Plusy i minusy przerw dymu biuro

Od poniedziałku do piątku wrze życie biurowe. W tym okresie, wyrażenie „tak jestem na dym break” dźwięków czasami kilka razy dziennie. Najczęściej zgodnie z „przerwy dymu” rozumie się kolejną dawkę nikotyny ( „z powodu układu nerwowego”), albo tylko na krótkiej przerwy w ciągu 5-10 minut. Częste przerwy - główny „motywatorem”, aby kontynuować lub szef „Zabójca” produktywność? Spójrzmy prawdzie w oczy.

„Plusy” Praca „przerwę dymu”:

• Krótkie przerwy jako stymulant: sprawiają, że bardziej produktywne, pomagając aby przełączać się między zadaniami i nie niszczą układ nerwowy.
• Komunikacja jako generator pomysłów: komunikować się ze swoimi pracownikami, podwładnych i ludzi wokół ciebie pomaga znaleźć często nieoczekiwane, ale doskonałe rozwiązania dla problemów, nad którymi masz więcej niż jeden dzień „break” głową. Ponadto, można wymieniać się pomysłami i ogólnie dowiedzieć się czegoś nowego Okno z „chat” na pulpicie. Zdalna komunikacja jest dobra, ale nic - na szczęście lub niestety - nie można wymieniać długo regularną ludzką komunikację „na żywo”.
instagram viewer
• „Ruch - to jest życie” Użyj krótkiej przerwy w rozgrzewka, aby wstać i chodzić, zrobić kilka ćwiczeń, aby łagodzi zmęczenie spiny i oczu. Siedzący tryb życia związany z pracą biurową sama nie nie będzie nigdzie; a zmiany powinny zacząć od drobnych. Przynajmniej kilka uderzeń rękami i dodatkowe 100 kroków po schodach zamiast drabiny biurowej windy.
• Przerwa od „szumu cyfrowego” Skype, telefon komórkowy, laptop, praca i osobiste rozmowy, wiadomości RSS, nowe statusy w serwisach społecznościowych i obrazowy Instagram 15 godzin migotanie dni przed swoimi oczami? „Przerwa Smoke” - możliwość wyłączenia tego wszystkiego i po prostu iść do parku w pobliżu biura lub nawet w biurze taras / balkon / zabaw z przodu. Rozejrzyj się. Być sama ze swoimi myślami, nawet w upalne dni. „Disconnect” (wszyscy żyjemy w świecie „Connected”, które nigdy nie śpi i nie daje mózg dobry odpoczynek nigdy, z wyjątkiem 6-8 godzin, gdy śpimy).

„Przeciw” przerw tutaj, niestety, znacznie bardziej powszechne:

• „Chodźmy zapalić” Faktycznie, aby uzasadnić swoją nazwę, 80% „break dymu” faktycznie poświęcony palenia. Zapomnij o „lekkich” papierosów i płuc jednocześnie: nie ma sensu, że idziesz w pokoju i tam na symulatorach coś przedstawiać wypracować koszt miesięcznego abonamentu jeśli nadal pali w biurze „ponieważ praca jest zdenerwowany.”
• Kofeina i „energia”: Wspominaliśmy już, że w ciągu dnia Należy pić dużo czystej wodyZamiast wstrzykiwany do organizmu kawy miesza się z różnych bezalkoholowych i niskiej pobudzających alkoholowych. Kofeina i „chemia” z puszki z wszelkiego rodzaju „redbullami”, „Jaguar” i „mieszanki piwa” nie tylko rzucisz swoją wątrobę i nerki, ale także Przyspiesza usuwanie płynu z organizmu, Podnosi ciśnienie krwi, wzrost ryzyka ataków serca i udarów, zmniejsza ogólną efektywność i zdolność do koncentratu. Pracodawcy, którzy zamiast chłodnic z minerału i oczyszczoną wodę w swoich biurach nadal zainstalowany na każdym kroku ekspresów do kawy automaty „konserwy energię”, jak najlepiej przedłużonym zbrodnie przeciwko własnych pracowników, które mogą być tylko obecny.
• „Go nazywają” Wstaliśmy z komputera - wziąć go w ręce smartphone kółko w kółko: kilka rozmów, kilka portali społecznościowych, obciążenie oczu i innych „bonusów” w zestawie. Czasami wydaje się, że Zabrać z telefonem pracownik biurowyDo której stale „przyklejony” - on / ona po prostu nie znaleźć coś do zrobienia. I okolice życie toczy się dalej, między innymi.
• Fast food „w podróży” zamiast przerwy obiadowej: Stosowanie przerw „dymu” w celu „przechwycić” w podróży kawałek pizzy, bar z punktu A do serwowania napojów maszynie z wszelkiego rodzaju „przekąskę” lub niezrozumiałe gotowość hotdog za 2-3-5 lata stałej praktyki karmienia „straszyć” ty żołądka, wrzody, zaburzenia przewlekłe trawienie. Na swojej pracy nie jest akceptowana iść na obiad i zrobić pełną przerwę obiadową? Rzucić tę pracę i tak szybko, jak to możliwe.
• Plotki i pogłoski, zamiast komunikacji: Jakoś w zrozumieniu pracowników biurowych, „komunikacja” i „komunikacji” często wyglądają jak plotek od tych, którzy pracują w następnym rozdziale, jak wymiana informacji ze świata polityki czy „skandali” z talk show i „żółty” wydaniach. Pomyśl o tym, co można spędzić swój czas i do jakiego poziomu stopniowo „zejść”, jeśli „dymu przerwy” nagle stał się czas na „plotka-sianie” kolegów, szefów i celebrytów.

Zobacz: Shapran / Fotopoligon