7 książek, które pomogą Ci zrealizować i zaakceptować Twoje prawdziwe pragnienia

Aby żyć pełnią i szczęściem, ważne jest, aby nauczyć się rozumieć swoje pragnienia. Często ludzie tłumią je z powodu presji ze strony innych, a także z powodu własnego strachu. Prowadzi do goryczy Niestety w późniejszym wieku, kiedy osoba zdaje sobie sprawę, że straciła szanse. Książki z selekcji pomogą Ci uniknąć rozczarowania.

1. „Więcej niż pragnienie. Intymne rozmowy z psycholog, Charlotte Fox Weber

Psycholog Charlotte Fox Weber od dawna szuka odpowiedzi na osobiste pytanie: „Czego pragnę bardziej niż czegokolwiek na świecie?” - a potem zaczęła zadawać podobne swoim klientom. Pracując z tysiącami różnych ludzi, uderzyło ją, jak trudne, interesujące i niebezpieczne jest dotarcie do sedna ich najgłębszych pragnień. Ale to jest najcenniejsze - jasne zrozumienie tego, czego chcemy, aby iść naprzód i poczuć otwierające się możliwości. Charlotte Fox Weber jest przekonana, że ​​uświadomienie sobie swoich pragnień przywraca nas do siebie, a to początek rozwoju.

Książka zawiera prawdziwe przypadki z psychoterapeutyczny praktyka autora. To historie różnych ludzi na różnych etapach życia, których problemy zawsze są związane z najgłębszymi aspiracjami. W obliczu swoich prawdziwych pragnień i wewnętrznej rzeczywistości zaczynają pracować nad zaspokojeniem swoich próśb. I mamy okazję przeczytać te historie, aby trochę lepiej zrozumieć samych siebie.

Kupić książkę

2. „Francuska sztuka łatwego życia” Oliviera Puriola

Ta książka narodziła się podczas rozmowy filozofa Oliviera Puriola z jego przyjaciółką Elsą Lafont. Jedli obiad, pili wino i próbowali rozmawiać - przeszkadzały im dzieci, które hałaśliwie biegały po domu. Zamiast uspokajać ich i nawoływać do porządku, Olivier i Elsa uznali, że nie chcą się po raz kolejny nadwyrężać, tylko wypiją jeszcze jeden kieliszek. Wkrótce energia dzieci się wyczerpała i zasnęły bez pomocy dorosłych. W tym momencie Puriol pomyślał o lekkości.

Zdaniem autora mylimy się, gdy myślimy, że aby osiągnąć rezultaty, należy podjąć niewiarygodne wysiłki. Na przykład cierpieć w imię piękna, pilnie uczyć się języków lub wycisnąć z siebie cały sok. na treningu. Puriol jest przekonany, że w niektórych przypadkach nadmierny wysiłek jest nie tylko bezużyteczny, ale i szkodliwy.

Czasami pozwolenie czasowi na wykonanie części pracy nie oznacza siedzenia bezczynnie. Oznacza to bycie efektywnym. W książce autor zastanawia się, jak osiągnąć lekkość, przytaczając jako przykłady słynnych Francuzów: Kartezjusza, Cyrano de Bergerac, Rodina, Gerarda Depardieu, Stendhala i innych.

Kupić książkę

3. „4000 tygodni. Zarządzanie czasem dla śmiertelników Oliver Berkman

Według autora, dziennikarza Olivera Berkmana, jest to kolejna książka o tym, jak najlepiej wykorzystać nasz czas. Ale opiera się na przekonaniu, że osiągnięcie zarządzanie czasem, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, sromotnie zawiodło i nie powinniśmy udawać, że tak nie jest. Nigdy więcej złudzeń co do potrzeby bycia produktywnym.

Berkman postrzega produktywność jako pułapkę zwiększającą zatrudnienie. Bez względu na to, jak bardzo staramy się uporać z pracą, ona kumuluje się coraz szybciej. Warto zrobić coś przeciwnego: nauczyć się sztuki prokrastynacji, bycia w chwili obecnej, relaksowania się i puszczania kontroli.

Autor radzi przyjąć za fakt, że nikomu w historii nie udało się osiągnąć równowagi między życiem a pracą. Nie będziesz w stanie tego zrobić, nawet jeśli uczciwie zrobisz sześć rzeczy, które ludzie sukcesu robią przed 7 rano. Ale akceptując swoją porażkę, fakt, że dzień możesz wziąć wszystko jest pod kontrolą i wreszcie posprzątać wszystkie sprawy, nigdy nie nadchodzi, to świetny pomysł. Ponieważ potem zaczyna się zarządzanie w czasie rzeczywistym.

Kupić książkę

4. „Znajdź siebie: jak zrealizować swoje prawdziwe pragnienia i stać się szczęśliwszym”, Leonid Król

Wyrażenie „znajdź siebie” brzmi zarówno banalnie, jak i paradoksalnie. Każdy z grubsza wie, kim jest. Ale wielu nie rozumie, gdzie się poruszać w życiu, jak dokonać właściwego wyboru i zrozumieć, czego naprawdę chcą.

Trener Leonid Król pisze, że „ja” składa się z niewzruszonych filarów: np. „mam 45 lat”, „jestem matką”, „jestem reżyserem”, „jestem Żydem”. Ale także od płynnych, różnorodnych, żywych i niestabilnych stanów, pragnień i sentymenty. A jeśli wszystko jest mniej więcej jasne z danymi „paszportowymi”, to z drugą częścią są trudności. W książce „Znajdź siebie” Leonid Król wyjaśnia, jak lepiej zrozumieć swoje cechy, znajdź w sobie szczery zapał i umiejętność dobrej zabawy, pójścia do przodu i życia pełnią życia cewka.

Kupić książkę

5. „Zanurz się w sobie. Jak zrozumieć, dlaczego myślimy jedno, czujemy co innego i zachowujemy się jak zawsze, Vladislav Czubarow

Wyjaśnia to psycholog kliniczny Vladislav Chubarov świadomość jest jednością emocji, doznań i myśli. Jest to umiejętność, którą można rozwijać i która pomaga budować relacje ze sobą i innymi. Autor porównuje drogę do tego stanu z nurkowaniem w wodzie: głębia jest za mentalnymi mechanizmami obronnymi zanurzyć się w nim, musisz nauczyć się koncentrować na bólu emocjonalnym - tym, który kryje się za myślami i Lęk. Specjalista podpowiada, jak od tego nie uciekać, nie racjonalizować, nie łapać i nie pić, tylko brać kropla po kropli. I nauczyć się zdawać sobie sprawę i czuć, doświadczać tego, przed czym przez wszystkie ostatnie lata próbowałem się ukryć.

Ta książka jest o tym, jak zrozumieć siebie, zidentyfikować motywy i lęki, zaprzyjaźnić się z osobą, która patrzy na ciebie z lustra. Czubarow opowiada, czym jest samowystarczalność i jak nawiązywać relacje z bliskimi szczęśliwszy. Książka zawiera porady, jak zaakceptować swoją ciemną stronę, zbudować lepszą wersję siebie i żyć „w tak odległej i tak atrakcyjnej głębi świadomości”.

Kupić książkę

6. Ukryte motywy: prawdziwe powody naszego zachowania Angela Ahola

Od wieków ludzie poszukują źródeł motywacji. Dlaczego zachowujemy się tak, a nie inaczej? Znajdując odpowiedzi na to pytanie, zaczynamy lepiej rozumieć siebie i innych, możemy jaśniej przewidywać, co będzie dalej i jak zachowają się inni. Dr Angela Ahola napisała książkę o tym, kim jesteśmy jako ludzie: o naszych zachowaniach, motywacjach, relacjach i sposobach wzajemnego zrozumienia.

Z książki dowiesz się, jakie ukryte motywy istnieją w nas, jak objawiają się na zewnątrz i jak stwarzają nam problemy w życiu. W takim razie zapoznaj się z praktycznymi narzędziami, które nauczą Cię zarządzać swoimi motywacjami i zamieniać je w osobiste. supermoce.

Kupić książkę

7. „Subtelna sztuka nie pierdolenia: paradoksalny sposób na szczęśliwe życie” Marka Mansona

Książka blogera Marka Mansona zwraca uwagę odważnym tytułem. Ale niech cię to nie zwiedzie: autor nie proponuje obojętności na wszystko, co dzieje się w życiu, ale mówi, jak nauczyć się ustalać priorytety.

Manson pisze o fałszywym sukcesie i sposobach przeciwdziałania mu, wyjaśnia skąd bierze się nienasycone pragnienie satysfakcji niezdrowe ambicje nie prowadzą do niczego dobrego i dzielą skuteczne sposoby na zrozumienie „subtelnej sztuki obojętność."

„Poślij to wszystko do piekła” w koncepcji filozoficznej Mansona oznacza umiejętność rozsądnego patrzenia na rzeczy, odważnego stawienia czoła swoim lękom i dążenia tylko do tego, co realne. cenny. Autor książki przypomina, że ​​życie jest krótkie i nikt nie wie, w którym momencie się skończy. Aby nie ugryźć się w łokcie w chwilach śmierci z powodu straconego czasu, już teraz proponuje pozostawienie w życiu tylko tego, co dla Ciebie ważne. I pluć na wszystko inne i zapomnieć. Jak to zrobić w praktyce - i jest opisane w książce.

Kupić książkę