Co to jest inteligencja emocjonalna i dlaczego ważne jest, aby rozwijać dziecko
Związek Książki / / December 19, 2019
Victoria Shimanskaya
Psycholog, autor metody zintegrowanego rozwoju inteligencji emocjonalnej dzieci „autor Monsiki” tytułowa seria książek, czołowy ekspert rosyjski na rozwój inteligencji emocjonalnej i matka dwojga dzieci.
Chcemy, aby nasze dzieci i nas samych będzie udany i szczęśliwy. Jednak często zapominamy, że między tymi pojęciami nie można zrównać. Można odnieść sukces, ale wciąż czuć nieszczęśliwy. I można stale mieć trudności w nauce lub kariery, ale nie traktować ich jako tragedii, ale jako krok do przodu.
Dlaczego emocje są tak ważne?
Charles Swindoll, pisarzŻycie jest 10% składa się z tego, co dzieje się ze mną, a 90% w jaki sposób reagować na to.
Współczesny świat jest pełen sytuacjach stresowych, które są trudne w obsłudze, nawet dla dorosłych, nie mówiąc już dzieci. Oni nie rozumieją i nie wiem jakie emocje doświadczenie w takim czy innym czasie, jak nimi zarządzać, tak zniekształcony obraz tego, co się dzieje. To prowadzi do nerwic, apatii i innych stanów depresyjnych.
Nadmierne wymagania wobec nauczycieli,
rodzicielski samorealizacja przez dzieckoSugestia trochę osobowość i znaczenie zdobywając przewagę (wielu rodziców chce być zwycięzcy) - wszystko to jest zbyt duże obciążenie na ramionach niestabilnych dzieci. Im cięższy ładunek, tym bardziej ważne, aby radzić sobie z uczuciami i doświadczeniami dziecka.Już w dorosłym życiu, widzimy, że ludzie, którzy nie mogą kontrolować swoje emocje, istnieją problemy we wszystkich dziedzinach życia, w tym w jego karierze.
Kiedy osoba doświadczył negatywnych emocji i nie można obiektywnie ocenić swoje uczucia, pragnienia i możliwości, pod warunkiem efekt katastrofalne.
Psuć stosunki z innymi, człowiek zamyka się w sobie, traci wiarę w siebie, ich siła lub ich profesjonalizm, staje się drażliwy, jeszcze bardziej uwikłany w swoich uczuciach. I wtedy pojawia się pytanie: „Jaki poziom inteligencji emocjonalnej, ma?”
Czym jest inteligencja emocjonalna?
Inteligencja emocjonalna (EQ) jest odpowiedzialny za wykrywanie i poprawnej interpretacji emocji. To On daje osobie psychologiczne elastyczność i zdolność do skutecznej interakcji ze światem zewnętrznym.
Dlatego pojęcie „inteligencji emocjonalnej” został po raz pierwszy wyraził w stosunku do rozwoju zawodowego i samorealizacji. Jednak psychologowie są po prostu złapać w tym dziecięcym podtekstów, jak następuje zasadnicza rozwój osobisty w dzieciństwie.
Dla rozwoju dziecka EQ - możliwość tworzenia dostosowanej i jasnego systemu percepcji, które skutecznie współdziałania z innymi, prawo do przyjęcia krytyki, uznania uczucia dorosłych i rówieśników i odpowiednio odpowiedzieć.
Agresja, apatia, zły sen, dezorientacja, niezdolność do nawiązywania kontaktów z rówieśnikami i innymi alarmowania objawy w zachowaniu dziecka - oczywiste sygnały, które wskazują na potrzebę rozwoju emocjonalnego inteligencja.
Jak rozwijać inteligencję emocjonalną w dzieciństwie?
Najważniejszą rzeczą w życiu każdego dziecka - miłość rodzicielska. Kochać swoje dziecko, pokaż mu czułości i opieki. Dotykowy komunikacja i matka dziecka nie traci swoje znaczenie i dla dzieci w wieku powyżej niemowlęctwie.
Miłość pozwala każda osoba czuć się chronione i pewnie. Jest to solidny fundament dla pomyślnego rozwoju osobowości.
Ponadto, ważne jest, aby stworzyć odpowiedni związek z różnymi emocjami. Pokaż dziecku prawdziwy przykład, co za radość. Być może jest to zapach ciasta? Może dzwon? Przyjaźń? Associated Czy masz przyjaźń z otwartymi ramionami? Jeśli nie, to wygląda w swojej wyobraźni?
Tworzenie wokół dziecka kolorowe i tętniące życiem świat, w którym każda emocja i uczucie ma swój kolor, zapach i smak. Więc nie tylko otworzyć drzwi przed dzieckiem w świat emocji, ale również zbliżyć się do niego, dodatkowo wzmocni zaufanie między wami.
Podobny sposób aktywny i czytanie bajek. Nie wystarczy czytać i grać w baśni, bajek powiedział do dzieci poprzez zabawę, albo małą wydajność. Działać na scenę przed nimi, korzystać z wrażenia dotykowe, oleje aromatyczne, właściwą intonację - pozwoli dziecku poczuć całą gamę szczerych emocji, który jest magiczny historia.
Każda z tych metod jest dobrze opisana w naszej książce „Monsiki. Co to są emocje i jak zaprzyjaźnić się z nimi. " Matki, ponieważ stworzyliśmy go razem z moim synem Gleb, w oparciu o własne doświadczenia. Można uznać, obszerny przewodnik dla rodziców, gdzie jeden z najbardziej skutecznych metod EQ pokazanych poprzez interakcje z postaciami z bajek Monsikami. Każdy z nich reprezentuje pewną emocję i posiada umiejętności, które pomogą dzieciom zrozumieć te uczucia i radzić sobie z nimi z różnych wyzwań. Monsiki - dobra wróżka stworzeń, a opowieść jest najlepiej postrzegany przez dziecko.
Praca na inteligencji emocjonalnej u dzieci - kluczem do pomyślnego rozwoju i dobrobytu w przyszłości.
Najprawdopodobniej takie dziecko, jako dorosły, by móc uniknąć większości problemów psychologicznych, które dziś stoją przed współczesnym społeczeństwie.
Dzieci są bardziej podatne na wszystko nowe, ich psychika jest jak glina - elastyczny i prostolinijny. Ale o to, co będzie wycięte z tej gliny, często zależy to tylko od dorosłych. Więc zacznijmy od siebie.
Proste ćwiczenia rozwijać EQ
Metody rozwoju EQ jest prosta, ale wymaga opieki i regularnego wykonywania. Oto najbardziej proste i skuteczne ćwiczenia.
Ćwiczenia do rozwijania świadomości
emocjonalny dziennik
Aby dowiedzieć się, w jaki sposób świadomy siebie tu i teraz, razy rekord o trzeciej w emocji, które przeżywa w tej chwili. Pod koniec dnia, aby podświetlić emocje panujące i myśleć nad tym, co powinno działać.
Po kilku tygodniach będzie można nauczyć się czuć w czasie rzeczywistym, bez żadnych problemów.
Bardziej skuteczne to ćwiczenie sprawi rodzaj KONTROLA - analiza kondycji fizycznej z doświadczeniem pewnych emocji. Ta praktyka jest dobre dla poprawy zdrowia.
Zatrzymaj!
Jak często nasze działania towarzyszy bezmyślny bezwładność? Nie myślimy o tym, co robimy, i po prostu popełnić pewne nawykowe, regularny manipulacji. Ćwiczenia „Stop!” To nagłe przerwanie wszelkich działań, aby pozbyć się inercji i pozwolić sobie myśleć o tej sytuacji. Tak więc można czuć się tu i teraz, zaczynają kontrolować swoją rzeczywistość.
Ćwiczenia, aby zwiększyć samoocenę
Co za szczęście!
Nauczyć się myśleć pozytywnie, nawet w odpowiedzi na nieprzyjemne doświadczenia z frazą: „Co za szczęście”. Taka reakcja będzie zaskoczeniem dla innych, ale fakt ten przyniesie Ci przysługę, bo wtedy będzie można znaleźć jeszcze więcej korzyści w sytuacji. Jak wzmocnić efekt, można użyć zwrotu: „To jest tak fajne, bo ...”. Dlaczego? Pomyśl o tym.
Sprzedać swoją wadę
Skuteczna technika, która pozwala zinterpretować nawet negatywne aspekty osobowości w pozytywny sposób. Powiedzieć publiczności o jego braku Innymi słowy, nadać mu inny kolor. Na przykład, możemy rozważyć ostrożnie tchórzostwo i odwaga - lekkomyślność? I to wszystko zależy od tego, w którą stronę spojrzeć. Sinton-podejście opiera się na pozytywnym podejściem do rozwoju. Mówi, że nie ma wad, masz specjalne funkcje.
Muszą rozwijać swoje mocne i prace nad słabościami.
Dzięki takiemu podejściu, będzie można sprzedać wszystkich swoich słabości. Na przykład sprzedać niepewność. Powiedz publiczność szczerze i prawdziwie, jak ty, posiadające tę cechę, należy rozważyć przed podjęciem ważny krok wszystkie scenariusze, rozejrzeć się do różnych decyzji, a dopiero potem popełnić najbardziej opłacalne dla Ciebie krok.
Ćwiczenia dla rozwoju motywacji
otwartość na nowe
Rozwijać jakość to cenne, można użyć prosty, ale bardzo skuteczny ćwiczenia, które jest znalezienie jak wiele opcji, aby zastosować najbardziej zwykłych rzeczy. Niech to będzie zwykły ręcznik, stare wiadro lub tylko kawałek tektury. Pomyśl o największej liczbie wariantów w jaki sposób można korzystać z tych rzeczy. Jest to nie tylko ciekawe, ale również zabawa. Więc praktykować to ćwiczenie z rodziną i dziećmi. Mają wielki czas i pracę na swojej wyobraźni i dowcipu.
Dwa losowe słowa
Otwórz dowolną książkę lub czasopismo, losowo wybrać z tekstu dowolnych dwóch słów i starać się znaleźć coś wspólnego między nimi. Porównaj je, analizować, medytować i komponować relacji. Jest to skuteczny i zabawy Trening mózgu.
Wykonywać w celu zwiększenia zdolności adaptacyjnych
Wreszcie - znany sposób w windzie - przedstawienie swojego projektu biznesowego przez 30-60 sekund. Wyobraź sobie, że jesteś - to własny projekt biznesowy. Rozpocznij zaprezentować się jak obrazowo jak to możliwe, pozostając wiernym sobie.
Aby rozpocząć, należy użyć tego szablonu:
- Nazwa.
- Zawód.
- Hobby.
- W jaki sposób mogę zmienić świat na lepsze?
Każde z tych ćwiczeń pomoże Ci stać się lepszym emocjonalny i psychologiczny sens. Ale nie ma inteligencji emocjonalnej jako uniwersalny klucz do sukcesu. Życie jest dość wszechstronny. Dlatego też poprawić swój umysł, ciało, duszę i kochać siebie. Po tym wszystkim, jedyną rzeczą, która jest przedmiotem nas na tym świecie - to sami.
„Monsiki. Co to są emocje i jak się z nimi zaprzyjaźnić, „Victoria Shimanskaya