Zmotywować się do zdrowego stylu życia

Możemy rozważyć fanatyka człowieka, który głosi zdrowego stylu życia? Tak, z jednej strony, jest to złe, ponieważ wiele fanatycy zdrowego stylu życia próbują narzucić swoją kulturę „ciemny”. Z drugiej strony, robią to z całą szczerością, bo smak zdrowego stylu życia, jest praktycznie niemożliwe, aby wrócić.

Byłem bardzo zadowolony, że kilka osób inspirowane z moim przykładzie, również rozpoczęła się na ścieżce dobrego odżywiania i zminimalizować złe nawyki. Jedynym problemem jest to, że ludzie uczą się ode mnie, SchudłemByły dziesiątki, a kilka z nich skorzystało z porad.

Kiedyś myślałem, że to ich wina. Z czasem zaczął opierać się na fakt, że powodem we mnie, bo nie mógł ich interesuje. Patrząc wstecz, widzę, że z prądem (choć stosunkowo małe) doświadczenia mogę zainteresowanie jest znacznie silniejsza. Starałem się wybrać te powody, że nie wyobrażam sobie bez zdrowego stylu życia i mam nadzieję, że wkrótce nie będzie w stanie przedstawić Państwu.

Nie będziesz już zaspokoić potrzeby tylko dolna

Słyszałeś o hierarchii Maslowa. To jest taki schemat a która dzieli ludzkie potrzeby przez kolejne poziomy, od najniższego do najwyższego. Tak to wygląda.

Jeśli tylko radość - to posiłek, to w dupie. W dupie Maslow piramidy.

Od zaspokojenia potrzeb fizjologicznych - to najniższy poziom piramidy. I nie jestem w żaden sposób nie powiedzieć, że cieszyć się seksem, jedzenie i sen - to jest złe, nie. Najważniejsze jest to, że im wyższy poziom piramidy, tym bardziej zróżnicowane i bardziej zabawne dostać. I zdrowego stylu życia - jest to najwyższy punkt piramidy.

Postępów, lepiej, wyznaczać cele i do nich dotrzeć. W końcu będziesz mieć uciechę z tego cieszyć. Zamknięte, ale bardzo przyjemne okrągłe.

Myśleć o dłuższej perspektywie

Teraz chcesz zjeść kanapkę papierosa lub słabo na treningu. Ta przyjemność krótkoterminowy. Co wychodzi na dłuższą metę? obroty Sandwich język dodatkowy ciężar, papierosów - niezdolność do pracy ponad kilometr bez duszności i nieodebranych szkolenia przekłada się na rok braku aktywności.

I odwrotnie, zaczynają trenować teraz nie jutro, nie w pierwszym dniu, a nie w nowym roku, utworzyć sobie wspaniałą perspektywę długoterminową. będzie stopniowo przekształcić się w osobę, która może prawie wszystko, a na co dzień uczy coś nowego o swoim ciele.

Wcześniejsza emerytura

To nie jest nawet to, zachęcając do złych nawyków, umrzesz wcześniej. Fakt, że masz stary znacznie szybciej. I już wiesz mi, że jest obarczona nie tylko złym wyglądem, ale także o ograniczonej zdolności. Czy chcesz leżeć na kanapie i nic nie robić? Co zrobić, jeśli po pewnym czasie już nie być w stanie vstats kanapy?

Zróżnicować swoje życie

Nie można sobie wyobrazić, jak wiele emocji dodaje do sportu i jak może to być wszechstronny. Możesz iść ze swoimi przyjaciółmi do miasta na rowerach, zorganizować bieg w zaśnieżonych lasach lub podjąć marsz wyczerpujący, uciekając przed zombie. A ja nie oszalał.

Ponadto, będziesz miał nowych przyjaciół i znajomych. Sport przynosi.

Staniesz się bardziej piękne

A tam jest ukryta zaleta. Widząc ich zmiany na lepsze, staniesz się bardziej pewny siebie i inni mogą nawet wydawać się ciebie stać meaner. Po tym wszystkim, bądźmy szczerzy: zdrowe i sportowiec ludzie są traktowani lepiej. A jeśli masz do czynienia z ludźmi, to jest kolejny plus w skarbcu.

To wszystko. Wstaniesz od dołu piramidy Maslowa, masz lepszą przyszłość, uchronić się od najmłodszych lat i stają się piękniejsze. Cena zbyt wysoka: będą musieli pracować na siebie prawie codziennie. Początek będzie trudne, z czasem staną się łatwiejsze - tak długo, jak nie zadać sobie pytanie, jak żyłeś bez niej wcześniej. A potem pamiętam ten artykuł i uświadomić sobie, że ja i wielu innych rację.