Jak przekonwertować białego tłuszczu na brązowy, i dlaczego jest to ważne dla tych, którzy chcą schudnąć
Zdrowie / / December 19, 2019
Dzięki najnowszym badaniu naukowcy odkryli, że ćwiczenia nie tylko spalić dodatkowe cale na obszarach problemowych. Oni pchają metabolizm i włączyć standard (biały), brązowy tłuszcz, który spala więcej kalorii.
Co jest brązowy tłuszcz
Brunatnej tkanki tłuszczowej (brązowej tkance tłuszczowej) dostarcza lub termogenezy wytwarzania ciepła w wyniku spalania tłuszczu. Osoby z otyłością, z reguły zawierają znacznie mniejszą ilość brunatnej tkanki tłuszczowej w porównaniu do białego.
Jego komórki mają wyłączną cechę - zawierają dużo mitochondriów (organelli odpowiedzialnych za gromadzenie energii w komórce). W mitochondriach brunatnych komórkach tłuszczowych mają szczególne UCP1 białka, które od razu przekształca się w ciepło kwasy tłuszczowe, z pominięciem syntezę ATP fazy.
brązowy tłuszcz To pozwala spalić tłuszcz. Po uaktywnieniu zdarza się przenoszenie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej białej do brązowej. Biały tłuszcz jest przechowywany pod skórą, w gruczoły i narządy wewnętrzne kapsułek. tłuszcz brązowy zamiast magazynowania energii spalania go w dużych ilościach, uwalniając ciepło.
W niedawnym badaniuIrisin wywiera podwójne działanie na brązowienie i adipogenezy ludzkich białych adipocytów. stwierdzono, że podczas ćwiczeń typ komórek tłuszczowych zostaje przekształcona z metabolicznie nieaktywnych (biały, norma tłuszczu) w brunatnej tkanki tłuszczowej, która spala więcej kalorii.
Teraz naukowcy mają jeszcze więcej dowodów, że ilość spalonych kalorii podczas ćwiczeń nie jest ograniczona.
Fakt ten jest kluczem do wszystkich innych korzyści, które możemy uzyskać z ćwiczeń. W ten sposób Autor uważa, że Lee Joon-Young badania (Li-Jun Yang), Hematopathology profesorem na University of Florida.
Każdy wie o korzyściach płynących z ćwiczeń, ale niewielu ludzi myśli o mechanizmach, które wywołują te procesy. Badania wyjaśnia, dlaczego ludzie regularnie uczestniczy w sporcie ciało smukłe i bardziej gęstą strukturę kości. Ponadto ćwiczenie pomaga zapobiegać otyłości, chorób metabolicznych (takich jak cukrzyca typu II), choroby serca i udaru mózgu.
Jak to działa
Podczas wysiłku fizycznego organizm wytwarza szereg hormonów. Jeden z nich - irisin hormon - odpowiada za regulację procesu trawienia tłuszczu (lipolizę) w organizmie. Jest uważany za potencjalne spalacz tłuszczu.
W laboratorium, komórki tłuszczowe są wystawione na działanie irisina. Pod jego wpływem wzrosła aktywność innego białka, które zmienia kolor z białego na brązowy tłuszcz.
Brązowy tłuszcz pomaga organizmowi spalić tyle kalorii, a nie swoich sklepach inwentaryzacji w odosobnionych miejscach na obszarze talii lub bioder.
Ponadto, brązowy tłuszcz ma pozytywny wpływ na inne aspekty procesu metabolicznego: wrażliwość na insulinę i tolerancję glukozy. Te procesy pomaga zapobiegać otyłości, cukrzycy typu II i chorób układu krążenia pisania.
Po raz pierwszy w transformacji zwykłego brązowego tłuszczu po wysiłku u myszy zaobserwowano. Podczas ostatnich badań, ten sam efekt zaobserwowano u ludzi.
W tym korzyści z opracowania irisina organizm nie kończy. Naukowcy odkryli również, że po zmieszaniu z komórek macierzystych w tkance tłuszczowej (tłuszczu młody Komórki, które nie osiągnęły dojrzały stan) irisin sprawia, że nie średnia tkanki tłuszczowej i do czegoś inaczej. Pod wpływem hormonu komórki macierzyste się zupełnie inny rodzaj materiału, który uszczelnia strukturę kości i sprawia, że są silniejsze.
Innym ciekawym faktem. W próbce tkanki tłuszczowej, z dodatkiem standardowych ilości irisina białego tłuszczu 20-60% mniejsza niż w próbce bez dodatku hormonu. Należy zauważyć, że eksperymenty przeprowadzono na próbkach tkanek ludzkich, a nie samego człowieka. Kolejny krok - aby powtórzyć eksperyment na ludziach, aby ostatecznie potwierdzić irisina uderzenia w prawdziwym życiu, a nie w laboratorium.
Takie irisina ekspozycja na nasz organizm może być uważany za dodatkową zachętę do szkoleń, badań i niech ustalenia nie zostały potwierdzone przez 100%. I choć Dr Young i jego współpracownicy będą działać na dowodach na uniwersytecie, możemy kontynuować prace nad swoim ciałem w klubie sportowym.