Dlaczego jesteśmy leniwi i co zrobić

Lenistwo lub zwlekanie?

Aby zacząć mówić o lenistwo i kunktatorstwo w ogóle, a czasami te pojęcia zadzwonić.

lenistwo - brak chęci do działania, do pracy, skłonność do lenistwa (wyjaśniająca słownik Ozhegova).

kunktatorstwo - tendencja do stałego odroczenie nawet sprawach ważnych i pilnych, co prowadzi do problemów życia i bolesne skutki psychologiczne ( „Wikipedia”).

Jeśli tłumaczymy koncepcję na język bardziej zrozumiały, a następnie natychmiast zobaczyć różnicę. Lenistwo - niechęć do niczego, a zwlekanie - odwlekania sprawy, z częstymi tutaj stosuje się również do przełącznika uwagi wasters czasowych jak przeglądanie Internetu lub sieci społecznych. Będziemy mówić o lenistwo i jak go pokonać.

W większości przypadków, lenistwo - wynika z problemu, a nie jego przyczyną, albo istotą. będziemy rozumieć, co powoduje, że można doprowadzić do stanu la Obłomowa.

Dlaczego jesteśmy leniwi

Nie interesuję się sprawami

Często określane jako domu biznesu, domu rutynowego interakcji z agencji rządowych i banków, nudne zadania w pracy. Pamiętaj: szkoła łatwo przeszedł do lekcji w tych sprawach, które lubisz, a opóźnione lub nie robi nudne dla Ciebie. Jesteś starszy, a podejście pozostaje taka sama. Ja muszę myśleć o następnej podróży do policji senności ruchu, chociaż wymiana prawa do zajmowania się teraz nie więcej niż godzinę.

Nie energia

To nie tylko fizyczne, ale także energia emocjonalna. Jeśli znudzi ci w pracy lub na drodze, to w jaki sposób możemy uzyskać siły nie jest czymś, exploity i zwykłe życie ze swoim wirze wydarzeń?

Poszedłem do nauki i pracy w pociągach przez 12 lat i mogę powiedzieć: droga jest wyczerpująca, a także szkolenia. To nie ma znaczenia, że ​​po prostu siedzieć. Potrzeba czasu, aby życie magicznie. Przybyciu do domu, ledwie można pomyśleć: „Spójrz mi film w języku angielskim." Myśl o takim bólem głowy obciążeniem.

Brak cele i zrozumienie, dlaczego trzeba coś zrobić

Problem ten jest najczęściej. Na przykład, oferują do udziału w nowym projekcie. Perspektywy rozwoju nie są zdefiniowane, zysk nie należy się spodziewać, i w codziennych działaniach nie chcesz tracić czasu na taki projekt.

Jak można nie być leniwy, gdy istnieje co najmniej jeden z następujących powodów? Tak to prawo kierować do lenistwa!

Co robić

Ważne: aby rozwiązać problemy, jesteśmy z trzeciego zamiast pierwszego.

Jeśli nie ma cele i zrozumienie, dlaczego trzeba coś zrobić

Określają cele

Nawet jeśli nie chcesz zrobić planowania, aby podsumować, i tak dalej, zrób to właśnie dla zwalczania lenistwa. Jednorazowa opłata. Napisz z czego oczy wypalić. Co powoduje radość i przewidywanie jak najszybciej zacząć (jesteś teraz zmusza nikogo nie zrobi). Zapis o tym, co daje energię. Daj sobie z dnia na rekord celeNie spiesz się, pozostawić czas na lenistwo.

odznacz niepotrzebne

Po sporządzeniu listę celów, weź pióro i podkreślić cele, które mają pochodzić i chcemy osiągnąć, nie. Na przykład, moja matka nauczyła cię spotkać męża z pracy gorący posiłek, ale w rzeczywistości nie potrzebuje, a ty nie chcesz mieć takie postawy. Lub z Internetu fitonyashi twierdzą, że w tygodniu jest konieczne, aby zorganizować trzy policji i dwa cardio. I starasz, ale po prostu nie może nadążyć z tego celu. To nie jest twoje. To nie jest dla ciebie osobiście, za zdrowie i forma mają tyle szkolenia. Liczba ta nie jest bezpośrednio związane z was, jako narzuconego celu.

Sprawdź wszystkie te cele na liście. Nie spiesz się, myśleć o tym, gdzie były cele, których ten pomysł.

Wyczyścić głowicę

Jeśli przynajmniej raz zrobił analizę szafie, to wiesz uczucie ulgi, gdy wszystkie niepotrzebne, niewłaściwe, połamane rzeczy nie są już obciążenia i zniknąć z życia. I wszystko, co pozostaje - siedzi doskonale nadaje się do cięcia i koloru dla Ciebie. Ta sama praca będzie wydawać z celami.

Wszystkie niepotrzebne i nieistotne cele powinny usunąć lub zmienić kształt dla siebie.

Na przykład w tym samym domu gwaru: Wynik ustalić, co chcesz. Zmienić próg do tego poziomu komfortu, gdzie celem nie jest już przerażające. Na przykład, „Każdego dnia przygotowujemy świeże obiad o godzinie 19:00 i czyszczenia na mokro” może być zastąpione przez „Wynoś się jako potrzeba gotować obiad i trzy razy w tygodniu, pozostawiając część następnego dnia lub zamawiania dostaw jedzenie. " Te cele i zadania, które pozostaną, a my musimy spełnić.

W przypadku braku zasilania

Ustalić, jakiej porze dnia są bardziej produktywne, jak trzeba czas snuKiedy wykonać pewne zadania rutynowe. Na tej podstawie tworzyć harmonogram tak, że zawsze jest czas na odpoczynek.

Każdego dnia trzeba mieć prywatny czas na przeładowanie. Jeśli wydaje się, że tak nie jest, ponownie przejrzeć plany - po prostu wydaje się tak. Bez jakość odpoczynku żadnej działalności nie można zrobić.

W przypadku braku zainteresowania sprawami

Ten element często jest bez znaczenia, jeśli wykonano wszystkie powyższe. Po lewej sprawę, że naprawdę lubisz, a bez których nie może być, na przykład czyszczenia. A potem przychodzi czas na kolejny mały reguły.

Ku najważniejszym, najbardziej upragniony cel, niektóre zadania są rutynowe i nudne.

Przed zarabiać na sprzedaży iPhone, Steve Jobs spędził wiele niezbyt przyjemnych godzin w dyskusjach, debatach i mąk, jak zrobić produkt jeszcze lepiej. Za każdym razem, uwalniając nowy model, to musiał być pod wentylatory ciśnienia technologii Apple. Czy te momenty z biografii Jobs' najprzyjemniejsze? Jest produktem zegar dyskusji jest zawsze szczęśliwy? Ale gdy nie jest celem, konieczne jest, aby zrozumieć, że są gotowi zapłacić, aby go osiągnąć. Uruchomić rutynę swojego życia, pozwól się nudzić. Pozwoli to mózg lepiej odpocząć i generują więcej pomysłów.