Jak przestać wątpić w swój wybór i nie szukać przez cały czas idealnego rozwiązania
Miscellanea / / April 29, 2021
Często wynika to z obawy przed najlepszą opcją, ale ten stan jest dość łatwy do opanowania.
Wyobraź sobie, że masz zamiar obejrzeć nowy serial. Otworzyliśmy naszą ulubioną usługę wideo - i opamiętaliśmy się dopiero dwie godziny później, po przejrzeniu setek zwiastunów, ale nigdy nie znaleźliśmy bardzo idealnej serii, która na pewno bardzo Ci się spodoba.
Lub, powiedzmy, że chciałeś zamówić jedzenie na obiad, ale zgubiłeś się w dziczy z dostawcą, nie mogąc zdecydować, co zabrać: sushi, chiński makaron, ciasta, pizzę lub kanapki.
A jeśli musisz wybrać coś poważniejszego: telewizor lub kurtkę zimową, ryzykujesz utknięcie na rynku przez kilka następnych tygodni i niekończące się studiowanie filmów z recenzjami.
Jeśli to ci się przydarzyło, być może obawa przed najlepszą opcją jest winna lub FOBOJak łatwiej podejmować trudne decyzje (z angielskiego Fear of Best Option).
Co to jest FOBO
Ten termin został wymyślonyJak pokonać F.O.B.O. od eksperta, który go wymyślił inwestor venture capital i pisarz Patrick McGinnis. Uważa, że strach przed najlepszą opcją jest obsesyjnym pragnieniem dokonania nie tylko optymalnego, ale najbardziej idealnego wyboru ze wszystkich możliwych. Osoba cierpiąca na FOBO rozumie, że istnieją mniej lub bardziej odpowiednie rozwiązania, ale boi się na nich poprzestać: nagle one nadal nie są wystarczająco dobre i będzie zawiedziony.
Czasami wzywane są również osoby dotknięte FOBOSatysfakcjonujące vs. Maksymalizacja maksymalizatory. W przeciwieństwie do swojego przeciwieństwa - umiarkowani, którzy ważą różne opcje, znajdują odpowiednie i nadal żyj spokojnie - maksymalizatorzy nigdy nie są zadowoleni ze swojego wyboru i strasznie się boją błąd.
Dlaczego FOBO jest niebezpieczne
Patrick McGinnis „wymyślił” nie tylko FOBO, ale także swojego „kolegę” FOMO - Fear of Missing Out, strach przed utratą zysków. Te dwa warunki są często porównywane, ponieważ oba są dość nieprzyjemne. Ale FOBO nie tylko sprawia, że nieustannie martwimy się, że brakuje nam czegoś ważnego i chwytamy się wszystkiego, ale dosłownie paraliżuje.
Strach przed najlepszą opcją można nazwać hybrydą surowy perfekcjonizm i zmęczenie decyzjami. Pod jego wpływem człowiek spędza znacznie więcej czasu na wyborze, nawet jeśli mówimy o czymś bardzo prostym. A jeśli chodzi o brzemienne w skutki decyzje, takie jak wybór zawodu czy miejsca zamieszkania - ryzykuje w końcu „zamrożenie” i brak możliwości wyboru jednej opcji.
Jak pokonać strach
Rzuć monetą
To jest dokładnie to, co robiJak pokonać F.O.B.O. od eksperta, który go wymyślił Sam Patrick McGinnis. Jeśli musi podjąć niezbyt ważną decyzję i jest całkowicie zdezorientowany, ufa przypadkowi.
Wypisz wszystkie zalety i wady
Ta metoda jest zalecana do podejmowania poważniejszych decyzji. Zbierz i uporządkuj wszystkie posiadane dane, na przykład tworząc tabelę. Kiedy informacje rozłożone na półkach pojawią się przed twoimi oczami, będziesz mniej zaniepokojony i będziesz wiedział na pewno, że przy wyborze uwzględniono wszystkie niuanse.
Pamiętaj, że wszystko można zmienić
Nie ma prawie żadnych sytuacji, których nie można odtworzyć. Nawet jeśli podejmiesz decyzję, która zmieni Twoje życie, możesz naprawić jej konsekwencje. Na przykład mieszkanie, jeśli ci się nie podoba, możesz Sprzedać a potem kup nowy. W ten sam sposób możesz zmienić nie tylko miejsce zamieszkania, ale także pracę i zawód.
Psychologowie radzą, aby nie zapominać, że po jednej decyzji zawsze następuje inna. Bez względu na to, jak się okaże, będziesz działać na podstawie nowych okoliczności. I poświęcać tyle energii i siły psychicznej na każdy wybór, po prostu nie maCzy masz Fobo? Dlaczego „strach przed lepszymi opcjami” czyni nas nieszczęśliwymi - i jak to obejść znaczenie.
Zaakceptuj, że nie ma idealnych rozwiązań
W większości przypadków nie możesz wziąć pod uwagę i czek wszystko. Możesz wybrać idealny telewizor na miesiąc, a potem przekonać się, że nowy model wyszedł jeszcze lepiej. Idealny salon może zrujnować twoje włosy. A idealny program telewizyjny, który polubiłeś pod względem adnotacji i recenzji, może okazać się zbyt nudny.
Przeczytaj także🧐
- Jak prosta matematyka może pomóc w dokonywaniu wyborów
- Dlaczego boimy się przegapić coś ważnego i jak to naprawić
- Jak nadążyć za najważniejszymi sprawami i nie tracić czasu
Pierwszy sezon serialu „Shadow and Bone” został wydany na Netflix - wszystkie odcinki naraz z rosyjskim głosem