7 powodów do prawidłowej postawy
Zdrowie / / December 19, 2019
Termin „nośna” bardzo prostej definicji. Jest to zwykle pozycja ciała w przestrzeni.
Ale komplikacje z nią dużo. Jesteśmy zawsze w pracy cały dzień przy komputerze, bez ruszania się w niewłaściwym położeniu. A potem napotkasz siłowni dodatkowych obciążeń. Dziwnego, dlaczego, nawet z „zdrowego stylu życia” mają coś boli, zaczynamy szukać przyczyny. I okazuje się, że jest ona ukrywa się w postawie. Jakie są objawy doszliśmy nad zgarbionych plecach?
1. ból głowy
Jak często masz popołudniowa ból głowy? Ze zmęczenia na obciążenia. Jest jeszcze jeden objaw - napięciowe bóle głowy.
Wśród mechanizmów, które powodują taki ból - uszkodzenie mięśni i wiązadeł oraz zaburzeń krążenia. Mechanizmy te z kolei rozwijać z powodu zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego. Na przykład, ta sama choroba zwyrodnieniowa dysk, który jest tak lubi rozmawiać starszych. To pokazuje, że choroba tkanki dysków międzykręgowych zużywają się przedwcześnie.
Zapobieganie jest jeden - oszczędność aktywność ruchową, która odpowiada naturalnej pozycji ciała.
To jest bardzo utrzymaniu prawidłowej postawy. Jeśli mamy zginać plecy, a następnie „furtkę” degeneracji tkanek. Niestety, często o tym myśleć dopiero po leki przeciwbólowe przestają ratowniczych.
2. Duszność i kołatanie serca z mnóstwem
Jeśli nie masz nadwagi i oczywiste problemy zdrowotne, ale wchodzenie po schodach sprawia, że płuca się dusić, a serce - bicie w zawrotnym tempie, to może być z powrotem w postawie.
Ze względu na schylać kompresowane i zdeformowane narządy wewnętrzne. Pierwszy cierpieć z płuc i serca, z silnym ganku - i narządów przewodu pokarmowego.
3. urazy sportowe
Jak źle postawa może prowadzić do urazów sportowych? Zgodnie ze standardową procedurą. Mężczyzna siedzi w pracy cały dzień, część mięśnia odbiera obciążenie statyczne (i nadmierne) i mięśnie, które są odpowiedzialne za dynamikę ma obciążenia w ogóle. A potem człowiek idzie do siłowni, który trwa nieco większą wagę. A on jest rannych.
Szczególnie wysokie ryzyko takiego wyniku, jeśli dana osoba zaczyna swój pierwszy trening. Układ mięśniowo-szkieletowy, zepsute złe postawy, nie może wytrzymać nietypowych ładunków.
Tak więc, jeśli zdecydujesz się na końcu jego fizycznej postaci, najpierw przygotować z powrotem do pracy.
4. Stethalgia
Jest przerażający objaw po wysiłku jest ostry ból w klatce piersiowej. Zwykle występuje z jednej strony, może być rozpowszechniany w ramię. Jeśli ból objawia się po lewej stronie, ludzie często przypisuje ją do choroby serca, przylgnąć do nitrogliceryny. A jeśli idziesz do lekarza, a następnie dostać się w ręce na kardiogram zdrowej osoby i ustatkować. Jeśli ból po prawej stronie klatki piersiowej pacjenci zrobić zdjęcie rentgenowskie. I uspokoić ponownie, jeśli nie wykazują nieprawidłowości. Aż do następnego ataku.
A on pochodzi, ponieważ takie „serce” i „płuc” objawy są często zamaskowane przez międzyżebrowe nerwobóle, czyli ból, który rozciąga się wzdłuż nerwu.
Przyczyny jego wygląd kilku, w tym słabej postawy. Z powodu nieprawidłowego położenia w przestrzeni jest zepsuty napięcie mięśni, występują skurcze, które podrażnia zakończenia nerwowe. W związku z tym ból.
Jeśli po prostu wziąć pigułkę, ból, należy wrócić. Jest to konieczne w celu wyeliminowania samej przyczyny skurcz, czyli kości, pleców i mięśni zdrowych.
5. ból pleców
Celowo nie określił to jako jeden z pierwszych. Oczywiście, jeśli coś nie działa prawidłowo, to będzie bolało.
Tylko ból szyi doświadczył trzy czwarte populacji dorosłych. Aby złożyć reklamację bólu pleców lekarz pochodzi co piąty pacjent.
To wystarczy, aby rozpocząć proces do bólu objawów choroby stała się chorobą przewlekłą siebie. Według Światowej Organizacji Zdrowia, objawy te są rozprowadzane tylko wśród ludności czynnej zawodowo. Są to konsekwencje tego, że nie mamy czasu do angażowania się w zdrowiu.
Zobaczmy, co jest przyczyną bólu w plecach, i widzę, że często zrzucać winę na zmiany w tkance rdzenia, mięśniowo uszkodzenia spowodowane przeciążeniem mięśni i stawów, skurcze i ściągając nerwów i wewnętrznych patologii władze. To wszystko, coś, co w jakiś sposób wpływa na postawę.
6. Chroniczne zmęczenie i wypalenie
Słaba postawa powoduje zachwianie równowagi napięć mięśniowych, co prowadzi do dodatkowego stresu. To zjawisko jest tak powszechne, że banda „nieprawidłowej postawy, brak zaburzeń odpoczynku i snu” zespołu biurowego wezwanie.
Korzenie problemów psychologicznych są często ukryte w fizjologii. Połączenie między przewlekłego zmęczenia i postawy jest tak blisko, że trudno jest określić przyczynę i których efekt. Czy jesteśmy wyboczenia pod ciężarem pracy ciągłej lub pracy mniej, ponieważ nie możemy wyprostować ramionami.
7. wygląd
Ta pozycja nie można uniknąć. Dlaczego jeszcze są równe jedna osoba wygląda świetnie, a drugi ginie w masie? Zwykliśmy patrzeć w lustro do twarzy, fryzury, przeglądanie się w poszukiwaniu ubrań wad. I nie patrzeć na postawy. Maksymalna prostowane przed lustrem i idź już opadły. Nałóg jest silniejszy niż my.
Jak naprawić swoją postawę
Istnieje popularne przekonanie, że osoba dorosła nie może poprawić swoją postawę i wyprostuj kręgosłup. Zwykliśmy myśleć, że problemy z kręgosłupem - bilet w jedną stronę. W rzeczywistości, jeśli naprawdę chcesz, to możesz naprawić wszystko. Klinika doktora BlumNa przykład, umieścić na nogi sportowców po urazach kręgosłupa ciężkich.
Wszelkie prace z kręgosłupa musi być stała, a system i program naprawczy - opracowany indywidualnie. To nie jest łatwe i nie jest tanie, ale warto.
Może przeciwbólowe tabletki tańsze. Ale ta metoda strusia - udawać, że nie ma problemu, jeśli zabić ból. Lepiej wziąć zdrowie we własne ręce i uzyskać wyniki.
Dowiedzieć się, gdzie naprawić swoją postawę
We wszelkich metod ma przeciwwskazań. Przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się ze specjalistami.