Dlaczego motywacja jest w rzeczywistości nie potrzebują
Motywacja / / December 19, 2019
Aytekin Tank
Przedsiębiorca, założyciel platformy do tworzenia formularzy JotForm.
Nie jestem bardzo zmotywowany osoby. Nie mam silną siłę woli lub na własny pompowane. Nie wstawać o szóstej rano, aby czytać, medytować, pić zieloną herbatę i uruchomić 10 kilometrów. To wszystko dlatego, że nie wierzę w motywacji.
Jak można żyć bez motywacji? Cóż, osobiście zbudowali dla siebie system nawyków i rutynowych sprawach, w których nie ma miejsca. Uderzyłem tę zmienną z równania. Więc teraz, bez względu na to, czy czuję „motywację” lub „inspirowane”, nadal pozostać wydajne.
Rozumiem, że rutyna nie brzmi bardzo efektowne, ale to naprawdę działa. W ciągu ostatnich 12 lat nawyki Oni kierują mnie i wspiera na każdym kroku. Począwszy od czasów, gdy moja firma była JotForm prosty pomysł jest w powietrzu, a kończąc na dzień dzisiejszy, kiedy mam 110 pracowników i 3,7 mln klientów.
Wszystko, co udało mi się osiągnąć, powstała ze względu na przyzwyczajenia i rutyny, a nie motywacją. Jeśli tworzysz sobie niezawodny system działania, który nie opiera się na sile woli, nie trzeba myśleć o tym, jak motywować siebie.
Jaka jest motywacja
Mówiąc najprościej, motywacja - to chęć zrobienia czegoś. W tym sensie, istnieją różne stopnie intensywności - mało interesujące dla nieodpartej chęci do działania.
Kiedy twoje pragnienia są silne, proste zmotywować się. Ale jeśli interes nie wystarczy i trzeba walczyć z nimi, jesteś gotów zrobić wszystko, tylko nie iść do pracy albo iść na siłownię. Zaczniesz odkładać niechciane działania i kunktatorstwo przychodzi do swoich własnych - aż poczujesz prawdziwą agonię bezczynności.
Steven Pressfield, autor książki „Wojna twórczy”W pewnym momencie ból nic nie robi jest silniejsza niż ból z działania.
I jak ten cytat, bo, jak podejrzewam, wszyscy jesteśmy świadkami tych bolesnych chwil - kiedy pozostać w pozycji siedzącej na kanapie staje się bardziej bolesne niż wstać, założyć buty i idź coś zrobić użyteczne.
Czym jest motywacja
w jego książka „Napęd: co naprawdę motywuje nas,” Daniel Różowy na wspólnej motywacji dwa rodzaje: Zewnętrzne i wewnętrzne.
- Zewnętrzna motywacja pochodzi od innych ludzi. Może to być pieniądze, czyli pochwała i uznanie, lub zatwierdzające spojrzenia płci przeciwnej, gdy nie wyglądać niezręcznie na korcie tenisowym.
- motywacja wewnętrzna wchodzi do środka. To jest chęć do działania, gdy tylko nagroda jest sam proces.
Wewnętrzna motywacja powodu większość powodów uczciwy i szczery. Na przykład, jeśli stworzysz swój własny biznes, lub chcą pomóc ludziom rozwiązywać ważne problemy, a nie dlatego zaślepiony żądzą sławy i fortuny.
Motywacja może być szkodliwe, jeśli zbyt dużo polegając na nim.
Nie ważne jak bardzo kochasz swoją działalność, są chwile, kiedy nie chce działać. Może problem jest zbyt trudna, a jej wydajność wydaje się niemożliwe. Lub odwrotnie, to jest zbyt nudne. To wtedy pomóc i nie motywacja, a ważona strategia.
uczyć się😔
- Co zrobić, gdy absolutnie żadnej motywacji
Jak radzić sobie z przypadkami bez polegania na motywację
1. Wybierz, aby skupić się na niczym
Weźmy na przykład mnie. W tym roku mam trzy priorytety działalności:
- Zatrudnić naprawdę wykwalifikowanych pracowników w firmie.
- Zapis wysokiej jakości treści na swoim blogu.
- Kształcić naszą produktywność klientów.
Te trzy tematy obejmują pełny zakres moich studiów. Jeśli projekt lub pomysł nie pasuje do jednej z tych grup, mogę odmówić. Nie rozprasza mały problemMogę uczynić postępy w ważnych sprawach.
próbować❌
- Jak nauczyć się mówić „nie”
Na przykład, ja spędzić pierwsze dwie godziny każdego dnia spisywać swoje myśli. Może to być sposób na rozwiązanie problemu pomysły lub coś innego w tym stylu. W tym czasie nie powołać dowolną spotkanie i nie odpowiada na e-maile.
Ale kiedy przychodzi do pracy bez większych inspiracji, a potem pozwalam sobie zrobić zamiast notatek coś innego. Jeśli tak jest, oczywiście, że pasuje w moich trzech głównych obszarach działalności. Na przykład, mogę czytać artykuły lub książki w terminach moich wątków, spotkać się z moim zespołem rozwoju, lub oglądać wykłady wideo.
Wszystkie te rzeczy zapewnić mi nowy przypływ inspiracji i motywacji. I raz tak się stanie, będę znowu gotowy generowania pomysłów. Więc przeniosłem toczenia piłki.
2. Pamiętaj, że motywacja nie jest obowiązkowa
artykułTo jest najlepsza rada na motywację, jaką kiedykolwiek czytałem za publikację cięcia Melissa Dahl powiedział:
Melissa Dahl, autor książek o produktywności, dziennikarz, redaktor magazynu New York MagazineJedyna rada motywacyjne, które mogą być przydatne dla kogoś: nie masz chęci do zrobienia czegoś, aby rzeczywiście to zrobić.
To jest genialne rada. Twoje działania nie są wymagane w celu dostosowania się do zmysłów - zwłaszcza gdy musimy iść naprzód.
może czuć się zmęczony, ale nadal nosić okulary do pływania i iść na basen. Może wolisz raczej się przykuty do krzesła niż wznowienie PowerPoint - ale jeszcze usiąść i zrobić prezentację cholerną.
Melissa przytacza również Burkemana Oliver, autor książki „Antidote. Antidotum na życie nieszczęśliwy”, który pisze:
Oliver BurkemanCo sprawia, że myślisz, że aby zacząć działać, trzeba czekać, kiedy chcesz? Uważam, że problemem nie jest brak motywacji i że czujesz się tak, jeśli jest to potrzebne.
W zwyczaju wygrywając swoje uczucia. Możesz obejrzeć film z lwami, ale zamiast usiąść rano przy komputerze i otworzyć nowy dokument. Piszesz kilka godzin i nie zwracają uwagi na ich emocje. Wreszcie postęp upadł. A potem po prostu powtórzyć ten proces codziennie.
Zanotuj👇
- Dlaczego trzeba działać tu i teraz, a nie czekać na odpowiedni moment
3. Delegować miarę możliwości
Na drugi dzień podczas porannego treningu wpadłem na świetny pomysł. Jednym z nich zmuszony powiedzieć „wow”.
Niestety, nie miała żadnego związku z moich trzech głównych priorytetów, które wymieniłem wcześniej. Co zrobiłem? I stworzył notatkę na smartfonie i poprosił mojego zastępcę, aby to zrobić.
Kusiło mnie, aby wziąć sprawy w swoje ręce, ale nie mogę sobie pozwolić, aby być rozproszony przez coś innego.
Rozumiem, że delegacja nie zawsze jest to możliwe, zwłaszcza jeśli jesteś pracownikiem lub mieć mała firma z niewielką liczbą pracowników. Wiem, co to jest - kiedy nie można sobie pozwolić, aby zatrudnić kogoś, tak zrobił brudną pracę dla Ciebie. Ponieważ moja firma były okresy, kiedy musiał oszczędzać każdy grosz.
Ale jeśli delegacja jest to możliwe, to się opłaca. Sam Unload ma znaczenie w dwóch przypadkach:
- Jeśli można zaoszczędzić cenny czas, energię i koncentrację na ważniejsze rzeczy. Zasoby te są nieocenione, to nie jest konieczne, aby wydać je na małe rzeczy.
- Jeśli ktoś jest lepszy niż można sobie poradzić. W moim zespole, jest prawie zawsze ktoś, kto ma bardziej specjalistycznej wiedzy i umiejętności niż ja. Ci ludzie pokazują najlepsze wyniki w krótszym czasie.
Jak działać w dłuższej perspektywie
Wszystkie powyższe stosuje się do codziennej motywacji. Ale w jaki sposób zachować chęć do działania w dłuższej perspektywie? Jest to ważna kwestia. Odpowiedzi są różni ludzie mogą się zmieniać. Ale w końcu wszyscy są zmotywowani radość i poczucie sensu.
Oliver Burkeman wprowadził mnie do buddyjskiej Susan Pivert. Była bardzo zmęczona, co trzeba, aby być „produktywne” i uczynić codziennie wykazy. Zamiast tego, Susan postanowiła skupić się na przyjemności z ich pracy.
Susan PivertKiedy myślę, że powodem mojej motywacji - prawdziwej ciekawości, a mój zbiega się z moją pracą wyobrażenia o kim jestem i kim chcę być urząd natychmiast przekształcony z obozu pracy w grze obszar.
Susan zadaje sobie pytanie: co by to było ciekawego zrobić? A następnie skupia się na tym, że ona naprawdę lubi. Oraz w wyniku jej wygląd pracują jak to ma poważne dyscypliny, ale Susan osiąga je bez większego wysiłku.
Susan PivertDyscyplina jest bardzo ważna. I, oczywiście, są rzeczy, które należy zrobić, ale nie chce - na przykład, aby zapłacić rachunki lub wyczyścić kuwety. Ale sugeruję raczej niż do osiągnięcia celów poprzez „nie chce”, aby spróbować znaleźć coś, co naprawdę daje radość.
Wszyscy przeżywają trudne czasy, robienie pracy, którą Nie lubię, Suffer różne niesprawiedliwości. Ale jeśli zmagasz się postara, aby cieszyć się, co robisz, zyskasz spokój. A twoja motywacja będzie rosnąć. A jeśli nie, to wciąż ty i tak naprawdę nie jest to konieczne.
zobacz także🧐
- Jak zmotywować się do sukcesu finansowego
- 10 rzeczy, które sprawiają, że ludzie skuteczne, aby utrzymać motywację
- 8 prostych sposobów, aby zmotywować się dzień po dniu