, jeśli nie było wiele), na który był kierowca, dokąd idzie, gdyby udało mu się przeżyć. Wszakże ludzie - jest bardzo emocjonalny, będą się martwić, jęk, jęk i pomyśleć o rodzinie tego człowieka.

Ale w rzeczywistości to, co jest rzeczywiście potrzebne, aby skupić? Oczywiście, na moście. Na jego cech konstrukcyjnych. Dlaczego on zawalił? Może dlatego, że władze lokalne nie zwracają wystarczającej uwagi do stanu mostu? Nie naprawiać go w czasie, naruszył zasady działania? Jeśli tak, to do tego jest to możliwe i tam więzienia.

Aktualności przeprowadza nas w dół złą drogę. Przewartościowane wiadomości o zamachach terrorystycznych, upadek banków i awarii. I zbyt zaniżona o odpowiedzialności finansowej, wpływ stresu na nasz organizm i zwykłych ludzi, którzy robią ważną pracę. Niestety, nie możemy wyciszyć alarmujący głos w mojej głowie, więc jedyna opcja nie jest zepsuć swoje nerwy - zmniejszenie absorpcji informacji. Nie jesteś we współczesnym świecie może odmówić latać samoloty, prowadzić samochód lub skorzystać z usług banków?

Większość wiadomości nie posiadają ważne informacje

Pomyśl o nowościach w ubiegłym roku, nauczyłeś się odkryć coś naprawdę użytecznego? Coś, co pomogło rozwiązać ważny problem lub podjąć dobra decyzjaJeśli chodzi o swoje życie, swoją firmę lub swoją karierę? Pamiętasz? Jeśli tak, to jest mało prawdopodobne, że wiele, i czytaliśmy dużo nowości w ciągu dnia. Wnioski: Większość z nich nie niesie informacje ważne dla pacjenta.

Ale jesteśmy przyzwyczajeni do wiadomości. Dają nam poczucie bezpieczeństwa i pewną świadomość, poczucie korzyści (wiem, a ty - nie!). A niektórzy nawet zaczynają czuć pewien niepokój, odcięciu od strumienia wiadomości na kilka dni.

W rzeczywistości, mniej nowości można spożywać, tym bardziej specyficzny jesteś w porównaniu z innymi, bo trzeba filtrować znacznie mniej informacji, a dla ciebie ważne, a więc do tego doszło.

Aktualności naprawdę nie można niczego wyjaśniać

News - To tylko małe pęcherze, który przedarł się na powierzchni ogromnej ocean świata. Wiadomości, które docierają do mediów i dziennikarzy, którzy następnie przekazują do ciebie, to jest po prostu odzwierciedleniem głębszych procesów. Nie ujawnia fakt, bo to po prostu nie może. A bardziej skupić się na wszystkich tych pęcherzyków, tym bardziej niepokoi widać ogólny obraz świata. Najważniejszą rzeczą wymyka ci. Bo trzeba przestać patrzeć na pęcherzyki na powierzchnię i zobaczyć, co to jest, że powoduje je?

Aktualności zaszkodzić organizmowi

Aktualności stale odwoływać do układu limbicznego. Wiadomości o katastrofie i po prostu alarmy stymulują produkcję hormonów stres (Kortyzol), i do tego, co dobre, to nie będzie. Lęk, depresja, lęk, problemy trawienne i podatność na infekcje - zbyt wysoka cena zapłacić, aby być na bieżąco z tym wszystkim, prawda?

Aktualności zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia błędów poznawczych

Newsline - matka błędów poznawczych. Według Warrena Buffetta (Warren Buffett), próbuje się tłumaczyć wszystkie nowe informacje, tak że potwierdzono już poczynione wnioski. I aktualności zaostrzyć ten problem. Stajemy się zbyt pewny siebie, nie doceniają ryzyka i brakuje dobrych okazji. Nasz mózg jest głodny historie, w których nie jest ukryty sens, nawet jeśli w rzeczywistości nie odpowiadają rzeczywistości. Mamy słuchać wiadomości i przedstawić je jako bardziej wygodne dla nas, my tu wszystkie widzialne i niewidzialne dowodem naszej niewinności. Ogólnie rzecz biorąc, jesteśmy obracając wszystko do góry nogami, tak długo, jak to pasuje do obrazu mamy malowane siebie.

Aktualności zły dla pamięci

Myślenie wymaga koncentracji. Koncentracja wymaga pewnego czasu. Aktualności skonstruowane tak, aby stale odciągnąć nas. Są one podobne do wirusów, które kradną uwagę ze względu na ich własne potrzeby. Ale są gorsze rzeczy: wiadomości nie jest bardzo korzystny wpływ na naszą pamięć.

Istnieją dwa rodzaje pamięci. Moc długoterminowa praktycznie nieograniczone. Ale krótkotrwała, pamięć robocza może nie wszyscy posiadają. Że informacje zapamiętany na długo, konieczne jest, aby zrozumieć, przetrawić, a to jest niemożliwe bez odpowiedniej koncentracji. Obfitość wiadomości nie pozwala nam skupić się na czymś jednym. Jeszcze gorzej jest w przypadku wiadomości w trybie online, jak niemal każdy artykuł jest zapchane referencje. Ruszamy skoczyć na niego, a gdzieś na 10th zapomnieć, że z tego, co w rzeczywistości, to wszystko się zaczęło i co robimy tu w ogóle.

W skardze wiadomości jak narkotyki

Uwielbiamy historię rozwoju, chcemy wiedzieć, jak sprawa. A potrzeba ta jest trudna do zignorowania. To właśnie w głowie mamy setki wątków ...

Wcześniej sądzono, że dorosły neurony nie stanowią nowe połączenia. Teraz jednak naukowcy odkryli, że tak nie jest. Im więcej aktualności spożywamy, tym bardziej ćwiczymy połączeń nerwowych odpowiedzialnych za wielozadaniowość i płynnie informacje zużycie, zapominając o tych, odpowiedzialnych za koncentrację i konsumpcji przemyślany. Im więcej wiadomości, tym mniejsza zdolność do skupienia się na jednym coś. Nawet zagorzali fani książek po siadają na nowości igły, nie więcej niż 4-5 stron. Są po prostu zmęczony. I to nie dlatego, że są starsze, ale ponieważ ich struktura mózg uległ zmianie.

Aktualności spędzać czas

Czytać lub oglądać wiadomości w telewizji 15 minut na śniadanie. Potem są jeszcze nowość w godzinach popołudniowych. I nie zapomnij raporty wieczorne. A biorąc pod uwagę coraz czas, który spędzasz w ciągu dnia pracy w celu zapewnienia odczytu aktualności, przypadkowo uderzył cię w oko w taśmie sieci społecznych, okazuje się całkiem imponujący kawałek czas.

Aktualności uczynić nas pasywny

W przeważającej części wiadomości - to wspaniałe historie o wydarzeniach, na które nie ma wpływu. Oni szlifować nas tak długo, jak nie svyknites z ideą nieuchronności tego wszystkiego, co dzieje się z nami i światem wokół nich i nie zacząć to wszystko brać za pewnik. Jest to termin "wyuczonej bezradności„Charakteryzując niechęć organizmu ludzkiego lub zwierzęcego, aby zmienić środowisko wrogie, nawet jeśli istnieje taka możliwość. Ze względu na zwyczaj oglądania wiadomości przyzwyczajamy się do tego stanu.

Aktualności kill kreatywność

napędy Wiadomości nam przygnębiony, bezradni i nie zabrać podstawowe zasoby naszej pamięci. Jaki rodzaj prac może być pytanie?

Całkowicie zrezygnować wiadomości nie mogą być: przecież żyjemy w nie jest bardzo spokojny świat i chcieliby wiedzieć, kiedy przyjdzie na to czas do ucieczki. Chcesz być na bieżąco wydarzenia? Odczytu nie jest news, ale poważnym artykuły analityczne, słuchać podcastów prawo i porozmawiaj z inteligentnych ludzi, którzy nie dbają o pęcherzyków na powierzchni - są zainteresowani tym, co kryje się w głębinach.