Prawda o energii: jak właściwie obsługiwać ich składników
Zdrowie / / December 19, 2019
W ramach napojów energii zdarzają się takie same składniki. Layfhaker zrozumieć, które z nich naprawdę pomaga rozweselić i które są praktycznie bezużyteczne.
kofeina
Kofeina jest głównym składnikiem wielu napojów energetycznych, ponieważ tak naprawdę pobudza ośrodkowy układ nerwowy i serce.
byczy
Tauryna - jest organicznym aminokwas, który występuje w tkankach ludzkich i zwierzęcych. Nasz organizm jest w stanie wyprodukować taurynę, a także odbierać je od mięso i ryby. Chociaż Tauryna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie ma dowodów na to, że jest energią.
Guarana
Ten Ameryki Południowej jagód winorośli są bardzo bogate w kofeinę. Innymi słowy, jeżeli część napoju energetycznego Guarana jest mowa, to w rzeczywistości oznacza „nawet więcej kofeiny.”
glukuronolakton
Glukuronolakton - substancją, który jest produkowany w organizmie człowieka i jest również obecna w żywicach. I choć producenci energetyczne często go dodać do swoich produktów, jego działanie energia nie jest udowodnioneglukuronolakton. .
witaminy z grupy B
Witaminy B w różnych postaciach spełnia powermen skład jak kwasu nikotynowego, kwas foliowy, ryboflawina lub tsianilkobalamin. Witaminy te są naprawdę biorąc ważną rolę w metabolizmie energetycznym. Ale problemem jest to, że wynik ich dopuszczenie zauważalne tylko jeśli cierpią z powodu braku witaminy C.
L-karnityna
Ten naturalny aminokwas, który jest syntetyzowany w wątrobie i tkance nerki, wytrzymałość i zmniejsza zmęczenie. Niestety, L-karnityna w sektorze energetycznym jest tak mała, że opierają się na żadnych skutków odczuwalnych nie jest konieczne.
cukier
Wysoka zawartość cukru w sektorze energetycznym przyczynia się również do znacznego wzrostu wydajności, ponieważ glukoza jest głównym źródłem energii dla komórek ciała. Ale nie należy zapominać, że nadmierne spożycie cukru może prowadzić do tak zwanego szoku glukozy, kiedy po skoku mocy powinny być szybkie załamanie.
Jeśli trzeba rozweselić szybko, po prostu gotować samemu kawa silniejsza. Kofeina w niej nie będzie mniejszy niż w sektorze energetycznym, a cukier w rozsądnym można jeśli chcesz dodać siebie.