Jak się zachować, jeśli skomleć do kamizelki

Słuchać osoby, która potrzebuje emocjonalnego wylot, nie zawsze jest łatwe. To wymaga więcej wysiłku niż tylko ukłon i udawać, że jesteś w słuch. Pomimo chwytając swoje emocje, a może dzięki nim, dzwoniący od razu poczują fałszywe.

Wykazać otwartość i życzliwość

Pokaż Twój partner dobra postawa może mieć różne sposoby. i język ciała To działa nawet lepiej niż słowa. Przechylić głowę w kierunku źródła, zajęcie stanowiska, gdzie nie rosną powyżej partnera nie skrzyżować ramiona i nie rzucać nogi, uśmiech. Jeśli jesteś naprawdę blisko z kimś, można go rozweselić dotyk. Działa wielkie zaproszenie, aby usiąść, zrobić słowo lub gest.

Ludzie nie zawsze łatwo rozpocząć emocjonalnie ważną rozmowę. Jeśli widzisz, że twój partner nie śmie mówić najpierw zadać pytanie prowadzącej. Powinien on być psychicznie przygotowany na to, że wylewa się dużo negatywnych emocji. Osoba, która jest wypełniona ledwie w stanie inteligentnie podejść do problemu i mało podatna na wpływ. Dopóki twój partner nie mówić, dopóki nie stres, wszystkie próby go uspokoić będzie mieć odwrotny efekt.

aktywnie słuchać

Psycholog Mark Goulston (Mark Goulston) ostrzega przed słuchania do trzech błędów:

1. Dać radę. Zazwyczaj osoba nie potrzebuje twojej rady, przynajmniej do czasu, gdy wewnątrz swych szalejących emocji.
2. Próbuje odciągnąć partnera, zmieniając temat. Może czujesz, że pomagają, ale z zewnątrz wygląda jak niechęć do słuchania zaniedbania.
3. Pozostać bierny. Rozmówca jest ważne, aby zobaczyć, że nie tylko słuchać, ale także usłyszeć. Istnieją odpowiednie większość porad z arsenału aktywnego słuchania. Na przykład, odblaskowe słuchania, słuchacz odpowiada mówiąc własnymi słowami, tylko je sparafrazować. Bardzo użyteczne znaki niewerbalne: ukłon, przyłączając moo, ekspresja emocji na twarzy. Psychologowie radzą, aby zapytać „pytania zwisające”. Na przykład: „A więc czujesz ...” Tak więc konieczne jest, aby skupić się na „czuć” - zachęca ludzi, aby porozmawiać o swoich uczuciach.

Pamiętaj: zrozumienie Ważne wskazówki

Na to powinien zamieszkać. Komunikacja Specjalista Michael Rooney (Michael Rooni) proponuje zastosowanie danej techniki bez słuchu rozwiązania.

Bardzo często ludzie nie chcą, aby rozwiązać problemy, po prostu trzeba mówić, aby być wysłuchane i zrozumiane, dzielić ich ból.

Zapytać: „Czy mogę coś dla ciebie zrobić?” - i jeśli partner potrzebuje twojej rady, mawiał o nim.

Psycholog Denise Marigold (Denise Marigold) ostrzega przed próbami do aktywnych głośników konsoli. Jeśli małżonek skarży się na problemy w pracy, to on raczej nie chcą usłyszeć, co to było niesamowite pracownik wykonywał jak dobrze i że wszystko będzie dobrze. W pierwszej kolejności szukał zrozumienia i wsparcia, a dopiero potem - swoją opinię.

Nie pozwól, by siedzieć na karku

Jeśli uda się realizacji wcześniejszych zaleceń, to jest ryzyko, że będzie wlać duszę zbyt często. Jest wielu ludzi, którzy mają skłonność do nadużywania otwartość i gotowość do słuchania. Ponadto takie osoby nie są zajęte rozwiązywania ich problemówI znalezienie upust. Mogą być bardzo nachalni, a zaprzeczyć takiej osoby nie obrażając jest trudne.

Psychologowie są zachęcani do ograniczenia czasu przeznaczonego na rozprawie. Na samym początku rozmowy powinien powiedzieć coś w stylu: „Słucham, ale muszę zadzwonić w 5 minut”, „Dlaczego nie powiesz mi wszystko na drodze” lub „Opowiedz mi aż pijemy kawę.”

Skuteczny sposób, aby pozbyć się chronicznych Complainers - delikatnie, ale jednoznacznie ogłosić, że rozumie ich grę. „Ty zawsze narzekają, a to sprawia, że ​​jestem smutny, ale nic się nie zmienia na swoje dolegliwości. Chciałbym pomóc, ale ty sam musisz robić nic „- te słowa do znajomego, może zranić. Ale jeśli masz zdrowe relacje, jest to pierwszy krok w celu radzenia sobie z tym problemem.

Jeśli jednak za poświęcony czas i uwagę roszczeń nie jest szczególnie ważne, aby mieć osobę, wówczas wywołanie szybko zwalnia Cię to z jego społeczeństwa. Po tym wszystkim, po prostu coś zrobić, tacy ludzie nie chcą.

---

Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci odpowiednio odgrywać rolę kamizelki, ale możliwość odciążyć sam wzmocni swoje relacje z rodziną i przyjaciółmi. Jednocześnie nie pozwól przypadkowych ludzi używać reagowania - że nie tylko chronić siebie, ale również pomaga obsługę skarżącym. Nagle oni faktycznie coś zdecydować zmienić w swoim życiu?

zobacz także

• Jak być dobrym przyjacielem dla osoby depresji →
• 9 zwrotów, które nigdy nie powinno się rozmawiać z rodzicami →
• 11 oznaki, że nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń →