Jak uniknąć wypalenia w pracy

Wielu ludzi, pracował przez jakiś czas, dotrzeć do punktu wyczerpania moralnego. Gdy codziennej rutyny i papierkowej ssać ostatni z jego siły, a człowiek, idąc do pracy, czuje się całkowicie zdewastowany. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc tego uniknąć.

Wziąć urlop jak najszybciej
I odpoczynku. Angażować się tylko tym, że daje ci przyjemność.

Tworzenie listy spraw pracy, które Ciebie artysta wykonać
Pomyśl o tym, co ci się podoba. Będzie cię w pozytywny sposób

Utworzyć listę przypadków roboczych, które nie lubią wykonywać
Nie obejmują przypadki, do których należysz obojętnie. Tylko te, które naprawdę nie może się ostać.

Tydzień lub dwa zajmuje tylko te rzeczy, które lubisz
Poważnie. Niech inne zadania mogą czekać. Jeśli władze mają jakieś pytania, chciałbym powiedzieć, że w tej chwili działa na najważniejszych zadaniach.

Przegraj cargo
Jeśli dużo pracy robisz, informować przełożonych. Należy także pamiętać, aby sprawdzić konkretne zadania, które uniemożliwiają Ci doskonale wykonują swoje obowiązki. A kto lepiej przemyśleć te rzeczy można delegować.

Skrócić czas robisz zadanie, które nie lubią
Nie podoba stale przychodzi e-maili z pracy? Sprawdź pocztę raz dziennie. Nie lubię doniesień pisać? Zrób to raz w tygodniu.

Pracujesz w dużej firmie? Poprosić o przeniesienie do innego działu lub podziału
Wszystko jest prawdziwe na tyle, jeśli udowodnione. Szukać miejsca w innych działach, gdzie można być przydatne i będzie czuć się komfortowo.

Jeśli sytuacja jest naprawdę nie do zniesienia, przygotować się do opieki
Nie trzeba siedzieć i czekać, nadszedł czas na zmiany. Zacząć szukać nowego miejsca, które prawdopodobnie będzie znacznie lepiej niż wcześniej.

Pamiętaj, że żadna praca nie jest warta, aby zniszczyć swoje życie.

przez Radzenie sobie z wypalenia zawodowego bez zamykania swoją pracę