Izolacja społeczna i zdrowotna - bezpłatny kurs z Otwartej Edukacji, szkolenie 6 tygodni, od 2 do 3 godzin tygodniowo, Termin realizacji: 1 grudnia 2023 r.

Niestety życie nieustannie wystawia nas na „testy”, czasem wpędzając nawet w przymusową izolację, co niewątpliwie odbija się na naszym zdrowiu psychicznym.

W 2019 roku ludzkość stanęła w obliczu pandemii Covid-19 na dużą skalę. W jego warunkach wiele osób zostało pozbawionych zewnętrznej kontroli i pozostawionych samym sobie. Każdego w różnym stopniu dotyka prokrastynacja, lenistwo i poczucie samotności.

W szczytowym okresie pandemii Covid-19 izolacja społeczna stała się jednym z palących problemów społeczeństwa. Można go spotkać w życiu w innych warunkach (na przykład przy szeregu poważnych chorób, zarówno psychicznych, jak i fizycznych).

Warto mieć pojęcie o tym zjawisku i wiedzieć, jakie może ono mieć konsekwencje, aby zabezpieczyć się w przypadku, gdy coś się stanie i wiedzieć, jak postępować. Przecież izolacja społeczna nie dotyczy tylko historii Robinsona Crusoe, może dotknąć każdego z powodu okoliczności, na które nie mamy wpływu.

Każdy człowiek doświadcza poczucia samotności na różnych etapach swojego życia. Ktoś odnajduje to z wdzięcznością i przyjemnością, dla innych może to być przeciągające i bolesne, destrukcyjne i pozbawiające sił. Nie zawsze w takich okolicznościach pojawia się pomysł na działanie, bo życie toczy się dalej, choć zdaje się zastygać w miejscu.

Ten kurs pomoże Ci dowiedzieć się, dlaczego nie potrafisz zarządzać swoimi działaniami i co z tym zrobić, aby zwiększyć własną produktywność. Po ukończeniu tego kursu opanujesz techniki samoregulacji, które pozwolą Ci udoskonalić swoje umiejętności stan emocjonalny, zwiększyć koncentrację, złagodzić nadmiar stresu i zdobyć wymarzoną pracę nastrój.

Ponadto dzięki temu kursowi będziesz w stanie zrozumieć przyczyny własnego uczucia samotności i poznaj techniki, które pomogą Ci uporać się z chorobą lub przynajmniej ją złagodzić.

Na tym kursie staraliśmy się jak najdokładniej przedstawić podstawowy materiał i oczywiście zapewnić praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci poprawić standard swojego życia!