Ładowanie tabeli: relaks ciała i umysłu, bez wychodzenia z pracy
Wskazówki Zdrowie / / December 19, 2019
Wyniki są stale pracuje przy komputerze - nie jest tylko praca wykonywana, ale również dobrze zarobione skaleoz, niewyraźne widzenie, zespół cieśni i tak dalej. Lista może być bardzo długa, a to wszystko zależy od ogólnej kondycji fizycznej. Małe dzieci w szkole lekcje kotorkuyu przerwania ćwiczeń palców ( „pisaliśmy, pisaliśmy ...”). Piszemy o wiele więcej z tych dzieci, a stoły usiąść na raz. Dlatego opłata również nie zaszkodzi tutaj. I nie tylko palce, ale również szyi, ramion i pleców.
Proste ćwiczenia, które podam poniżej, można to zrobić, nawet jeśli jesteś na czasie i wstawania od biurka jest równoznaczne ze zdradą. Można zrobić małą opłatę za 5 minut co godzinę. To pomaga się zrelaksować nie tylko swoje ciało, ale również główny korpus dzieła - to mózg.
Opłata pobierana jest z książki „Powrót do formy”, który został napisany przez Boba Andersa (Bob Andersen, stretching), Bill Pearl ( Bill Pearl, legenda kulturystyki), Ed Burke (Ed Burke, fizjolog) i Jeff Gallouveem (Jeff Galloway, Olympic Runner).