Kochamy znaleźć wymówkę dla swoich porażek, często nieświadomie. Dlaczego więc trzeba uzasadnić swoje błędy i porażki, i jak go używać, aby ruszyć do przodu?
Wyobraź sobie taki scenariusz: jesteś w szkole zdać dość testowania światła. Profesor mówi, że można wziąć lek, który poprawia wydajność, rodzaj leku lub lek, który hamuje wydajność. Co wybrać?
Teraz wyobraź sobie inny scenariusz, w którym trzeba przejść bardzo trudny test, i odpowiedzieć na trudne pytania. Profesor ponownie oferty do brania narkotyków, z których jeden zwiększa produktywność, a z drugiej - hamuje. Co wybrać teraz?
Naukowcy z Princeton i Harvard University przeprowadził badania na ten temat i mam następujące wyniki: większość studentów, którzy łatwe zadanie, wybierając leki przeciwko dopingowi i studentów do rozwiązywania skomplikowanych testów, wręcz przeciwnie, wybrał leki obniżające wydajność.
To wydaje się sprzeczne z intuicją, ale naukowcy dał to wyjaśnienie trudnych testów studenci wybrali „ośmieszać” narkotyki, by uzasadnić złe wyniki, że myślałem, że mają takie testy.
Winę wszyscy oprócz mnie
Innymi słowy, kiedy możemy spodziewać awarii, szukamy sposobów, aby chronić swoją samoocenę. Jest to zjawisko psychologiczne, które można nazwać „samouravnoveshivanie”, a on jest w stanie wyciągnąć cię z powrotem do życia.
Ogólnie rzecz biorąc, pokazy studyjne, jak pragnienie, aby uzasadnić sobie zły wpływ na wydajność i motywację. Oto kilka przykładów ze swojego życia?
- Ludzie pozostają na znienawidzonej pracy, bo boją się niepowodzeniem w innym obszarze.
- Pełen ludzi powiedzieć, że są one z nadwagą - cechę genetyczną.
- Hipochondryków twierdzą, że ich zły stan zdrowia - jest przyczyną wszelkich niepowodzeń w życiu.
- Sportowcy oskarżeni o swoich porażkach okoliczności zewnętrznych.
To naturalne, że staramy się usprawiedliwić swoje niepowodzenie, aby lepiej czuć. W każdym przypadku można skorzystać z tej cechy psychologiczne.
Jak pomóc uzasadnić
Psycholog Martin Seligman przeprowadzono eksperyment z grupą pływaków. Po treningu, powiedział sportowców, że ich wydajność jest gorsza niż była w rzeczywistości. Po tym, gdy patrzył jako wskaźniki zmian w następnej chwili.
Pływacy, którzy myśleli, że słabe wyniki - na swoim koncie, i zdenerwowany następnym razem popłynął gorzej. Inne pływaków przypisać ich słabe wyniki na okoliczności, które nie zależą od nich, zachował wiarę we własne siły i optymizmu, a następnym razem popłynął lepiej.
Innymi słowy, self-usprawiedliwienie można naprawdę pomóc,nie będzie obniżyć samoocenę i pomocy, aby przetrwać nieprzyjemne zdarzenie, przy jednoczesnym zachowaniu pewności w siebie.
Jak z niego korzystać
Powiedzmy, że masz zamiar otworzyć firmę i nie oderwać się od ziemi. Zamiast obwiniać „Nie mogę tego zrobić, bo leniwy tyłek”, można myśleć w inny sposób: „Jestem człowiekiem. Wszystko co musimy walczyć z nimi, aby zacząć coś robić. "
Zamiast: „Myślę, że zbankrutowała”, powiedział: „Nawet jeśli nie będzie najgorsza, i spłonie, to po prostu kolejna lekcja, a ja będę w porządku.”
Nie można kontrolować wszystkie wydarzenia w swoim życiu, ale można kontrolować swoją reakcję na nich, a swoje działania, które następują. Po prostu przestać się obwiniać za wszystkie kłopoty, przeklinając do sadzenia zrazy i ich samoocenę.
Ale jest jedna zasada: jeśli nie opłaciło, to jest czas, aby przejść do przodu. Masz nauczkę, wspierają ich samoocenę, a teraz - nadszedł czas na działanie.
Czy często zauważyć na siebie usprawiedliwienia?