Ile można pić bez szkody dla zdrowia

Szef brytyjskiego Departamentu Zdrowia zaleca się pić mniej, a dose - zmniejszona. Może Rosjanie powinni słuchać tej rady.

Dame Sally Davies (Dame Sally Davies), główny lekarz z Wielkiej Brytanii, opublikowany Wyniki badania poświęcone zastosowaniu alkoholu w tym kraju, i uczynił kilka ciekawych stwierdzeń.

Początku: zasady w tym przypadku w Zjednoczonym Królestwie nie wierzy w objętości, a nie ekwiwalent alkoholu. Jako środek więcej w latach osiemdziesiątych w kraju ustalono tak zwane urządzenie (lub część, jednostkowa) czystego 100 procent alkoholu, który oblicza się według wzoru:

Napój siła (w stopniach) x objętości (w ml) ÷ 1000 = standardową jednostką alkoholu.

Na jednostkę przyjęto tutaj litra (550 ml), piwo lub jabłkowy (wytrzymałość 3,6 stopni) lub stos wódki. Kieliszek wina objętości 175 ml i sile 12 stopni - jest to jednostka 2.1 kredyt alkoholI kufel piwa twierdza 5,2 stopni - trzy. Szczegóły dotyczące alkoedinits numer w ilości napoju można przeczytać tutaj.

Teraz mieszkają na nowe zalecenia oparte są na badaniach przeprowadzonych w ciągu ostatnich trzech lat. Wcześniej, w Wielkiej Brytanii dopuszczalna ilość alkoholu spożywana w tygodniu w zależności od podłogi: wierzono, że ludzie mogą pić trochę więcej alkoholu bez szkody dla własnego zdrowia niż kobiety. trzy lub cztery więcej - tak, dla tych kobiet wyznacza standard dwa do trzech jednostek dziennie i mężczyzn. Po raz kolejny, dwie warunkowe porcji alkoholu - kieliszek wina, a trzy - pół litra piwa.

Ale teraz ludzie zaleca się pić tyle, i kobietyNie więcej. Oznacza to maksymalnie trzy jednostki dziennie. Pożądane - w tygodniu.

Ponadto, Davis wezwał do powstrzymania się od spitnogo przynajmniej dwa dni w tygodniu. Niestosowanie się do tego prowadzi do dość katastrofalne skutki: Stosowanie alkoholu - stres dla jednostki. Oraz w przypadku nadmiernego ciała libacji po prostu nie mają czasu, aby „załatać” się i rozpoczyna pracę pod kątem zużycia.

Oczywiście, nie żyjemy w Wielkiej Brytanii, Ministerstwo Zdrowia mamy nasz własny, ale ponieważ jesteśmy bardzo chętni, by stać się krajem europejskim, może być mądry, aby słuchać tych zaleceń?

A ile używasz standardowych jednostek czystego alkoholu tygodniowo?