Jak przestać pływać w swoim własnym negatywu

Czy kiedykolwiek oglądał ryby w akwarium brudny? Wyglądają nudny i jednorodzinnego pływać w kółko, jakby żebra przywiązany do swych kajdan, które są stale ciągnie je w dół. Wymienić brudną wodę na świeżą, a zauważysz, że ryby będą pływać z ustępstw, zamiast przerażenia. Jeśli „woda”, w którym możemy pływać - to nasze myśli, sami możemy kontrolować stopień czystości jego „akwarium”. Wielu z nas ma fałszywe przekonania, które powstały na skutek pewnych zdarzeń i ludzi w naszym życiu. Te fałszywe przekonania jest nasza „brudna woda”. Vain wątpliwości, brak zaufania, destrukcyjne relacje - wszystko to ogranicza naszą zdolność i nie pozwala osiągnąć to, co mogliśmy osiągnąć. Nieporozumienia zmienić nasze życie. Zaczynamy widzieć go na szaro.

Wiedziałby o ryby wody, która płynie całe życie?
Albert Einstein

Ale jest dobra wiadomość. W przeciwieństwie do ryb, jesteśmy w stanie zmienić ich „woda”. Większość ludzi - niewolników do swoich myśli. Oni nie zdają sobie nawet sprawy, że są one w stanie kontrolować swoje myśli. Wiele osób nie szuka absolutnie żadnego wysiłku, aby zmienić bieg jego myśli. Być może wynika to z jakichkolwiek obaw lub może nie wierzą, że są godni „czystej wody”. Kiedyś pływać w negatywny. Oni po prostu wziął go za pewnik, a wszystko. Prawdą jest, że jesteś w stanie wyczyścić akwarium. W dowolnym momencie. Można witać każdy nowy dzień z radością, a nie z poczuciem, że „cały świat jest przeciwko tobie.” Budować tylko te relacje, które uczynią cię szczęśliwym. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Szukajcie radość we wszystkim. Możesz zmienić swoje życie, zmieniając go od tego, co to jest. Wszystko zaczyna się od naszych myśli i kończy nich. Kontrolując nasze myśli, możemy kontrolować naszą własną rzeczywistość.

Pamiętaj, że nie ma więzienia gorsze niż w głowie.
Wiktor Coj

Oto trzy sposoby, które pomogą Ci zrozumieć, co „woda” Państwo pływać i co zrobić.

1. Określenia stanu swojego „Akwarium”

To proste. Albo żyć, czy umrzeć. Nie kompromis.

Jesteś kojarzy się wyłącznie na przyszłości. Ciągle myśleć o przeszłości. Nie pożegnać się z relacji, która dawno już minęły. Jeść syf. Zły sen. Kojarzy się wyłącznie na problemach. Wiecznie niezadowolony z czegoś, każdy drażnić, który Cię otacza, a także sami. Twoje dni - ciągła walka i opór. Jesteś chory, co jest wokół ciebie, życie dla siebie - analogiem więzienia. Nadzieja dla ciebie - ten sam mit, jak Santa Claus. Jesteś konsumentem, a nie twórcą.

Lub.

Tworzyć, rozwijać siebie i tych wokół ciebie. Można zbudować tylko ważnych relacji, które umilą ci. Jeść zdrową żywność. Posłuchaj siebie. Wyrażać swoje opinie. Śni. Nie jesteś zadławienia strach. Wyglądasz świetnie, wstać rano z uczuciem, że spali. Szczera miłość i wiem, jak przebaczać. Żyć teraźniejszością. Starasz się znaleźć coś dobrego, co cię otacza, i ludzi, którzy są blisko was. Nie biegaj po miraż. Bądź kreatywny. Twój „tank” czyste. Naprawdę żyć.

Która z tych dwóch opisów można znaleźć największą liczbę meczów ze swoim życiem? Być może w tym i innych? Być może, gdy twój „Akwarium” był brudny, ale teraz jest czystsze. Lub, wręcz przeciwnie, jest on teraz brudniejsze niż kiedykolwiek. Własne myśli określenia stopnia zabrudzenia swoją „akwarium”.

2. Zdawać sobie sprawę z fałszywych wyobrażeń, które kształtują swoje życie

Nikt nie staje się dorosły bez „blizny”. Żyjemy w chaotycznym świecie, która wymyka się kontrolować. Rodzice rozwód. Znajomi nas zdradzić. Ludzie często oceniana wyłącznie „na okładce”: obecność trądziku lub nadwagi może być powodem, by cię nienawidzić. Jest śmierć, samotność i wewnętrzne blizny, które nigdy do końca wyleczyć.

Niektóre zacząć używać alkoholu i narkotyków. Jest to jedyna rzecz, która może dać im sprawiedliwego drgania i się czuć cokolwiek. Nazywają to „niesprawiedliwe przystosować się do świata”. Ale w rzeczywistości jest to forma ucieczki. Będą uciekać, ukrywać, a rzadziej w innych ludzi w społeczności, jak to możliwe.

Jest też inna wersja wydarzeń: wejść w dorosłość i zaczyna się odliczanie. Wyniki badań. Uniwersytet. Związek. Wywiad. Walka o najlepsze miejsce w biurze. Małżeństwo. Dzieci. Hipotecznych. Oczekiwania. Depresja. I, oczywiście, wieczny strach. Ukryć z życia. Wszystkie rozpoczyna „sądem krajowym” wydarzy się w twojej głowie, ponieważ jest to bezpieczne i nikt nie może ci przeszkadzać. To sprawia, że ​​można wygenerować mnóstwo fałszywych przekonań, które gromadzą jak śnieżki.

Dwa z najbardziej kategorycznego powyższym przykładzie pokazuje jednak, jeśli nie można znaleźć w nich samych, to nie znaczy, że nie ma fałszywe przekonania w swoim życiu. Oto najbardziej typowe przykłady wspólnych nieporozumień.

Nigdy nie zrobiłbym czegoś wybitne. Nigdy nie zakochać. I nigdy nie będzie szczęśliwy. Jestem bezwartościowy. Zawdzięczam wszystko do moich rodziców. Nie mogę. Zawsze będę problemy. Jestem ofiarą. Nie jestem wystarczająco silny. Jeśli nie jestem bogaty, nikt nie będzie mnie kochać. Nie jestem atrakcyjna. Gdybym nie zarabiają tyle pieniędzy lub nie osiągnie pewien status, nie może być dobrym mężem, ojcem, człowiekiem, i tak dalej. D.

Wszystkie fałszywe przekonania bezpośrednio przejawia się w naszym zachowaniu. Określają one wyborów, które wykonujemy w stosunku pracy, sposób komunikowania się z rodzicami, przyjaciółmi, współpracownikami. Fałszywe przekonania wpływają wszelkie decyzje, które podejmujemy w życiu. Blokują one wiele naszych aspiracji, mówiąc nam, że nie zasługują.

Pomyśl o tym, co fałszywe przekonania na temat miłości, pracy, ludzi, ciała, pracy, życia w ogóle? Co można, a czego nie może zrobić, naprawdę? Co sądzisz, że zasługujesz?

Po raz kolejny wszystkie fałszywe przekonania, które właśnie liście. Teraz myślę o tym, jak twoje życie się zmieni, jeśli można się ich pozbyć? Kto mógłby być? Jacy ludzie będą cię otaczają? Co byś zrobił dla życia? Twoje życie będzie się różnić od tego, który jest teraz?

3. Kwestionować swoje fałszywe przekonania: robić to, co według nich, nie można zrobić

Przede wszystkim trzeba jasno zrozumieć dokładnie to, co twoje przekonania są fałszywe. Często są one tworzone wychowanie, traumatyczne relacje i zdarzenia. „Podstępne” wierzenia spowodować wątpić własne umiejętności i możliwości. Zmuszają do ciągłego poszukiwania aprobaty innych. Zaczynasz myśleć, że z tego powodu ludzi do sięgnięcia po ciebie, ale „Prezentujemy Państwu” nie wystarczy, aby motywować nikogo. Fałszywe przekonania pozbawić cię wyjątkowości.

Dobrym sposobem, aby rozpoznać fałszywe przekonania - jest zadać sobie pytanie, co boisz i dlaczego. Na przykład, chcesz wypełnić mistrza tatuażu rower i zrobić ulicy sztukę życia. Ale twój ojciec chce mieć żonaty, miał dzieci i stał się domem. Masz świetne relacje z ojcem, a nie chcesz go zdenerwować. Ci podziękować mu za wszystko, co uczynił dla ciebie. Myślisz, że jeśli nie żyć tak chce ci złą córkę.

Tak więc, nie decydują się iść swoją drogą. Jeśli „przewinąć taśmę” i zadać sobie jeszcze raz to, co chcesz w tej chwili, że odpowiedź jest o tak: „Chcę rzucić pracę i robić to, co naprawdę lubię - ulica sztuka. Ale obawiam się. " Jeśli zadać sobie pytanie o przyczyny logicznych dla swojego strachu, zbyt, tam znajdują się odpowiedzi: „Co jeśli nie dostanę, aby rozpocząć nowe życie?”, „Co zrobić, jeśli nie mogę zapłacić rachunki?”.

Po sesji duszy wyszukiwania, można zauważyć, że chociaż te lęki i mają prawo do istnienia, źródłem problemu jest rzeczywiście w drugiej. „Jeśli jestem spełnić swoje marzenia i stać się artystą ulica, mój ojciec był zdenerwowany i nie byłby ze mnie dumny.” Jeśli podlegają tym fałszywym przekonaniu, można poślubić kogoś, kto nie lubi porzucić swoje hobby, co jest ważne dla ciebie, albo do dokonania wyboru, który później będzie żałował. „Woda” w „zbiorniku” będzie błotniste, a będziesz pływać w swoim własnym negatywności.

Jak najszybciej stać się świadomi własnych fałszywych przekonań, trzeba odbudować swój wewnętrzny dialog, dzięki czemu mają możliwość „odsłonić” prawdy. Jako przykład weźmy historię opisaną powyżej. „Zawdzięczam ojcu” I można przeformułować następująco: „Jestem wdzięczny ojcu za wszystko, co dla mnie zrobił. Ale prawda jest taka, że ​​to był jego wybór: wszystko, co uczynił dla mnie, robił na własną rękę. Zrobił tak, by wykonywać żadnej kochającego ojca jej dziecka. Nie był to warunek. To był prezent. "

Zamiast podjąć błędne „aby stać się artystą ulica nadal być złą córką”, pomyśl o tym, co to znaczy być dobrą córką. Może być dobrą córką - kochać ojca, ale jednocześnie pokazują, że masz własne marzenia i cele, które naszym zdaniem sprawi, że będziesz zadowolony. Nie trzeba śledzić kogoś innego modelu życia, nawet jeśli taki model oferowany ty ukochanej jako ojciec.

Następnym krokiem będzie spełniać wszystkie co pan chciał, ale bali się. Zrobić tatuaż. Zapisz się do nauki jazdy. Porozmawiaj ze swoim ojcem, powiedz mu to, co chcesz. Być może część z fałszywych przekonań jest trudne, ponieważ były one ze sobą tak długo. Ale jeśli naprawdę chcesz żyć - masz do czynienia.

Im bardziej fałszywe przekonania będzie można przemyśleć czystsza będzie twój „Akwarium”. Można swobodnie „pływać” - śledzić swoje marzenia, aby przejść na jego drodze, oczywiście, czasami popełnia błędy, ale to będzie twoja wina.

Jego życie żyć samodzielnie, a tylko w twojej mocy, aby „wyczyścić akwarium” - aby zmienić to, co się nie podoba.