Więc, czy chcesz iść na siłownię, aby stać fitonyashkoy?

Idziesz na siłownię. Na pewno masz jakiś cel. Ktoś chce schudnąć, a wielu z nich chce być pompowana w górę. Ten ostatni jest wyraźnie większa, pielęgnować i inspiracją do filmów akcji i połysku reklamowej, chłopaki zaczęli epidemię nagrany w salach gimnastycznych, by stać się „jak Kutch”. Każdy ma swoją własną drogę i swoje własne metody. Ktoś bierze trener, a ktoś próbuje pompować bitsuhi tutoriali wideo. Wszystkie metody są dobre, jeśli ostateczny cel zostanie osiągnięty, ale wszystkie metody są złe, jeśli nie osiągnąć swój cel. Postaramy się dowiedzieć, czy naprawdę chcesz iść na siłownię i pompują mięśnie.

PRZED biegunach stały nurt

Najprostszy przypadek - to jeśli masz opinię o mięśnia pompy zanim będzie krzesło stało się głównym nurtem. Jeśli, tak jak ja, zawsze wierzyłem, że kulturystyka - jest co najmniej dziwne, dziwne, jak wszystko wybuch Metrosexuality, to kwestia, czy swing czy nie, dla byłbyś na tyle prosta.

Jeśli nie masz czasu na zajęcie stanowiska w sprawie tyaganiya kawałka żelaza w dążeniu do pięknych kształtów, a następnie, uderzając w dzisiejszym fitonyashny i ​​pana mięśni przepływu informacji, który powstaje nie tylko z telewizji, YouTube i

social networkingAle również swoich znajomych i przyjaciół, którzy prawdopodobnie również ulegli paniki jakości wideo, będzie trudno dostrzec prawdziwego stanu rzeczy.

Pompowanie mięśni - to jak drugiej pracy.

Dlaczego iść na siłownię? Do pompowania mięśni? Ach, chcesz być jak Schwartz, lub przynajmniej jako Statham. Pochwały. Ale oni są zawodowymi aktorami. A ty? Dlaczego? „Dla Beauty” - można powiedzieć. I będzie dobrze, bo to o wiele chłodniej być majster niż dryschevatym frajerem bez klatki piersiowej i ramion.

Ale jeśli banalne i poziome paski pompek udać się na tyle, że nie powstydziłby się patrzeć na siebie w lustrze? Co jeśli siłownia i sama idea pompowanie mięśni są przereklamowane?

W końcu, co zapobiega kupić sobie parę hantlami i badanie w domu dla siły i mocnych kości, to nie przeszkadza z jedzeniem i trybie dla mas? Tutaj kluczową kwestią jest to, czego chcesz więcej: masa (duże, „piękne” mięśni) lub funkcje (stosowane w życiu swojej zdolności mięśni).

Siłownia - nie jest to jedyny sposób, aby być w formie.

Wielu mieszkańców naiwności wierzy, że jedynym sposobem, aby mieć prawidłowy kształt - jest napisane w hali. Ale gdzie kawałek żelaza, jest odpowiednia dieta - z 5-6 dużych porcji pokarmu dziennie. I to nie tylko jedzenie, ale dania „zdrowe i smaczne” - wszelkiego rodzaju suche piersi kurczaka, twaróg o zawartości tłuszczu 0%, jajka, warzywa. Dodaj do tego sportpit w postaci białka i niektórych kreatinchiku za odwagę. I pamiętaj, aby dostosować swój sen, bo mięśnie rosną kiedy śpisz, to znaczy, że pożądane jest, aby przynajmniej dla snu osiem godzin dziennie. Teraz to wszystko pomnożyć przez sześć miesięcy lub rok. Gotowy? Doskonała.

Ale jest jeden problem. Kiedy przestaniesz chodzić w bujanym fotelu, a nawet uczyć się w domu z ciężarami, Twoje mięśnie zaczną schudnąć i Wither.

Organizm - mądrą rzeczą. Wszystko, co nie jest konieczne i że nie używa, to idzie do recyklingu.

Wycieczki do siłowni są sztucznie stworzone przez zewnętrznego stymulatora wzrostu mięśni, więc jeśli chcesz, żeby pozostawały zawsze muszą nadal stymulować i pasz. Oznacza to, że musimy być przygotowani, aby pomnożyć powyższy diety przez całe życie. To będzie wspaniałe życieSkłada się z kilku treningów, ciągłe wchłanianie „prawo” żywności, a strach nie jeść (mięśnie palą!).

Jeśli nadal jesteś gotowy, aby zrobić wszystkie te ofiary w celu uczynienia ich tuszy duży jak w kolorowych czasopismach o kulturystyce - I uścisnąć rękę z tobą. Tak, że naprawdę chcesz, chciał Schwartz. Jeśli myślisz o wykonalności takich ofiar, jestem gotów świadomie poklepać cię po ramieniu i oferują zastąpienie prętów poziomych, równoległych prętów i krążków wraz z diety mającej na białka, lecz nie problemy.

Jak ustalić, czy trzeba siłownię

Bardzo prosty sposób: zapamiętaj młodość i młodość. Jeśli stanowią one sport, który lubisz robić, a następnie można przejść do sala gimnastyczna. Jeśli nie było, to, najprawdopodobniej, nie ma sensu w pisaniu na siłownię, bo jeszcze nie jest twoje. W moim życiu widziałem ogromną liczbę ludzi, którzy nigdy nie grali sport, ale moda fala nagrany w pokoju, tak że przez sześć miesięcy lub rok przestać chodzić do niego.

Jeżeli dana osoba naprawdę chce pociągu, nie czekaj trzydziesty czy nowa moda. Nie, to jest już praktykowana jeszcze zanim stało się głównym nurtem. Dlatego też, jeśli nigdy nie grał sportu, ale potem trzeba coś wewnątrz miesza, to byłoby miło być filtrowane jest pragnienie. Skąd to się bierze?

Znajomy jest zalogowany do sali? Twoja dziewczyna zasugerował, że ona lubi barczysty facetów? Może miałeś impasu w pracy, zaczęły dręczyć bluesa jesienne i przeczytać gdzieś że sport pomaga radzić sobie z tego sprawy? Tak, pomaga. Ale nie ty. Bo to nie jest twoje. Byłaś prawdopodobnie pod wpływem nowych trendów - oraz ich fitonyashek Defined przyjaciół. Ale w miarę upływu czasu, można zauważyć, że was to wszystko tyaganie żelaza do żarówki, a nawet więcej, tak ważne dla być właśnie dla Ciebie jedzenie sportowe dla masy zestawu.

Wycieczki do siłowni są sztucznie stworzone przez zewnętrznego stymulatora wzrostu mięśni, więc jeśli chcesz, żeby pozostawały zawsze muszą nadal stymulować i pasz.

Może chcesz grać w tenisa? Lub dużo chodzić na piechotę. Lub pływać. Co zrobić, jeśli gra (takich jak koszykówka) Państwo interesujące niż objętość triceps? Co jeśli ten słodki funktsionalschina ty jak balsam dla serca, podczas gdy w siłowni zarejestrowania się tylko za połączenie mody? Wszakże w rzeczywistości, napompowane ciało - to jak nową skórzaną kurtkę. Element mody, estetyki, ale nie więcej. A co jeśli to nie wchodzić w drogę kulturystyki, istnieje wiele korzyści?

Mówiąc: „nie” dla kulturystyki, można uzyskać:

1. Wolność od śmiertelnej 24/7 diety dla sześciu i dokładniejsze posiłków dziennie.
2. Już nie trzeba nosić sudochki z żywnością i przyjaciół błagam smażyć ziemniaki, jeśli nie jadłem.
3. Teraz do niczego przywiązany do „prawo” żywności, takich jak jaja, piersi z kurczaka i innych „radościach wysokobiałkowych.”
4. Jesteś teraz w stanie zaoszczędzić sporo czasu, który został uprzednio przeprowadzonych dla przygotowania żywności i wchłaniania. Sześć posiłków dla pół godziny - to była godzina trzecia w żuciu nudny nie jest najsmaczniejsze grub. Jeśli dodać czas potrzebny do przyrządzenia, to będzie jasne, że pompowanie mięśni - to jak drugiej pracy.
5. Będziesz teraz w końcu być w stanie myśleć. Bo kiedy jesteś w każdej chwili rzucić posiłek, ciało jest zbyt zajęty trawieniem i mózg nie jest już pozostaje dowolny zasób lub energii.
6. Teraz można swobodnie podróżować więcej - przynajmniej na wizytę w poprzek drogi, nawet w innym kraju - ponieważ nie trzeba cały czas myśleć o kalorii, węglowodanów i białek.
7. Nie masz reżim żelaza szkolenia, który waży cię z jego znaczenia (lub jej brak). Jest jedna rzecz - nacisnąć sotochku piersi, ale zupełnie inna - aby móc rzucić poprzez udo. Drugim osiągnięciem jest wyraźnie bardziej znaczące i użyteczne.
8. Państwo przestaje uprawiać swój narcyzm. Jeśli odwiedzisz dowolną nowoczesną siłownię, można zauważyć, że składa się prawie wyłącznie z lustrami. Jestem pewien, czy było to technologia, która pozwala na lustro, to byłoby już zostały wykonane, aby sprzęt i ciężarów fitness, osoby nawet na chwilę nie rozstawał się ze swoją piękną refleksję. Nie można obywatel, który wszedł do sali, aby pompować mięśnie, to nie miej oko na ich postępach w lustrze. Nawet niech oficjalnego wyznaczenia lustrze - narzędzie do samodzielnej regulacji odpowiednich ćwiczeń.
9. Nie musisz kupować nowych ubrań. Tak, ze względu na zwiększony wolumen będzie trzeba zaktualizować swoją garderobę.
10. Teraz uwolniony czas i energię na bardziej znaczące ćwiczeń, czy to piłka nożna, run, Poziome paski lub koszykówki.
11. Wreszcie wyładować swoje narządy od niepotrzebnej pracy. Drogi wątroba, nerki, jelita i serce! Dlaczego cierpią z powodu faktu, że właściciel chce tuszy pomuskulistee siebie?
12. ty schudnąć. Czy sądzisz, że jedzenie osiem razy i zużywa 3 500+ kalorii dziennie, dostaniesz najmniej warstwę centymetr tłuszczu? Spójrz na dobrze odżywionych „paczki” uderzeń, które są w zestawie. I też był taki.
13. Uraz. W kulturystyce, nie jest niczym niezwykłym. Nawet praca z małymi ciężarami, zawsze istnieje ryzyko zranienia. A jeśli waga duża, już i urazy mogą być poważne. Każdy pamięta jak Bruce Lee oderwał plecy, eksperymentując z prętem, i jak to potem szkoda dręczony przez resztę swojego życia.

Nie. Oczywiście, jestem przekonany, że każdy szanujący się mężczyzna w klasycznym znaczeniu tego słowa musi mieć pewność, Stawki obowiązujące, wytrzymałość, a nawet objętości mięśni, ponieważ imponującym wyglądem - jest to również rodzaj broni powstrzymywanie.

Po tym wszystkim, nawet wielcy myśliciele Platon i Sokrates był daleko Smukła jako zaangażowany w walkę.

Jednak doświadczenie pokazuje, że można przynieść się z powrotem do normalnego i bez siłowni - z tym samym poziomym pasku, gimnastyka, zapasy. Jeśli twoim celem - to przede wszystkim duże ilości, to naprawdę powinien zapisać się na siłownię.