Psychologia związków - kurs 10 800 rub. od Synchronizacji, szkolenie 4 miesiące, data 5 grudnia 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
W szkole nie uczy się relacji. Nie tłumaczą nam, jak odnaleźć swoją osobę, jak odróżnić miłość od zakochania, jak rozpoznać molestowanie i oświetlenie gazowe.
Podczas kursu zdobędziesz podstawową wiedzę z zakresu psychologii oraz dowiesz się, co niszczy relacje, a co pomaga je budować.
A żeby było ciekawie i przyjemnie, połączyliśmy kilka formatów w jednym kursie
Blok 1
Psychologia: szczęśliwe relacje
webinarium 1
Czym są relacje i czym różni się miłość od przyjaźni?
Poszukiwanie uczuć jest naszą wrodzoną potrzebą. Na webinarze porozmawiamy o tym, jakie są rodzaje przywiązań i co łączy miłość, przyjaźń i więzi rodzinne. Przyjrzyjmy się także:
jak inni ludzie kształtują naszą psychikę;
czym jest prawdziwa intymność i jak odróżnić ją od uzależnienia;
gdzie jest granica między niezbędną samotnością a samotnością;
co to znaczy „mieć odbicie w drugiej osobie” i dlaczego tego chcemy.
webinarium 2
Jak rozwiązywać konflikty w sposób przyjazny dla środowiska
W każdym związku są kłótnie. Jest okej! Czasami wzmacniają związek i czynią go bardziej niezawodnym i bezpiecznym. Ale czasami nawet drobne różnice mogą prowadzić do rozstania. Na webinarze dowiemy się:
dlaczego konflikty w związkach są nieuniknione;
jak kłócić się ekologicznie i jednocześnie rozwiązywać wszystkie problemy;
czego unikać podczas dialogu z partnerem;
czym jest trójkąt Karpmana i jak się z niego wydostać.
webinarium 3
Skąd biorą się problemy w związku?
Wszystkie problemy w związku mają swoje przyczyny. Czasem jest to wpływ rodziców, a czasem bolesne doświadczenie i uprzedzenie. Na webinarze dowiemy się:
jak styl przywiązania do bliskiej osoby wpływa na nasze zachowanie w trudnych okresach;
co zrobić z bolesnymi doświadczeniami partnera;
jak pozbyć się uprzedzeń i złudzeń na temat związków;
co to znaczy „widzieć” się nawzajem i jak się tego nauczyć.
webinarium 4
Jak scenariusz życia wpływa na nasze relacje
Zdarza się, że raz po raz znajdujemy się w tych samych nieprzyjemnych sytuacjach. Nazywa się to często „losem” lub „pechem”, ale w rzeczywistości jest to wynik scenariusza życia. Na webinarze ustalimy, na czym polega ten scenariusz, a także omówimy:
czym są sterowniki i instrukcje oraz jak tworzą scenariusz życia;
jak oczekiwania dotyczące scenariusza wpływają na nasze relacje;
na czym polega ekonomia głaskania i jak wpływa na nas brak miłości i radości;
Jak gry psychologiczne prowadzą do toksycznych relacji.
webinarium 5
Czym jest „toksyczny związek” i jak go w porę uniknąć
Czasami trudno odpowiedzieć na pytanie, czy w naszym związku wszystko jest w porządku. Jeszcze trudniej jest przyznać, że jest w nich miejsce na przemoc psychiczną czy fizyczną. Na webinarze dowiemy się:
jaki jest rodzaj toksyczności: oświetlenie gazowe, manipulacja, nadużycie, współzależność;
jak rozpoznać sprawcę przemocy i jacy ludzie są skłonni do przemocy;
na czym polega „zjawisko przeciwzależności”;
dlaczego wiele osób pozostaje w toksycznych związkach i jak się z nich wydostać.
webinarium 6
Jak budować zdrowe relacje
Najsilniejsze związki opierają się na trzech filarach: trosce, intymności i wspólnych wartościach. Na webinarze dowiemy się jak karmić i hodować te wieloryby. Przyjrzyjmy się także:
jakie osiem potrzeb należy zaspokoić, aby osiągnąć miłość;
czym jest zdrowa symbioza i czy istnieje?
dlaczego możemy zdefiniować siebie poprzez drugą osobę.
Blok 2
Język miłości
webinarium 1
Zrozumienie, czego chcemy od związku
Przekonajmy się, jak kształtują się nasze wyobrażenia o miłości i uczuciach, jak pomagają, a jak utrudniają budowanie relacji. Przeanalizujmy nasze relacje z tymi, którzy nas wychowali i nauczmy się identyfikować nasze emocje i uczucia.
Wideo: Teorie potrzeb
Sprawdź swoją wiedzę: Relacje z znaczącymi dorosłymi
Wideo: Uczucia i emocje
Sprawdź swoją wiedzę: Słownik emocji i metafor
webinarium 2
Porównujemy pożądany i rzeczywisty wizerunek partnera
Dowiemy się, czym różni się zakochanie od miłości i dlaczego racjonalizacja i idealizacja to mechanizmy ochronne psychiki. Zastanówmy się, jak powstaje wizerunek idealnego partnera, co nas do niego przyciąga i czy można to zrealizować w prawdziwym życiu.
Wideo: Miłość i zakochiwanie się
Sprawdź swoją wiedzę: Wizerunek partnera
webinarium 3
Budowanie granic osobistych
Rozumiemy, jak powstają granice, zapoznajmy się z cyklem życia rodziny i dowiedzmy się, dlaczego przed zamieszkaniem razem warto żyć osobno i poznawać siebie. Porozmawiajmy o kryzysach na różnych etapach rozwoju relacji w parze.
Wideo: Granice psychologiczne
Sprawdź swoją wiedzę: Role i obowiązki
Wideo: Cykl życia rodziny
Sprawdź swoją wiedzę: Kwestionariusze i kwestionariusze na temat relacji i ról rodzinnych
webinarium 4
Nawiązanie komunikacji jako para
Dowiemy się, jak zachować przestrzeń osobistą i wartości, będąc blisko partnera, zrozumiemy, dlaczego powstają relacje zależne i współzależne.
Poćwiczmy poprawną rozmowę z partnerem o tym, co nam nie pasuje i nauczmy się rozwiązywać konflikty w sposób przyjazny dla środowiska.
Wideo: Cykle kontaktowe
Sprawdź swoją wiedzę: Analiza komunikacji z partnerem
Wideo: Zdrowa komunikacja
Sprawdź swoją wiedzę: Dialog, wyzwalacze, konflikt
webinarium 5
Szukasz sposobów na okazanie swojej miłości
Zastanówmy się, jakie działania naszego partnera uważamy za przejaw miłości i jak sami wyrażamy swoje uczucia. Dowiedzmy się, co zrobić, jeśli chcesz otrzymać kwiaty i komplementy, ale Twój partner nie uważa tego za ważne.
Wideo: Pięć języków miłości
Sprawdź swoją wiedzę: Modalność w parach
webinarium 6
Ustalenie, co powstrzymuje Cię przed budowaniem wymarzonego związku
Porozmawiajmy o tym, jak relacje w rodzinie i z poprzednimi partnerami wpływają na obecne relacje. Ustalmy, jakie wartości i tradycje wnosimy do relacji i jak to na nie wpływa.
Wideo: Przekonania, stereotypy, scenariusze
Sprawdź swoją wiedzę: Wartości rodzinne
Blok 3
Psychologia komunikacji
Lekcja 1
Nauczyć się rozumieć, co motywuje ludzi
Czasami dialog nie idzie dobrze i wydaje się, że rozmówca w ogóle nas nie słyszy. I często chodzi o stan jego ego. Podczas tej lekcji dowiemy się, na czym polega to zjawisko i zrozumiemy, w jaki sposób stany psychiczne Rodzica, Dorosłego i Dziecka determinują myśli, uczucia i zachowanie danej osoby podczas komunikacji. Dowiemy się także, jak określić, w jakim stanie ego znajduje się Twój rozmówca i jak znaleźć klucz do skutecznej komunikacji z nim.
lekcja 2
Naucz się opierać manipulacji
Bolesne aluzje, dewaluacja i ukryte groźby to typowe manipulacje, którymi posługują się rozmówcy, aby wciągnąć nas w psychologiczną grę i narzucić swoją wolę. Podczas lekcji zrozumiemy, jak działa manipulacja i zrozumiemy trójkąt Karpmana. Nauczymy się także opierać manipulacji i wychodzić z gry.
lekcja 3
Nauka komunikacji bez przemocy
Jak wyrazić niezadowolenie bez gróźb i obelg? A jak osiągnąć to, czego chcesz, bez uciekania się do manipulacji? Na tej lekcji znajdziemy odpowiedzi na te pytania i poznamy zasady komunikacji bez przemocy. Zrozumiemy jak budować komunikację i nie psuć relacji, nauczymy się jasno formułować prośby, otwarcie komunikować swoje emocje i komunikować się w taki sposób, aby skutecznie wyjść z krytycznych sytuacji.
lekcja 4
Naucz się akceptować krytykę i kompetentnie przepraszać
Czasami reagujemy przesadnie na krytykę. Na przykład opinie na temat naszej pracy traktujemy jako krytykę naszej osobowości. Na tych zajęciach nauczymy się czerpać korzyści z krytyki, radzić sobie ze wstydem i przyjmować informację zwrotną. Zrozumiemy również, dlaczego przeprosiny mogą być toksyczne.
lekcja 5
Naucz się wyznaczać osobiste granice i mówić „nie”.
Czasami nawet neutralna wypowiedź rozmówcy wywołuje w nas złość. Dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić? Na tej lekcji odpowiemy na te pytania i nauczymy się rozumieć, kiedy rozmówca narusza nasze granice, a kiedy za dużo się nad sobą zastanawiamy. Zrozumiemy także, co zrobić, jeśli nasze granice rzeczywiście zostaną naruszone z zewnątrz.
Blok 4
Jak świadomie wychowywać dziecko
webinarium 1
Czym jest edukacja i rodzicielstwo
Rodzicielstwo to ciągłe poszukiwanie równowagi. Między akceptacją a żądaniami, nadopiekuńczością a pobłażliwością, przywiązaniem i separacją. Na webinarze dowiemy się jak znaleźć proporcję odpowiednią dla Ciebie i Twojego dziecka oraz dowiemy się:
Jak dzieciństwo człowieka wpływa na jego przyszłe życie?
Jakie istnieją modele wychowania i podejścia do dziecka?
Jakie są dwie główne funkcje rodzicielstwa?
Dlaczego rodzice nie mają wpływu na wszystko w wychowaniu dziecka
Jak indywidualne cechy rodziców, ich doświadczenia i relacje jako pary wpływają na dziecko
webinarium 2
Jak okazywać dziecku miłość i akceptację
Ważne jest, aby dzieci widziały i czuły uwagę i troskę rodziców. Dlatego jednym z głównych zadań rodziców jest zrozumienie, jakie słowa i czyny pomogą ich dziecku poczuć się kochanym. Na webinarze dowiemy się jak to zrobić, a także dowiemy się:
Czym jest bezwarunkowa miłość i akceptacja?
Dlaczego wszystkie dzieci potrzebują różnych słów i czynów, aby czuć się kochane
Czym są „języki miłości” i jak z nich korzystać
Jak zaufanie pomiędzy dzieckiem a rodzicami ma się do zasady uczciwości?
Jakie trudności mogą pojawić się w trakcie separacji – oddalenia dziecka od rodzica?
webinarium 3
Jak rozmawiać o wymaganiach i wyznaczać granice
Jak nie rozpieszczać dziecka, ale jednocześnie nie karcić go przy każdej okazji? Jest to jedno z głównych pytań, jakie zadają sobie rodzice w procesie wychowywania dzieci. Spróbujmy znaleźć odpowiedź na webinarze, a także dowiedzmy się:
Czym są granice edukacyjne i jak są powiązane z granicami osobistymi?
Dlaczego potrzebne są granice edukacyjne i jak je wyznaczać?
Dlaczego zakazy typu „nie możesz” i „możesz” nie działają dobrze i jakie są alternatywy?
Czym są zasady rodzinne, jak je formułować i motywować dziecko do ich przestrzegania
Dlaczego ważne jest, aby pytać, a nie zmuszać dziecko do zrobienia czegoś?
webinarium 4
Jak reagować i zarządzać zachowaniem dziecka
Słowa i czyny rodziców wpływają nie tylko na zachowanie dziecka, ale także na jego samoocenę i obraz siebie. Na webinarze dowiemy się jak prawidłowo zachęcać, dziękować i krytykować dziecko. Przyjrzyjmy się technikom i technikom komunikacji, a także dowiedzmy się:
Czym jest informacja zwrotna dla dziecka i jak działa?
Jak chwalić dziecko, żeby nie stało się aroganckie
Jak powiedzieć dziecku, że robi coś złego, nie krzycząc na nie i nie karząc go
Czy kara może być korzystna?
Czym jest aktywne słuchanie i jak pomaga poprawić komunikację z dzieckiem?
webinarium 5
Jak zaspokoić potrzeby emocjonalne dziecka
Dzieci, podobnie jak dorośli, mają potrzeby emocjonalne. Są to potrzeby miłości, ochrony, zrozumienia, współczucia, wsparcia, przewodnictwa i autonomii. Na webinarze dowiemy się jak je zaspokoić, a także dowiemy się:
Dlaczego emocje są trudnym tematem dla wielu dorosłych
Jak potrzeby emocjonalne dziecka zmieniają się wraz z wiekiem i jak rodzice mogą dostosować się do tych zmian
Dlaczego zaspokajanie potrzeb emocjonalnych dziecka jest ważne i co może się stać, jeśli tego nie zrobisz?
Jak sobie pomóc, jeśli jako dziecko nie miałeś wystarczającego wsparcia emocjonalnego ze strony rodziców
webinarium 6
Jak działa psychika i rozwój dziecka
Jeśli rodzice wiedzą, jak działa psychika dziecka, łatwiej jest im zrozumieć zachowanie dziecka, które zmienia się w zależności od wieku. Wiedza ta pomaga również zwiększyć efektywność rodzicielstwa. Dlatego na webinarze porozmawiamy o tym, czym jest psychika dziecka, a także dowiemy się:
Jak dziecko przechodzi od jedności z matką do pełnej autonomii
Dlaczego okresy spokoju przeplatają się z kryzysami, gdy dziecko dorasta?
Jakie kryzysy przeżywa dziecko, gdy dorasta?
Jak zachowywać się jako rodzice w czasie kryzysu – co w tym momencie pomaga, a co przeszkadza
webinarium 7
Z jakimi trudnościami borykają się matki?
Wychowanie dziecka nie jest łatwym zadaniem dla obojga rodziców. Ale to matki borykają się z dodatkowymi trudnościami. Porozmawiamy o nich na webinarze, dowiemy się jak sobie z nimi radzić, znaleźć wewnętrzne wsparcie i siłę, a także dowiemy się:
Czym są kompetencje matczyne i skąd się biorą?
Czy warto słuchać rad i jak nie zagubić się w morzu sprzecznych zaleceń?
Czym jest „krąg kortyzolowy” i dlaczego ważna jest wiedza o osobliwościach związanych z emocjonalnym i fizycznym samopoczuciem matki?
Jak stan emocjonalny matki ma się do stanu dziecka, co ma z tym wspólnego próg agresji i neurony lustrzane?
Jak uzupełniać i mądrze wykorzystywać zasoby w okresie macierzyństwa
webinarium 8
Co zrobić, jeśli Ty i Twój partner nie macie takich samych poglądów na temat rodzicielstwa
W kwestii edukacji istnieje więcej nieporozumień między partnerami niż w innych obszarach. Dlatego ważne jest, aby tam, gdzie to możliwe, iść na kompromis, a tam, gdzie nie jest to możliwe, brać osobistą odpowiedzialność. Na webinarze dowiemy się jak odróżnić pierwszą sytuację od drugiej, a także dowiemy się:
Co dzieje się z dzieckiem, jeśli bliscy dorośli wyrażają odmienne poglądy?
Na czym polega „zasada jednego rodzica”?
Jak rozmawiać z partnerem, aby zwiększyć swoje szanse na zostanie wysłuchanym i jakie techniki negocjacyjne mogą być pomocne
Jak znaleźć wspólne cele i wspólną płaszczyznę