Co musisz wiedzieć o otyłości

Czym jest otyłość i czym różni się od nadwagi

Otyłość jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się nadmiernym gromadzeniem się tkanki tłuszczowej w organizmie. Wymaga leczenia przez całe życie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciężkich chorób współistniejących, wydłużyć czas ich trwania i poprawić jakość życia pacjenta.

W przeciwieństwie do nadwagi otyłość jest diagnozą. Może prowadzić do innych poważnych chorób.

Skąd dana osoba może wiedzieć, że jest otyła?

Otyłość rozpoznaje się na podstawie obliczenia wskaźnika masy ciała (BMI).

BMI = waga (kg) / wzrost² (m).

Indeks ten został opracowany przez belgijskiego matematyka, statystykę i socjologa Adolphe Quetelet i jest stosowany w medycynie od ponad 150 lat. Nie można tego nazwać doskonałą metodą diagnozowania otyłości: w obliczeniach nie bierze się pod uwagę masy mięśniowej, więc niektórzy sportowcy, którzy nie są otyli, mogą mieć wysokie BMI.

Tylko lekarz może dokładnie określić stopień otyłości, ale wysoki wskaźnik obliczony przez pacjenta w domu może być powodem do konsultacji z lekarzem.

• Normalna masa ciała to 18,5-24,9.
• Nadwaga - 25-29,9.
• Otyłość I stopnia - 30–34,9.
• Otyłość II stopnia - 35–39,9.
• Otyłość III stopnia - ponad 40 lat.

Jakie są rodzaje otyłości

Brzuch lub górna część

W przypadku tego typu tkanki tłuszczowej skupia się wokół narządów wewnętrznych. Wizualnie objawia się to wzrostem brzucha, dlatego brzuszny typ otyłości nazywany jest czasem „jabłkiem”.

Aby wykryć chorobę, stosuje się pomiar obwodu talii. U mężczyzn otyłość rozpoznaje się, jeśli liczba ta przekracza 94 cm, a u kobiet - 80 cm. To właśnie ten typ otyłości jest traktowany jako oddzielny czynnik.Otyłość brzuszna: kliniczne i społeczne aspekty problemu ryzyko rozwoju cukrzyca drugi typ i choroba serca.

Udowo-pośladkowe lub niższe

Ten typ nazywany jest „gruszką”, przeciwstawną do brzucha, ponieważ u pacjentów tkanka tłuszczowa odkłada się w pośladkach i biodrach, a sylwetka człowieka zaczyna przypominać gruszkę. Ten typ otyłości występuje częściej u kobiet i jest mniej niebezpieczny.

Jakie są konsekwencje otyłości

Otyłość jest niebezpieczna, ponieważ się zwiększaOtyłość i nadwaga ryzyko rozwoju wieluOtyłość choroby. Pomiędzy nimi:

• dyslipidemia i miażdżyca;
• choroba wieńcowa serca;
• cukrzyca typu 2;
• choroba hipertoniczna;
• zespół bezdechu sennego;
• kamica żółciowa;
• dysfunkcje układu rozrodczego i niepłodność;
• choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
• choroby onkologiczne.

Choroby te znacznie skracają oczekiwaną długość życia, zwłaszcza jeśli chodzi o schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Na przykład cukrzyca typu 2 skraca oczekiwaną długość życia o 10Zróżnicowany wpływ cukrzycy na długość życia mężczyzn i kobiet z chorobami układu krążenia lat.

Dlaczego pojawia się otyłość

Głównie otyłość rozwija się z powodu pozytywnego bilansu energetycznego. Oznacza to, że osoba zużywa więcej energii niż wydaje. Wzrost odsetka osób otyłych, linki WHOOtyłość i nadwaga z dwoma trendami, które obserwuje się we współczesnym społeczeństwie: spożycie wysokokalorycznej żywności i spadek aktywności fizycznej.

Geny, które osoba dziedziczy po rodzicach, mogą również wpływać na wagę osoby: ich apetyt, tempo spalania kalorii podczas ćwiczeń i to, jak dobrze organizm konwertuje żywność energia.

Dlatego główne czynniki ryzyka to:

• Siedzący tryb życia - mniej niż 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie.
• Niewłaściwa dieta - wysokokaloryczna żywność bogata w transgeniczne tłuszcze i szybko przyswajalne cukry. Są to fast foody, słodkie napoje i potrawy, wypieki z mąki premium, smażone potrawy, tłuste mięsa, tłuszcze zwierzęce.
• Dziedziczne czynniki ryzyka. Ta pozycja obejmuje nie tylko genetykę, o której wspomniano powyżej, ale także kulturę żywności i aktywność fizyczna, który jest zaszczepiony osobie w rodzinie.

Oprócz trzech głównych czynników istnieją również:

• Rzadkie choroby, takie jak zespół Pradera-Williego, zespół hiperkortyzolizmu i niektóre inne stany.
• Leki, które mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała, jeśli nie są kompensowane dietą lub stałą aktywnością fizyczną. Na przykład leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe, steroidy.
• Wiek. Spadek aktywności fizycznej i masy mięśniowej wraz z wiekiem może prowadzić do zmniejszenia wymaganej liczby kalorii. Doprowadzi to do pojawienia się nadwagi, jeśli nie zmienisz diety.

Należy również pamiętać, że ciąża, rzucenie palenia, bezsenność, stres i ścisłe diety, które pozwalają szybko schudnąć, ale nie utrzymują wyniku, mogą również prowadzić do nadwagi i otyłości.

Kiedy trzeba iść do lekarza

Aby zachować zdrowie, zdecydowanie musisz przejść badanie lekarskie i egzaminów zawodowych. I postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza gabinetu profilaktyki medycznej w zakresie zmian stylu życia.

Może przejść cała populacja Federacji Rosyjskiej powyżej 40 roku życiaOgólnorosyjskie badanie kliniczne dorosłej populacji Federacji Rosyjskiej badanie lekarskie raz w roku, a w wieku od 18 do 39 lat - co trzy lata. Podczas badania identyfikuje się nadwagę i czynniki ryzyka chorób przewlekłych, w tym niezdrową dietę i małą aktywność fizyczną. W przypadku ich wykrycia lekarz z gabinetu profilaktyki medycznej lub miejscowy terapeuta przeprowadza pogłębioną konsultację w celu skorygowania tych czynników i zapobieżenia rozwojowi otyłości.

Jeśli masz wysokie BMI i nie możesz schudnąć, warto skonsultować się z endokrynologiem i dietetykiem.

Jak leczy się otyłość

W walce z nadwagą najważniejszą i najtrudniejszą rzeczą jest zmiana stylu życia. Zwiększenie aktywności fizycznej (najlepiej z kontrolą pulsu oraz w zakresie sprawności), zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, dostosowanie diety.

Dieta

Same diety są nieskuteczne jako tymczasowy efekt. Gdy tylko przestaniesz przestrzegać określonej diety, waga wraca - i to nawet bardziej niż przed utratą wagi. Podczas leczenia musisz dobrze jeść przez całe życie.

Rozważana jest najbardziej przydatna kuchnia narodowaDieta śródziemnomorska: plan zdrowego odżywiania dla sercadieta śródziemnomorskaskładający się z produktów i dań tradycyjnych dla Grecji i Włoch: owoców i warzyw, zbóż i roślin strączkowych, ryb i owoców morza.

Leki

Leczenie otyłości nie jest obecnie zbyt rozwinięte. W naszym kraju zarejestrowane są tylko trzy grupy odpowiednich leków - sibutramina, orlistat i liraglutyd. Wpływają na procesy wpływające na wagę człowieka: apetyt i wchłanianie tłuszczów z pożywienia. Podobnie jak w przypadku innych leków, leki te powinny być stosowane ostrożnie i przepisywane przez lekarza, ponieważ mają przeciwwskazania i skutki uboczne.

Operacja

Dostępne są metody chirurgiczne w leczeniu otyłości skrajnej (BMI powyżej 40) lub otyłości związanej z cukrzycą. Ich skuteczność jestMOŻLIWOŚCI LECZENIA około 95%. Po operacji pacjenci z cukrzycą typu 2 spowodowaną otyłością nie tylko tracą na wadze, ale także często wracają do normalnego poziomu cukru we krwi.

Leczenie chirurgiczne to operacyjne zmniejszenie objętości żołądka, w wyniku którego składniki odżywcze nie są w pełni wchłaniane w przewodzie pokarmowym.

Przed zabiegiem lekarz sprawdza, czy dana osoba ma przeciwwskazania do operacji. Wśród nich: zaostrzenie procesów zapalnych i wrzodziejących, ciąża, ciężkie zaburzenia psychiczne, alkoholizm, narkomania. Po operacji chirurg i pacjent nadal utrzymują kontakt, ponieważ pacjent potrzebuje stałego przyjmowania pierwiastków śladowych i witamin.