Liny ćwiczenia dla początkujących jak i profesjonalistów

Oferujemy Państwu szeroki wybór ćwiczeń z liny. Odebrał nam wideo dowody, że lina - to zabawa, nie tylko dla małych dziewczynek, ale także dla bardzo dużych ciotek i wujków. ;)

Skakanka - jest to jeden z najprostszych i dostępnych ćwiczeń prawie jak działa! I pomaga schudnąć prawie tak szybko! Poza tym pozbycie się dodatkowych kilogramów i dobrego nastroju, skakanka opracowanie układu krążenia i układu oddechowego, wzmocnić mięśnie nóg, pośladków, brzucha i pleców.

Jak dobrać linę

Aby prawidłowo dopasować długość liny, złapał ją za uchwyty, złożyć na pół i wyciągnąć rękę do przodu na wysokości klatki piersiowej: lina powinny dotykać podłoża lekko.

Szkolenie z skakanka

Numer Video 1. Jak nauczyć się skakanka

Numer Video 2. 10 minut treningu z liną z Fit cukru

Numer wideo 3. 26 ćwiczenia z skakanka

Numer wideo 4. 50 ćwiczenia z skakanka

Ten film ma już z nami, ale my postanowiliśmy przypomnieć wam te ćwiczenia.

Numer Wideo 5. Spalanie tłuszczu ćwiczenia z skakanka

Numer wideo 6. A 20-minutowy trening spalanie tłuszczu

Numer wideo 7. Inspiracji. ;)