Dlaczego odrywając się od pracy na 2 minuty, spędzamy 25
Produktywność / / December 23, 2019
Według badań przeprowadzonych przez profesora Marka Gloria (Gloria Mark) z University of California, Irvine, człowiek spędza 25 minut, a dokładnie - 23 minut i 15 sekund, aby ponownie skupić się na problemie, który zrobił przed przerwą. Więc za każdym razem, rozproszony przez coś, spędzać czas na to, plus kolejne 23 minut i 15 sekund. Powiedzmy, że chcesz dwie minuty, aby sprawdzić Twittera, iw rezultacie stracił prawie pół godziny czasu pracy produkcyjnej.
Cierpi nie tylko wydajność, ale także stan emocjonalny. Profesor Mark mówi, że stała rozproszenia zmniejsza produktywność prowadzi do stresu i złego nastroju.
W jaki sposób możemy się rozpraszać i dlaczego jest to szkodliwe
Prowadzenie badania, profesor Gloria Mark oddany do niczego nie podejrzewających pracowników kilku obserwatorów technicznych i finansowych na trzy i pół dnia. One skrupulatnie rejestrowane okresu aktywności jakichkolwiek pracowników z dokładnością do sekundy. Okazało się, że ludzie przełączyć się z jednego do drugiego przypadku co 3 minuty 5 sekund.
Ponadto naukowcy zaobserwowali, że połowa pracowników sami przerwany, patrząc na Facebooku na przykład. Nie uznaje się te przypadki, w których pracownik rozproszony w celu omówienia współpracy z kolegą pytanie.
Lubimy grać w tenisa, używając mózgu, jak kłębek i rzucając go w tył iw przód. Jednak w odróżnieniu od piłki tenisowej, mózg potrzebuje trochę dłużej, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Roztargniony, możemy przekierować nasze zasoby na drugą stronę. Przez pewien czas trzeba spojrzeć na coś, że jesteś roztargniony. Następnie taką samą ilość czasu potrzebnego do ponownego zaangażowania w rozwiązaniu tego problemu.
Problemem jest nie tylko kosztów czasu, ale także w tym, że w tej sytuacji nie możemy nurkować głęboko w pracy. Jeżeli dana osoba co 10 minut przeskakuje od zadania do zadania, może on skupić się na nim? On po prostu nie osiągnie stan przepływu.
Nie myśl, że jesteś wyjątkiem
Niech zgadnę, myślisz: „Cóż, ktoś może skoczyć od zadania do zadania, ale mam dużo z nim. Mogę być wielozadaniowość podczas pobytu skoncentrowany. " Nie daj się nabrać.
Jeden z najbardziej wpływowych teoretyków zarządzania XX wieku Peter Drucker (Peter Drucker) ostrzega o tym w swojej książce „skutecznego przywódcy”, napisanym w 1967 roku.
Mozart był w stanie pracować na kilku utworów jednocześnie, a każdy z nich otrzyma arcydzieło. Tak, Mozart był wyjątkiem od reguły. Ale innych wielkich kompozytorów - Bach, Haendel, Haydn, Verdi - zostały wykonane tylko dla jednego zadania. Albo skończyli go lub uchylenie w szufladzie przez jakiś czas i tylko zajął się nowy. Jest nie do pomyślenia, że każdy kierownik był Mozart.
Peter Drucker
Weźmy za pewnik, że my nie Mozarta. Jak więc skupić się na zadaniu, a nie rozpraszać?
Uczenie ostrości
Musisz ciągłych bloków czasu na zanurzenie w zadaniu. Działa tylko w przypadku. Nawet genialny specjaliści muszą skupić się na, aby wykonać zadanie doskonale.
To na pewno powiedzieć, że odwrócenie uwagi od pracy mogą być planowane. Na przykład: „skupię się na pracy i sprawdzić e-mail tylko o trzeciej”. Ale chodzi o to, że prawdziwie zanurzona w pracy, można całkowicie zapomnieć o weryfikację adresu. Oświadczenie przedstawiając plan, można łatwo wpaść w pułapkę i sprawdzić e-mail w ciągu dnia, zamiast pracować. I to jest problem dla wielu.
Na przykład, to samo stało się z Intelem. Pracownicy nie mają czasu, gdy mogą one głęboko zanurzyć się w rozwiązanie problemu i dać jej z siebie wszystko. Następnie kierownicy prawa spółek została podjęta cztery godziny tygodniowo myśleć. W tych godzinach „odbicia” pracownicy nie powinna reagować na listach lub rozproszony przez coś, co może czekać. Pomysł ten okazał się wielkim sukcesem, personel zaczął nadążać za co już dawno zostało opóźnione. Na przykład jeden z nich wytwarza się przez patentu.
Teraz wiesz, że prawdziwa wartość zakłóceń i wielozadaniowość i zrozumieć, że godziny pracy powinny być zaplanowane tak, aby minimalnie przerwane. Niech twoi koledzy wiedzą o swoich godzinach pracy ciągłej i nie przeszkadza w tym czasie, ale lepiej - przejąć swoje doświadczenie.
I nie martw się, że nie jesteś Mozart. Może jesteś następny Bacha.