Jak rzucić palenie: doświadczenie Layfhakera. Co masz?

na dane ONZ co roku z powodu papierosów umiera 6 milionów ludzi, ale straszne postacie rzadko zatrzymany z zakupem nowego pakietu. Layfhaker opowiada, jak palenie wpływa na życie redakcyjną i dlaczego papierosy - jest zła.

Dziś nadszedł czas, aby mówić o tym: 31 maja - Dzień Bez Papierosa.

Alex Sexton

Wydawca „Layfhakera”

Papierosy jak zwyczaj pojawił się na czwartym roku studiów. Potem udał się do szpitala na sześć tygodni. Smartfony i mobilny Internet jeszcze nie istnieje, i to było bardzo nudne, więc poszedłem na balkon do palenia. Nawet nie zauważyłem, że był zaangażowany.

Paliłem przez 9 lat. Raz bardziej, gdy jest ona mniejsza. W pierwszej pracy w biurze projektowania całego życia społecznego był w palarni i zniszczyłem 2 w paczkach dzień, a następnego przewodnikiem w każdy możliwy sposób „bolała” palaczy poprzez zakazanie dymu w niemal wszystkich terytoriów przedsiębiorstwo.

Rok, jak się wydaje, w 2007 roku do Rosji osiągnął sławy rezerwacji przez Allen Carr Moi przyjaciele i masowo rzucić palenie, a ja nie - nie chcą. Chęć się kilka lat później, w roku 2009: słuchać tego samego formatu audio Carr i rzucił się w jeden dzień.

Od tamtej pory nie palę od 10 lat. W tym czasie było 2-3 papierosy, ale nie przyniesie żadnych pozytywnych emocji. Teraz mogę powiedzieć, że nie podoba mi się zapach dymu tytoniowego, a Weipa elektroniczny papierosy, a ja absolutnie nie może stanąć hookahs i Callao. Ogólnie rzecz biorąc, nie miałbym nic całkowitego zakazu tytoniu, ale jest to mało prawdopodobne w moim życiu.

Nawiasem mówiąc, większość moich znajomych, którzy rzucili palenie przez Carr, po pewnym czasie wrócił do papierosów. Myślę, że nadal jest ważne nie jest metoda, ale pragnienie.

Pavel Prokofiew

Autor „Layfhakera”

Kiedyś przypadkowo dał się palić. Moje doświadczenie z palacza w czasie składała się z około ośmiu lat, a przed tym, aby pozbyć się nawyku nie próbowałem. W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że palenie jest głupie niewygodne: dziewczyna nie mogła znieść zapach tytoniuZawsze gdzieś iść, dezodoranty, płyny do ust i zastosowania gumy do żucia, która mi się nie podoba. Kupiłam specjalną pigułkę i myślał, co może przyjść.

Przypadkowo to działało. Początek palenia ponownie po kursie tabletek wydawać się głupie, bo tak łatwo zrezygnował z nałogiem, pozbyć się, że od wielu lat. A potem, 10 miesięcy później, a z mężczyzną, który nie jest uprawiana razem i papierosów pojawił się pod pachą. Ogólnie rzecz biorąc, jestem znowu palaczem. Ale rzucę ponownie w lecie. Papierosy w ogniu - nie ostygnie.

Wiaczesław Lazarev

Autor „Layfhakera”

Jak zwykle Riff-Raff prowincji, zacząłem palenia od liceum. Gdy wszedł do studia, zdałam sobie sprawę, że to musi mieć coś do zrobienia. Ponieważ papierosów poczułem śmieci, a ja odkrztuszanie płuco po pokonaniu trzech piętrach - kto to lubi?

Po pierwsze, staram się żuć gumę nikotynową, potem czytać książkę Carra - nie pomogło. Wtedy natknąłem się publiczności w „VKontakte” rozpowszechniany elektroniczne papierosyI postanowiłem spróbować.

W końcu zrezygnował, na pewno nie od razu. Pierwsze sześć miesięcy zapobiega regularne papierosy elektroniczne, ale potem stał się zaangażować i teraz zapach tytoniu nie może się ostać. To, oczywiście, zastąpienie jednego sutka do drugiego, ale parę Lubię dużo więcej słomę ze stajni. Kiedy szczególnie nerwowy, zacznę znowu palenia, ale potem żałować - to wszystko bzdura, bo z których zdecydowałem się rzucić w ogóle, w czasie powrotu.

Eugene lazovsky

Autor „Layfhakera”

I całkowicie odrzucił dwa razy - po niepalenie rok lub więcej. Chciałem rzucić, ale nie mógł. I wtedy stało się pewnego rodzaju get-razem z burzliwym morzu alkoholu, po którym to było tak złe, że papieros w ustach nie wspinać. Moim zdaniem, jest to doskonała okazja, aby rozpocząć produkcję nikotyna z organizmu.

Ale nawet tak, że trudno było wyrzucić. Stają się nadmiernie nerwowy, głowę ciągle jak coś okłady. Czasami puścić, ale wkrótce to uczucie wraca. Najważniejsze, aby utrzymać pierwsze kilka dni - potem staje się o wiele łatwiejsze.

Ale wciąż zaczął znowu palenia. Najpierw powstrzymał trochę dumy dla siebie silnego ducha. Ale w końcu ja oglądałem z apetytem dokręcone przyjaciół, i pomyślałem: „Cóż, można, nic złego się nie stanie.” Jak to się dzieje, na pewno wiem.

Linda Zhuravlev

Autor „Layfhakera”

Moje doświadczenie palaczy - około dziesięciu lat. A moja historia pożegnanie papierosów bardzo nudne: Mam zakaz palenia ze względów medycznych. Tutaj się to podoba czy nie, ale zły nawyk będzie musiał zapomnieć. wycofanie proces był prosty: po wszystkim całkowitego zakazu lekarza - to chyba najsilniejszy motywacjaCo tylko może być.

Czy znowu palenia? Muszę przyznać, że czasami nie jest takie pragnienie. Zwłaszcza jeśli spojrzeć na starych filmach, gdzie znaki „smaczny” są zaostrzone i pięknie wędzonych jednego papierosa za drugim. Takie nawet wtedy były czasy - nawet dym w miejscu pracy, przynajmniej w kabiny samolotu.

Ale pamiętam, że palenie wygląda atrakcyjnie tylko w filmach. Ale w prawdziwym życiu jest to przede wszystkim zapach, który osadza się na ubrania, włosy i nie obniżają pomieszczenie. Nie wspominając o zagrożeniach dla zdrowia. Czasami myślę: ile palił kiedyś to było wszystko, co miał na sobie? To dziwne, że tak często mówią, choć dla mnie to pachnie.

I jak można rzucić? Masz na to czy jest to prawda? Udział w komentarzach!