Prosta rada, która sprawi, że będziesz szczęśliwszy

Wszyscy starają się zapewnić, aby każdy dzień był pełen radości. Na szczęście naukowcy zorientowali się, jak to osiągnąć.

Jak być szczęśliwsi

Wyniki z badania 2016Codzienne twórczość jako drogę do rozkwitu. pomogła odpowiedzieć na to pytanie. Okazało się, że człowiek czyni cię szczęśliwym kreatywność.

Aby poprawić swoje zdrowie, zwiększyć energię, entuzjazm i zapał do życia, codziennie śledzić każdą twórcze zadania.

Przebieg badania

Naukowcy zapytał 658 studentów na 13 dni, aby nagrać z nimi wydarzenia oraz opisać ich stan emocjonalny. Po przeanalizowaniu dokumentacji badań wykazały, że najbardziej zadowoleni byli w owych dniach, gdy robi coś twórczego.

Najczęstszym rodzaje kreatywności wśród uczniów pisali utwory, twórczego pisania (wiersze, mały historie), szydełka i dziewiarskich, gotowania nowych potraw, rysunek, projektowanie graficzne, projektowanie i muzyki cyfrowej występy.

Badanie to ujawniło kolejny ciekawy rezultat, godne szczególnej uwagi.

Badani czują się szczęśliwsi, nie tylko w czasie wykonywania zadań twórczych, ale następnego dnia po tym.

Oznacza to, że kreatywność ma pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie w perspektywie długoterminowej.

Co zrobić, jeśli nie uważają sobie twórczy

Jeśli nie rozważyć sobie kreatywną osobę, nie spiesz się narzucają się jako życie nieszczęśliwy. Jest to prosty, ale skuteczny sposób: kolorowanki dla dorosłych.

W ciągu ostatnich kilku lat, takie farbowanie zyskał ogromną popularność, ponieważ mogą one zmniejszyć stres, rozwijanie twórczego myślenia, poprawia nastrój i pomóc dostosować się pozytywny sposób.

A to tylko jeden z wariantów zadań twórczych. Wystarczy znaleźć coś, co lubisz, i zacząć tworzyć.

Zobacz także:

• Jak stać się szczęśliwsi 15 minut →
• Jak żyć długo i szczęśliwie po 100 Wskazówki od stuletni →
• 12 hobby, które poprawią swoje życie →