44 małe nawyki, które przyniosą duże rezultaty
Miscellanea / / April 23, 2022
A to zajmie trochę czasu.
Świadome i podświadome nawyki kształtują naszą codzienność. Decydują o tym, jak spędzamy czas i powoli stają się sposobem na życie. Powtarzanie prostych czynności może znacząco zmienić to na lepsze w bardzo krótkim czasie. Na pierwszy rzut oka wydają się nieistotne, ale ich efekt nie każe Ci czekać.
1. Obudzić się wcześnie. Jeśli uważasz, że jest to trudne, znajdź dobry powód.
2. Ćwicz co najmniej 3-5 razy w tygodniu przez 20 minut.
3. Codziennie spędzaj czas na świeżym powietrzu. Krótki, energiczny spacer też jest w porządku.
4. Czytaj codziennie przynajmniej jedną stronę swojej ulubionej książki.
5. Działaj, nie myśl. Zainspiruj się cytatem założycielki firmy Estée Lauder: „Nigdy nie marzyłem o sukcesie, pracowałem, aby go osiągnąć”.
6. Rób notatki podczas czytania dobre książki.
7. Aby jasno myśleć, poświęć czas na myślenie i samotny spacer.
8. Nie zadawaj się z ludźmi, którzy wydobywają z ciebie to, co najgorsze.
9. Dodaj przerwy do swojego harmonogramu, aby „zrestartować” swój mózg i pomóc mu wykonać ciężką pracę.
10. Przeczytaj ponownie klasykę. Być może za pierwszym razem dużo przegapiłeś.
11. Nie ma skrótu. Pracuj ciężko i świętuj małe zwycięstwa.
12. Poświęć trochę czasu na przygotowanie się na wyzwania, których spodziewasz się w najbliższej przyszłości.
13. Aby uspokoić swój umysł, staraj się częściej czuć siebie tu i teraz.
14. Prowadź „dziennik mądrości” i zapisuj w nim ważne lekcje życia.
15. Pomyśl o procesie, a nie o celu.
16. Nie ufaj swojej pamięci. Zapisz wszystko, co chcesz zapamiętać.
17. Podziel duże projekty na części i skup się na małych zadaniach.
18. Obserwuj, gdzie spędzasz czas, tak jak oglądasz, gdzie wydajesz pieniądze.
19. Kiedy trafisz na dobrą książkę, czytaj ją powoli.
20. Inwestuj prawie co miesiąc, przynajmniej trochę.
21. Gdziekolwiek jesteś, bądź tam całkowicie.
22. Nie ma porażek, są tylko konsekwentne lekcje. Nie bój się zmienić swojego życia w odważną przygodę. Nie powstrzymuj się i bądź zaradny.
23. Znajdź zajęcia niezwiązane z pracą i znajdź na nie czas.
24. Przejrzyj swoje wierzeniajeśli już ci nie odpowiadają.
25. Analizuj swoje działania i rób to, co działa, z podwójną starannością.
26. Zmień „idealny” na „wystarczająco dobry”.
27. Wykonaj ćwiczenie zrzutu umysłu, aby oczyścić umysł ze wszystkiego, co zbędne. To proste: przez 5-10 minut zapisz wszystko, co przychodzi ci do głowy.
28. Prowadzić pamiętnik.
29. Aby być produktywnym każdego dnia, pracuj ze swoim ciałem, a nie przeciwko niemu.
30. Nie próbuj zadowolić wszystkich. W przeciwnym razie pewnego dnia cię złamie.
31. Spędź wieczory w samotności, aby jutro ustalić priorytety.
32. Dąż do dobrobytu, a nie do ostentacyjnego dobrobytu. To uwolni twoje dni i uczyni cię właścicielem prawdziwego bogactwa - zapasu czasu.
33. Zwracaj uwagę na procesy, systemy i nawyki, a nie na wynik.
34. Dbaj o siebie - to nie jest egoizm.
35. Przypominaj sobie często, że nie jesteś tym samym, co twoja kariera. Odnajdź siebie - daje siłę i dodaje sił.
36. Ściel swoje łóżko każdego ranka. To może zmniejszyć stres.
37. Pogrupuj podobne zadania, jeśli chcesz zrobić więcej.
38. Aktywnie eliminuj rozpraszacze, aby poprawić koncentrację i skupienie na pracy.
39. Nie przestawaj planować. Jest to ważne dla przyszłej wersji Ciebie. Poprzednia wersja to już historia. Zostaw ją.
40. Miej otwarty umysł i codziennie ucz się nowych rzeczy. Użyj do tego przerw.
41. Nie zawsze będziesz miał całkowitą rację. Zmierz się ze swoimi założeniami.
42. Naucz się umiejętności, które sprawią, że w przyszłości staniesz się niezastąpioną osobą.
43. Zrób listę wszystkiego, czego chcesz się nauczyć, ale wybieraj ostrożnie.
44. Bez względu na to, na co zdecydujesz się spędzać czas, zadaj sobie pytanie: „Czy będzie to miało znaczenie za dzień, tydzień, miesiąc czy rok?”
Przeczytaj także🧐
- 203 nawyki, które uczynią życie lepszym
- Jak zastąpić złe nawyki żywieniowe dobrymi?
- 5 mitów, które powstrzymują nas od kształtowania dobrych nawyków