Nowe lęki: 5 rzeczy, których się boimy w 2020 roku i jak z nimi żyć
Życie W Bezpieczeństwie / / January 06, 2021
Strach 1. Pełna wirtualizacja życia
Wiele osób czuło się nieswojo, gdy do Internetu trafiały nie tylko rozmowy robocze, ale także przyjazne imprezy. Wielu obawia się, że wkrótce wirtualny świat w końcu odepchnie ten fizyczny. Będziemy się widzieć tylko na ekranach, uczyć się i pracować zdalnie, a zamiast szczerych osobistych rozmów zadowolić się czatem. To prawdopodobieństwo jest regularnie omawiane Nasze życie po pandemii koronawirusa dziennikarze i badacze. I ludzie czują Samotność rośnie, a młodsi pracownicy i użytkownicy mediów społecznościowych odczuwają ją najbardziej, wynika z ankiety Cigna się coraz bardziej samotni, pomimo wszystkich sieci społecznościowych i możliwości zdalnej komunikacji.
Jak sobie poradzić z
Zapamietaj to strach apokalipsa technokratyczna nie jest nowa. Profesor mediów Jim McNamara opisał The 21st Century Media (r) evolution: Emergent Communication Practices, jak na każdym etapie rozwoju technologii, ludzie obawiali się, że nowe przedmioty zablokują wszystko, co było przed nimi. Nawet pojawienie się pisma wzbudziło obawę, że komunikacja głosowa zakończy się fiaskiem. A zniknięcie książek przewidziano natychmiast po wynalezieniu telewizji. Ale nadal rozmawiamy i czytamy literaturę. Najprawdopodobniej osobiste spotkania ludzi zostaną również uzupełnione aktywną komunikacją online, ale jej nie zastąpią. Tyle, że teraz szczególnie dotkliwie odczuwalny jest brak prawdziwych kontaktów, ale jest to środek tymczasowy, a nie tendencja do zaniku żywej komunikacji.
Strach 2. Nowa epidemia lub druga fala COVID
Z krajów, które jako pierwsze zmierzyły się z epidemią, nadchodzą wieści o drugiej fali koronawirusa. Na przykład o nowym wzroście przypadków informuje Koronawirus: Korea Południowa potwierdza drugą falę infekcji Korea Południowa. To wywiera duży nacisk na psychikę: wydaje się, że najtrudniejsza rzecz pozostaje w tyle, gdy nagle koszmar się powtarza. Jak w horrorze, kiedy miły ratownik okazuje się maniakiem. Wielu boi się powtórzenia kwarantanny: znowu nie wychodzić z domu i nie obserwować z niepokojem rosnącej liczby przypadków. Ale co gdyby wirus mutuje? A może pojawi się coś nowego? Nie ma odpowiedzi na te pytania, a także poczucia pewności w przyszłości.
Jak sobie poradzić z
Po pierwsze, pamiętajmy, że pierwsza fala uderzyła w świat tak mocno, ponieważ nie byliśmy przygotowani na pandemię. Wirus Wuhan przez długi czas nie był traktowany poważnie Grypa jest znacznie większym zagrożeniem dla większości ludzi w USA niż koronawirus z Wuhan. Dlatego.. Dlatego szpitale zostały natychmiast wypełnione, a kraje poddano kwarantannie. Teraz na świecie powstają nowe instytucje medyczne i Globalne badania nad chorobą koronawirusową (COVID-19) aktywna nauka nowy koronawirus.
Po drugie, jeśli chodzi o problemy globalne, jedna rzecz pomaga znaleźć spokój. Przejmij kontrolę nad swoją częścią odpowiedzialności i odpuść wszystko inne. Są rzeczy, które możesz zrobić osobiście: trzymać się zasad dystansu społecznego, nosić maskę, często myć ręce i pozostać w domu z objawami przeziębienia. Są też inne, których nie można w żaden sposób zmienić: jak żyją inni ludzie i czy jedzą niedogotowane nietoperze. Więc skup się na pierwszym i nie myśl zbyt wiele o drugim.
Strach 3. Problemy zdrowotne
Wszyscy wokół mówią o dobrym samopoczuciu i różnych objawach. Każdy słucha siebie i zauważa najmniejsze reakcje ciała. A żeby wpaść pod celownik oburzonych spojrzeń, wystarczy kichnąć w supermarkecie. Z tego powodu nawet zdrowi ludzie zaczynają przypisywać sobie choroby. I dla hipochondryków i osób z zaburzenia lękowe jest to szczególnie trudne. Spełniły się ich najgorsze obawy: zaczęli naprawdę chorować, nie wiedząc o tym, a wirus może być naprawdę wszędzie - od poręczy w metrze po artykuły spożywcze w supermarkecie.
Jak sobie poradzić z
Podczas gdy na świecie szaleje pandemia, ten strach może być nawet pomocny. Po raz pierwszy w historii germofobia - strach przed bakteriami - stała się nie tylko społecznie akceptowana, ale także uzasadniona. Dbanie o swoje zdrowie i prowadzenie zdrowego stylu życia nie jest najgorszym skutkiem ubocznym tego strachu. Najważniejsze jest, aby spróbować skierować hipochondrię na pozytywny kanał samoopieki.
Wykorzystaj ten moment, aby dobrze się odżywiać, wysypiać i regularnie ćwiczyć. A także - nie diagnozuj się za pomocą Internetu. Jeśli coś Ci przeszkadza, skontaktuj się z lekarzem, a nie z osobami na forach z podobnymi objawy.
Strach 4. Nadzór cyfrowy i ingerencja w ludzkie ciało
Konieczność wcześniejszego wyjaśnienia, kiedy i dlaczego wychodzisz, była dla wielu traumatycznym doświadczeniem. Pojawiło się wiele nowych zakazów i ograniczeń, ale nie ma informacji o tym, jak długo będą obowiązywać. Takie okoliczności są podatnym gruntem dla wszelkiego rodzaju teorii spiskowych. Niektórzy mówią o tym, jak w laboratorium powstał nowy koronawirus, aby zniszczyć globalną gospodarkę. Inni mówią o obowiązkowym rozdrabnianiu wszystkich ludzi w celu kontroli ruchu. Jeszcze inni - straszą ich nowymi wieżami 5G, które rzekomo rozprzestrzeniają koronawirusa (Nie). Jednocześnie aktywowano antyszczepionki, które jeszcze przed wynalezieniem szczepionki przeciwko COVID-19 rozpowszechniały alarmujące komunikaty o przymusowych szczepieniach. Zachowanie spokoju i pragmatyzmu w takiej sytuacji jest trudne nawet dla najbardziej rozsądnych ludzi.
Jak sobie poradzić z
Teorie spiskowe zarówno dobre, jak i złe, ponieważ nie można ich udowodnić ani obalić. Te pomysły mogą wydawać się bardzo logiczne i spójne - jak każde celowe kłamstwo. Ale osobliwość naszego myślenia pomaga im wydawać się prawdomówne. Ludzki mózg woli Teoretyk spiskowy w każdym z nas: jak mózg sprawia, że wierzymy w teorie spiskowe wierzyć w coś przerażającego, ale interesującego i zrozumiałego, niż czekanie na nudne i sprawdzone informacje. Nie oznacza to, że wszystko, co czytasz w sieciach społecznościowych, nie jest prawdą. Ale wyobraźnia może zajść daleko, więc znacznie lepiej jest skupić się na własnym życiu niż próbować rozwikłać sieć światowych spisków.
Jeśli czytasz uzasadnione, ale przerażające prognozy trendów w społeczeństwie, pamiętaj: to tylko przewidywania. Opierają się na dynamice naszego rozwoju, ale nie potrafią w stu procentach przewidzieć, co się wydarzy. Przynajmniej nikt nie przewidział takiego wyniku wybuchu dziwnego zapalenia płuc w Wuhan. Prognozy mogą być brane pod uwagę, ale nie bezwzględne.
Strach 5. Planowanie życia i kariery
Kiedy stabilność została zachwiana, wielu bało się myśleć o przyszłości. Brak wiary w przyszłość uniemożliwia nam planowanie. Wielu odłożyło na bok myśl o odejściu z pracy i próbie znalezienia pracy odpowiadającej im. Teraz chciałbym zachować przynajmniej jakieś źródło dochodu. Inni zdecydowali się odłożyć wygląd dziecka: jak zostać rodzicem, gdy każde wyjście z domu grozi zarażeniem się niezrozumiałym wirusem? Nawet planom wyjazdu na wakacje towarzyszy strach przed pobytem w obcym kraju bez możliwości powrotu do domu. Duże wydatki, takie jak kupno mieszkania lub samochodu, również nie są łatwe - strach jest znaleźć się bez oszczędności lub zaciągnąć kredyt hipoteczny w tak nieprzewidywalnym czasie.
Jak sobie poradzić z
Aby nie dożyć jednego dnia, musisz nauczyć się elastyczności: robić plany, ale nie zniechęcać się, gdy są one udaremniane. Spróbuj znaleźć możliwości rozważenia opcji B, jeśli coś pójdzie nie tak. A jeśli bardzo cierpisz, gdy coś idzie nie tak, lepiej poczekać. Na przykład nie planuj wyjazdów za granicę z sześciomiesięcznym wyprzedzeniem, ale poczekaj, aż zostanie uruchomiony pełnoprawny ruch lotniczy. Na razie możesz podróżować lokalnie i odkrywać pobliskie miejsca.
Jeśli masz naprawdę ważne decyzje do podjęcia, pamiętaj, że pandemia czy kryzys to nie koniec świata. Nie warto całkowicie zamrażać swoich marzeń i planów „do lepszych czasów”. Życie toczy się dalej, a ludzie się dostosowują. Na przykład w tym roku są Gdy miernik znika[ rekordowo niskie stawki za hipoteka. Środki antykryzysowe pojawiają się również w innych obszarach. A co najważniejsze: nie ma gwarancji absolutnej stabilności nie tylko teraz, ale nigdy w ogóle. Nawet najspokojniejsze i najbardziej satysfakcjonujące chwile mogą nagle się skończyć. Dlatego rozsądnie oceń ryzyko i szanse, ale pozwól, aby ten okres doprowadził Cię do otępienia.
Przeczytaj także🧐
- 7 mitów o niebezpieczeństwach 5G, w które nie należy wierzyć
- Jak pandemia koronawirusa zmieniła świat: 12 zdjęć i filmów
- Jak mogą wyglądać nowe fale pandemii