Rozproszony na rzecz wydajności

Wszyscy chcemy jak najlepiej wykorzystać czas. Ale psychologowie i neurolodzy powinni inaczej. Czasami trzeba tracić czasu. Pozwoli to zwiększyć swoją kreatywność.

wnioski teZainspirowany rozproszenia. Pochodził z University of California psycholog Jonathan Schooler (Jonathan Schooler). Według niego, proste zadania zewnętrzne, podczas którego mózg jest rozproszony, stymulują kreatywność.

Schooler i współpracownicy przeprowadzili eksperyment. Po pierwsze, uczestnicy wymyślił jako oryginalne wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku, a następnie przeszedł podstawowe badania. Zostały one następnie podzielono na cztery grupy. Jedna grupa poszła z powrotem do zadań w nietypowym wykorzystaniu obiektów. Drugim wyzwaniem dano w pamięci, trzeci - to łatwe zadanie, podczas którego można się rozpraszać, a czwarty pozwolono odpocząć. Najlepsze wyniki wśród uczestników trzeciej grupy.

„Przede wszystkim byliśmy zaskoczeni, że to łatwe zadanie okazało się być bardziej użyteczne niż nic nie robić - mówi Schooler. - Myślę, że jest to, że w momencie jej mózgu nie skupia się na jednym coś ".

Myśli szybko następują po sobie, są stowarzyszenia. A to prowadzi do twórczych pomysłów.

Przez podobna konkluzja osiągnięta przez holenderskich naukowców iTeoria nieświadomych myśli.. Według nich, łatwiej jest trudna decyzjaJeśli przedtem krótko rozproszony. Podczas eksperymentu uczestnicy otrzymali listę samochodów ze wszystkich plusów i minusów. W oparciu o nią, trzeba było ocenić jakość maszyn. Jeden uczestnicy otrzymali czas pomyśleć, inni - nie związane z problemem, o którym mowa. W rezultacie druga grupa oceniła samochody bardziej sensownie.

Naukowcy z Carnegie Mellon University w Pittsburgu potwierdziły te ustaleniaNeural reaktywacja linki nieświadome myśli do wykonywania decyzyjnym.. monitorowano ich aktywność mózgu uczestników korzystających funkcjonalną obrazowania rezonansu magnetycznego. Okazało się, procesy decyzyjne odbywać się w momentach, kiedy myślimy podświadomie. Obszar odpowiedzialny za podświadomości nadal przetwarza informacje, nawet gdy jesteśmy rozproszeni. Upraszczając, możemy obejrzeć film z lwami i myśleć o problemach matematycznych.

Zrób sobie przerwę na coś niezwiązanego z problemu. Jeśli zdecydujesz się problemów matematycznych, poćwiczyć, a nie gromadzą puzzle.

Bardziej użyteczne rozproszony przez inspirujących zdjęć. Tylko nie powinny one być związane ze swoim życiem. Więc nie idź w czasie przerwa w sieci społecznej. Widząc czyjeś zdjęcia z wakacji, jesteś po prostu zdenerwowany.

Jeśli chcesz uciec korzyści nie zobaczyć zdjęcia dzieci znajomych na Facebooku. Lepiej poumilyaytes nieznanych dzieci na YouTube.