Jak zapachy budzą naszą pamięć

Poczułeś znajomy zapach wody kolońskiej, aw twojej głowie od razu pojawił się obraz ukochanej osoby, która używała podobnych perfum. Zapach naleśników przypomniał mi niedzielne poranki, kiedy w telewizji leciały moje ulubione bajki Disneya, a mama gotowała śniadanie. A zapach sosnowych igieł i mandarynek przywołał ciepłe wspomnienia sylwestrowej nocy.

Takie żywe i bogate emocjonalnie obrazy, które powstają w odpowiedzi na zapach, są typowe dla większości ludzi.

francuskiego pisarza Marcela Prousta książka „W stronę Swanna” to podobne przeżycie: zapach ciastek sprawił, że bohater poczuł falę rozkoszy i zapomniał o trudach dorosłości. Nie od razu zrozumiał, skąd wzięły się przyjemne doznania i dopiero po pewnym czasie domyślił się, że powodem wszystkiego były wspomnienia z dzieciństwa.

Z powodu tych linii zdolność zapachów do przywoływania wspomnień została nazwana zjawiskiem Prousta. Jest to charakterystyczne dla wszystkich ludzi i jest bezpośrednio związane z tym, jak działa nasz mózg.

Dlaczego zapachy przywołują żywe wspomnienia

Chodzi o to, jak nasz mózg radzi sobie z zapachami. Kiedy wdychamy powietrze, cząsteczki chemiczne wiążą się z receptorami w nosie. Następnie informacja o nich wchodzi do opuszki węchowej - sparowanej formacji z przodu mózgu - i trafia dalej do kory mózgowej, gdzie jest rozpoznawana jako określony aromat.

Podobnie informacje przekazywane są wszystkimi zmysłami, ale węch zajmuje szczególne miejsce, ponieważ pierwotne przetwarzanie zapachów dziać się w strukturach mózgu odpowiedzialnych za emocje i pamięć.

Opuszka węchowa ma bezpośrednie połączenia z ciałem migdałowatym i hipokampem. Pierwsza struktura bierze udział w powstawaniu emocji, zwłaszcza niepokoju i strachu, z drugą jest związana pamięć, asocjacyjne myślenie i uczenie się. Dlatego pachnie przyczyna więcej emocjonalnych i pozytywnych wspomnień niż wizualne obrazy lub słowa.

Oczywiście aromat może również przypominać o złych wydarzeniach. Na przykład w jednym eksperyment to właśnie zapach, który poczułem podczas oglądania nieprzyjemnego filmu, przywołał później najbardziej negatywne, ekscytujące i szczegółowe wspomnienia.

A jednak w większości zapachy wskrzesić przyjemne obrazy z przeszłości wypełnione nostalgia na szczęśliwe chwile. I istnieje opinia, że ​​​​może to mieć dobry wpływ na zdrowie.

Jak przyjemne zapachy mogą poprawić zdrowie

Ponieważ znajome zapachy wywołują silną reakcję emocjonalną, mogą działać jako środek przeciwstresowy.

Słuchanie muzyki jest często zalecane dla uspokojenia i dobrego nastroju, ale zapachy kojarzą się z pozytywnymi wspomnieniami przyczyna dwa razy silniejsza reakcja niż słuchanie utworów.

W jednym eksperymencie odkrytyże kiedy ludzie wąchają aromat związany ze wspomnieniami autobiograficznymi, oddychają głębiej, wolniej i zrelaksowani. Więcej niż bardziej niespokojny osobę, tym lepiej działa na nią znajomy zapach.

Inne badanie wykazało, że zapachy kojarzą się nie tylko ze wspomnieniami dawać pozytywne emocje, poczucie komfortu i szczęścia, ale mogą zmniejszenie poziom stanu zapalnego w organizmie. Na przykład zapachy mogą pomóc w walce z nałogiem. W jednym eksperymencie znajome zapachy kojarzyły się z przyjemnymi wspomnieniami pomógł palacze zmniejszają ochotę na papierosy.

Jeśli więc wiesz, jakie zapachy są nostalgiczne, spróbuj użyć ich jako środka odstresowującego. Tylko nie przesadzaj: nos szybko przyzwyczaja się do aromatów, a przy ciągłym stosowaniu metoda może stracić na skuteczności.