„Fitbanda”: ​​jak zatrzymać obiecujące i wreszcie wypracować

Odpowiedzieć na jedno proste pytanie: czy lubisz sport? Nie? A dlaczego? Mało czasu, męczą się po pracy, nie wiem, jaki rodzaj działalności do wyboru... Bądźmy ze sobą szczerzy, to tylko wymówka. Jak ich pokonać i uprawiać sport poważnie, a nie tylko do następnego tygodnia? Jest tylko jedna droga.

Często ludzie nie odważył się iść na siłownię z jednego prostego powodu: nie wiem od czego zacząć. Dobrze, że Internet jest pełen gotowych programów treningowych, ale... Po pierwsze, kto sprawia, że ​​początkujący będą natychmiast wykonywać ćwiczenia absolutnie prawidłowo? Entuzjazm neofity w połączeniu z właściwą technikę włączy piekielny ból w mięśniach, które whacks jakąkolwiek chęć kontynuowania. Po drugie, siła woli. Jeśli można zmusić się do czynienia na co dzień, gratulacje, jestem tutaj tak nie mogę.

Aby pomóc tym, którzy obiecują, aby rozpocząć nowe życie w poniedziałek, spiesząc usługę codziennie treningi "Fitbanda». Zwykle najlepszym rozwiązaniem - najbardziej proste, tu i tu wszystko jest tak elementarne, że ja nawet nie wiem, czy potrzebne są wyjaśnienia. KRÓTKI OPIS SIFCO i sprzęt do ćwiczeń z demonstracji jego realizacji. Wszystko. Cóż, tak samo genialny!

Historia projektu rozpoczęła się wraz z Tytułowy społeczność „VKontakte”Dedykowane do sportu i wszystko z nim związane.

Nasz zespół składa się z dwóch osób, z ostatnich trzech lat jesteśmy zaangażowani w sport i staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Przez swojego zawodu tworzymy projekty internetowe i treści dla tych projektów, więc w pewnym już w stanie pisać o sporcie i zdrowego stylu życia punkcie. Po utworzeniu wspólnoty, okazało się, że jest to wielka motywacja, aby nie rzucać się sportem, próbować nowych rodzajów siłownia zatsenivat nowe siłownie, aby dowiedzieć się, jakie są inne ciekawe ćwiczenia, aby umieścić same cele osobiste i wszystko a. W związku z tym, że nie zwracają się do przystanku. :)

Natalya Bryzgalov

Prywatna służba gdzie codziennie przychodzi nowy trening dla każdego, stała się logiczną kontynuacją idei popularyzacji sportowego stylu życia. Jego widownia - tych, którzy chcą znaleźć dobrą formę, ale siłownia z różnych powodów nie jest. Dla nich „Fitbanda” staje się rodzajem etapu przejściowego z bytya uszczelka dręczące do codziennych ćwiczeń. Takie szkolenie dla dostawy do domu.

Wszystko działa, jak już powiedziałem, to jest bardzo proste.

Każdego dnia na stronie znajduje się mała klasa - zaledwie kilka minut. To wisi dokładnie jeden dzień, po czym został zastąpiony będzie dalej.

Przełożyć na inny dzień nie będzie działać, bo na północy treningu kolei w dyni. Na jej pamiątkę to, a można tylko wyrzuty poinformowaniem społeczności. Wykonywać pięć razy w tygodniu, aw weekendy miejsce przypomina nam, że nadszedł czas, aby odpocząć, i oferuje alternatywę: jazda na rowerze lub grać w piłkę nożną.

Jedyna zasada działania selekcji: oni nie muszą być nudne. Przyjąć jako podstawę i lekcje z profesjonalnymi trenerami i popularnych ćwiczeń online, takich jak Teraz to kompleks przez Layfhakera.

Możemy powiedzieć, tutaj mamy czysto osobiste, subiektywne podejście. Co chcesz dzisiaj i robimy.

Natalya Bryzgalov

Dla opcji samokształcenie naprawdę dobre. Nie ma potrzeby, aby przeglądać wyniki wyszukiwania wybierz indywidualny program i starać się nie zapomnieć o treningu. Wszystko zostało zrobione dla nas wybrany, wyraźnie pokazuje przypomnienia rano pojawi się w kanale aktualności wszystkich abonentów. Dodatkowe wyposażenie w razie potrzeby, minimalna: fitball, hantle, Kettlebell i sendbeg.

Jest oczywiste, że takie badania są mało prawdopodobne, aby nadrobić wszystkich dziennych i tygodniowych tempa ćwiczeń. Jest to rodzaj demo wersjach o różnych kierunkach: treningu funkcjonalnego, Tabata ćwiczenia z piłką.

Najważniejsze, moim zdaniem nie jest to najbardziej sportowiec, godność projektu: szkolenie rutynowe, że zamienia się w grze. Jeżeli dzień po dniu, aby wykonać ten sam zestaw ćwiczeń, to prędzej czy później ostocherteet. Tu nie wiem, co widać, gdy rano trafi do serwisu. Prawie jak prezenty, a jeszcze tylko dobre dla twojego zdrowia.

Jako służba będzie nadal rozwijany? Masa opcji: od tworzenia kursów dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, jak dogonić lub stać w barze, zanim zwolnić z aplikacji mobilnej oraz przygotowanie poszczególnych programów z udziałem profesjonalnych trenerzy. Znacznie ważniejsze jest to, że z nim będzie się rozwijać i wszystkich jego użytkowników.

I wreszcie, rada dla każdego, kto przeczytał artykuł, a następnie wymyślić wymówkę robić nic:

Zapisz się do naszej grupy „VKontakte”. Jeśli zastosujemy nasz trening, nadejdzie dzień, kiedy już nie rozpocznie się do uprawiania sportu. :)

Twój „Fitbanda”

Fitbanda