Dlaczego sportowcy muszą magnez i jak wybrać prawo
Sport I Fitness Jak Wybrać / / December 19, 2019
Czym jest sport Magnesia
Tlenek magnezu - proszku lub roztworu białej lub srebrnej bieli. Jej głównym składnikiem jest sól magnezu, które ekstrahuje się z wody morskiej i surowców mineralnych. Magnez pomaga pocenie się, na przykład, w czasie stresu lub podniecenia w procesie podbijając nowe szczyty. Pochłania wilgoć i sebum, wysusza ręce i zwiększa niezawodność przyczepności. To nie przypadek, z jego pomocą nawet usuwania tłustych plam z odzieży.
Bez magnezu dłonie spocone zsunie, a ty lub twoje dziecko - Oszukali dosłownie z jakiegokolwiek wsparcia (hak, poziomy pasek lub powłoki). Te same zapobiega magnezowe callousesPoprawia komfort, bezpieczeństwo i prawdopodobieństwo sukcesu.
gdzie używane
Magnez jest wykorzystywany w co najmniej ośmiu rodzajów sportu:
- wspinaczki;
- atletyka (gdy rzucanie pocisku: ości, pierścień lub krążek);
- podnoszenie ciężarów;
- trójboju;
- podnoszenie ciężarów;
- gimnastyka;
- akrobatyka;
- sport na pylon.
co się dzieje
suchy magnezję
aplikacja
Magnesia proszek sprzedawany w postaci sprasowanych kostek w słojach z tworzyw sztucznych, plastiku lub torby tkaniny. Ten ostatni pozwala na w pełni przetworzyć dłoni bez przekroczenia magnezję jako po prostu ścisnąć je w ręku.
Jednak ze względu na to potrzeba czasu, pnącza przed następną lekcją, aby zgrać się szmatkę i zalać proszek do specjalnego worka. Ta torba talii (o wartości 330 rubli) są umieszczone z tyłu i, jeśli to konieczne, zanurza się w dłoniach. bouldering jak to jest często pozostawia się w drogach, w zastosowaniu do magnezu przejść krótkie odległości.
Koszt suchej masy magnezu od 56 do 440 g - od 140 RUB za opakowania.
Zalety i wady
W niektórych sportach kruchy magnez jest niezbędny. Zatem, trudności we wspinaczce jest istotnym elementem: bez niego, jest to bardzo trudne do uchwycenia przez małe i niewygodne haki i działania płynnego magnezu często nie wystarcza do końca toru. Ponadto, wysuszyć magnezję ciecz dostępne.
Jednocześnie, sproszkowany tlenek magnezu:
- Nie nadaje się do konkursów prędkości.
- Gdy używany w zamkniętym uszkodzeniem wentylowane przestrzenie płuc: regularne wdychanie tlenku magnezu utworzonej przez nią „chmury” może stopniowo prowadzić do pylicy - chorobę zawodową górników.
- Dla niektórych ludzi powoduje alergiaNa którym kładzie nosa, łzawienie oczu, swędzenie skóry lub wysypka.
Ciecz magnez
aplikacja
Roztwór płynnego magnezu zwykle sprzedawane w rurach 100 i 200 ml, a wynosi od 380 rubli (cena zależy od wielkości i producenta). Po kilku sekund lub minut po zastosowaniu do szczotki odparowywaniem płynów i resztek magnezu. To narzędzie jest przydatne podczas wspinaczki i boulderingu prędkość.
Zalety i wady
Ciecz magnezu, w przeciwieństwie do suchej:
- trwa dłużej;
- spożywane bardziej ekonomiczny;
- nie pozostawia żadnych pozostałości na ubrania;
- nie zakurzone, a więc mniej alergenne.
Jednak przed rozpoczęciem odległości przejazdu, trzeba poczekać do całkowitego wyschnięcia roztworu. Dlatego nie ma sensu, aby umieścić rurkę w torbie na długich trasach wspinaczkowych. Ponadto, ciekły magnez zapach alkoholu i zaciska skóra jest bardziej suchy, im mniej opublikował zapach i większą szybkość suszenia, wyższa ceną.
Jakie równoważników magnezu
Początkujący sportowcy żartobliwie nazywany mąka magnezja lub koks. Zdarza się, że jest zmieszany z kreda lub talk. To nie tylko jeden z tych substancji do osiągnięcia celów wychowania fizycznego nie będzie działać. W szczególności, ponieważ ostatnie dwa proszek nie zwiększa i zmniejsza tarcie.
Najlepszą alternatywą dla ekspertów magnezu uwierzyć sosnowy kalafonii. Muzycy potarła skrzypce łuk, natomiast doświadczonych zawodników - kończyny (nie tylko rąk, ale również podeszwa buta). Rosin tworzy efekt wiązania palców i rąk do ładowni lub pocisku, co zapewnia lepszą przyczepność w porównaniu z magnezji.
Żywice wykonane z drewna z drzew i zapachu jasnożółty proszek w plastikowych workach lub plastikowych pojemników 100 g Taki pakiet można kupić w sklepach sportowych online za tak niskie, jak 84 do 300 rubli (czyli mniej suchej magnezji lub w tej samej cenie). Po prostu nie wziąć ciemnoczerwoną cieczą kalafonii w sklepie z narzędziami - to w innych celach.
Interesujący jest fakt, że kalafonię wraz z solą magnezu jest często obecny w kompozycji płynnego magnezu.
wniosek
Teraz wiesz właściwości każdego rodzaju magnezji i jej analogów, i mogą mieć już decyzję co do zakupu na podstawie ich specyfiki sport. A jeśli nadal masz wątpliwości, próbować różnych opcji i ostatecznie wybrać narzędzie idealne.
Tylko nie zapomnij, aby natychmiast po treningu, aby umyć ręce wodą z mydłem i nasmarować je nawilżający lub balsam. Więc można zmniejszyć szkodliwe skutki magnezji lub jej substytut.
zobacz także
- Dlaczego i co powinno być w torbie sportowej każdy sportowiec →
- 15 nieoczywiste gadżety sportowe, które są przydatne w szkoleniu →
- sprzęt sportowy, które rzadko korzystają, ale na próżno →