Co zrobić z niskim tętnem
Miscellanea / / March 30, 2022
Albo jesteś dobrze wytrenowanym sportowcem, albo pora iść do lekarza.
Czym jest niskie tętno
Ogólnie tętno to fluktuacje ścian naczyń krwionośnych, które występują, gdy serce się kurczy. Nie jest to wartość stała, u człowieka może się zmieniać nawet w ciągu dnia. Serce bije szybciej, gdy ćwiczymy, jemy lub się martwimy. Kiedy śpimy, organizm pracuje wolniej.
Kardiolodzy myślećCzy wolne tętno jest dla Ciebie dobre czy złe? / Klinika w Cleveland częstość akcji serca od 60 do 100 uderzeń na minutę jest normalna dla dorosłych. Jeśli serce bije mniej niż 60 uderzeń na minutę, jest to niski puls lub bradykardiaBradykardia / Klinika Mayo.
dowiedzieć się❤️
- Jak zmierzyć puls?
Dlaczego niskie tętno może być niebezpieczne
Bradykardia nie zawsze sygnalizuje problemy. U zdrowych młodych ludzi, zwłaszcza jeśli dużo uprawiają sport, w spoczynku lub we śnie, puls może wynosić od 40 do 60 uderzeń na minutę. Ale jeśli nie chodzi o ciebie, bradykardia może być niebezpieczna.
Ponieważ serce bije rzadko, oznacza to, że pompuje mniej natlenionej krwi. Ten
wskazówkiBradykardia / Klinika Mayo na nieprzyjemne objawy:- słabość,
- zawroty głowy
- ból w klatce piersiowej,
- zmęczenie,
- duszność nawet przy lekkim obciążeniu,
- problemy z pamięcią,
- półomdlały.
Te objawy same w sobie pogarszają jakość życia. Jeśli serce pracuje stale i przez długi czas powoli, krew może gromadzić się w komorach serca. A to już powoduje niewydolność sercaNiewydolność serca (zastoinowa niewydolność serca) / Cleveland Clinic - stan przewlekły, w którym organizm nie radzi sobie z obciążeniem i nie zaspokaja potrzeb organizmu.
Dlaczego tętno spada?
Powodów może być wiele. Jeśli trochę zagłębisz się w anatomię, węzeł zatokowy kontroluje częstość tętna - jest to grupa specjalnych komórek odpowiedzialnych za pracę wszystkich oddziałów kardiologicznych. Klęska węzła prowadzi do bradykardii. Ale wszystkie narządy wewnętrzne są pod kontrolą autonomicznego układu nerwowego. Daje sygnały: kiedy trzeba przyspieszyć i zintensyfikować pracę, a kiedy przeciwnie, zrobić sobie przerwę. Bradykardia występuje, gdy sygnały z układu nerwowego są spowolnione lub zablokowane. Ten proces jest również nazywany blok sercaBlok serca / NHS.
To co wspominać1. Bradykardia / Klinika Mayo
2. Bradykardia / Healthdirect Australia do przyczyn bradykardii lekarzy:
- Starzenie się tkanki serca. Bradykardia występuje najczęściej u mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 65 lat.
- Uszkodzenie tkanki serca z powodu choroby lub zawału serca.
- wrodzona wada serca.
- Zapalenie tkanki serca (zapalenie mięśnia sercowego).
- Powikłanie po operacji.
- Choroby endokrynologiczne, takie jak: niedoczynność tarczycy.
- Brak równowagi substancji chemicznych we krwi, takich jak potas lub wapń.
- Obturacyjny bezdech senny (przerywanie oddychania podczas snu, np. podczas chrapania).
- Niektóre leki.
Cały nasz układ sercowo-naczyniowy zależyChoroby układu krążenia / WHO także ze stylu życia. Dlatego też palenie tytoniu, picie alkoholu, ciągły stres i siedzący tryb życia są również czynnikami ryzyka. To oczywiście nudna informacja, ale tak jest.
Co zrobić z niskim tętnem
Jeśli nie odczuwasz żadnych nieprzyjemnych objawów, ale po prostu widzisz, że bransoletka fitness wskazuje na niskie tętno, nie musisz nic specjalnego robić. Ćwicz i słuchaj siebie.
Jeśli zauważysz, że niski puls jest związany z osłabieniem i zawroty głowyJeśli chrapiesz lub masz ponad 65 lat, warto sprawdzić stan swojego serca. Najpierw musisz skontaktować się ze specjalistą - terapeutą lub kardiologiem - i zrozumieć, co jest przyczyną niskiego tętna.
Aby to zrobić, lekarz bezpośredniBradykardia / Klinika Mayo do egzaminów:
- Elektrokardiogram.
- Codzienne monitorowanie EKG.
- Badanie ultrasonograficzne serca.
- Test naprężeń.
- Badanie wyspecjalizowanych wąskich specjalistów – endokrynologa, nefrolog, kardiologa, reumatologa - i analizuje według ich wizyt.
Dalsza taktyka zależy od wyników egzaminów. Niektórzy będą potrzebować zmiany stylu życia, niektórzy będą potrzebować leków, a niektórzy będą potrzebować więcej. główne interwencjeWytyczne kliniczne: „Bradyarytmie” / Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiejaż do instalacji rozrusznika serca.
Jedyny przypadek, w którym musisz działać natychmiast, to omdlenie. Jeśli puls zwolnił tak bardzo, że ktoś w pobliżu stracił przytomność, połóż tę osobę tak, aby krew płynęła do głowy. Aby to zrobić, podnieś nogi 30 cm nad głowę. Zapewnij swobodne oddychanie, pozwól zapachowi amoniaku. Jeśli omdlenie trwa dłużej niż minutę, wezwij karetkę.
Pamiętać🩺
- Pierwsza pomoc w omdleniu: robić i czego nie robić
Jak zwiększyć puls bez lekarza
Niestety nie ma wielu sposobów. Bradykardia pojawia się z powodów, nad którymi mamy niewielką kontrolę i żadne tradycyjne metody nie zmienią częstości akcji serca na stałe. Decyzja o sposobie leczenia należy do lekarza. A bez wizyt u specjalisty możesz tylko badanieZapobieganie i kontrola chorób niezakaźnych: zalecenia dotyczące podstawowej opieki zdrowotnej w krajach o niskich zasobach / WHO zdrowie w ogóle.
- Ćwicz regularnie. Minimum to 30 minut lekkiej aktywności dziennie. Dobry spacer na świeżym powietrzu wystarczy, jeśli nie chcesz myśleć o ćwiczeniach i siłowni.
- Aby jeść zdrową żywność. Przepis też jest tutaj. 400-500 g świeżych warzyw i owoców dziennie, mniej soli i cukier.
- Utrzymuj zdrową wagę. Jeśli przestrzegane są pierwsze dwa punkty, zadanie nie staje się takie trudne.
- Nie pal. Pij z umiarem.
- Radzić sobie ze stresem. Silne emocje wpływają na tętno.
- Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jak to zrobić, powiedzieliśmy osobno.
Przeczytaj także❤️❤️❤️
- Co zrobić, gdy boli Cię serce: 5 sposobów na szybką pomoc
- Jak obniżyć ciśnienie krwi: 6 szybkich sposobów, które z pewnością zadziałają?
- Jak zwiększyć ciśnienie krwi: 5 szybkich sposobów, które na pewno pomogą
- Jak obniżyć poziom cholesterolu: 9 prostych zasad
- 11 oznak, że możesz mieć zatrzymanie akcji serca
AliExpress Wyprzedaż urodzinowa: 7 pozycji, na które należy zwrócić uwagę