Jak dbać o skórę w zimie

Oprócz ospałość, apatia i problemy z zimą odpornościowego można spotkać się z innym uciążliwości - zwiększona wrażliwość skóry. Ze względu na ekstremalne temperatury pęd powietrza dostającego się na zimno i zbyt suche powietrze ogrzane Powierzchnie, staje się boleśnie suche, zaostrzone, łuskane i stale dostarcza znaczny dyskomfort.

Spowalnia obiegu w zimnie i wytwarzania łoju, co zabezpiecza skórę przed wysychaniem i uszkodzeniami jest zmniejszona. Prowadzi to do tego, że skóra jest odwodniona, staje się matowa i traci swoją elastyczność.

Aby uniknąć nieporozumień, wszystkie te sezonowe lub przynajmniej zredukować je do minimum, należy postępować według prostych wskazówek i sztuczek, które są wymienione poniżej.

Jak dbać o skórę od wewnątrz

Zadbaj o skórę twarzy jest konieczne nie tylko z zewnątrz, za pomocą kosmetyków, ale także od wewnątrz, za pomocą dobrze zbilansowanej diety. Co pić i jeść ma ogromny wpływ na skórę, tak aby rozpocząć z was powinien zwrócić uwagę na swoje nawyki żywieniowe.

Pij dużo wody

Ciało ludzkie jest o średnio 70% wody. Bez utrzymania równowagi wody w organizmie jest to niemożliwe do normalnego funkcjonowania. Jest to niemożliwe, aby wyobrazić sobie również, że skóra jest promienna, nawilżona i elastyczna, jeśli nie dać jej coś karmi od wewnątrz.

Jak banalnie to zabrzmi, ale pierwszą rzeczą, zalecamy pić czystą wodę. Jak, kiedy i jak - to tylko ty. Nie zapomnieć przynajmniej na kilka szklanek dziennie w celu uzupełnienia braku płynów.

Uważaj na mocy

Zdrowa i zrównoważona dieta ma ogromny wpływ na skórę, więc pozwoli uniknąć zbyt tłuszczowych żywności i produktów spożywczych o wysokiej zawartości cukru.

Upewnij się, że dieta zawiera wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które wzmacniają zdolność skóry do ochrony przed uszkodzeniami zewnętrznymi. Aby upewnić się, że ciało kwasu, trzeba jeść więcej tłustych ryb (łosoś, sardynki, halibut, tuńczyk). Jeśli ryba nie jest twoja sprawa, można zastąpić go z kapsułki oleju z ryb.

Warto również przyjrzeć się bliżej do innych produktów zawierających kwasy omega-3: orzechy (orzechy włoskie, orzechy pekan, migdały i makadamia), olej (oliwa z oliwek, olej lniany, olej kukurydziany, słonecznikowy, rzepakowy, sojowy), tofu, dynia, awokado, szpinak.

Aby poprawić stan skóry i przyspiesza proces jej regeneracji, jeść pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Najczęściej jest to jasne warzyw i owoców: paprykę, buraki, fasola szparagowa, żurawina, maliny i czarnej porzeczki.

Nie zapomnij o witaminy

W okresie zimowym, jest zauważalny brak witamin w organizmie, więc upewnij się, że masz je w odpowiedniej ilości.

Szczególnie dotkliwy nam brakuje witaminy D, który jak się dostać jedzenie, i po wystawieniu na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Może uzupełnić jej brak za pomocą grzybów, olej z ryb, tuńczyk, sardynki, wątroba, jaja, masło, śmietanę, żółtka jaj, pietruszka.

Należy jednak pamiętać, że zanim zaczniesz używać żadnych witamin lub suplementów, to najlepiej skonsultować się ze specjalistą.

Jak dbać o skórę na zewnątrz

Aby zima zdrowy wygląd skóry twarzy i nie utraciła elastyczność, trzeba trochę dostosowanie ich normalny program opieki i używać bardziej delikatne środki czyszczące.

Umyć dobrze

Aby nie uszkodzić skóry w zimie, należy pamiętać o kilku podstawowych zasad:

• mycia woda nie jest zbyt wysoka, aby nie overdry skórę;
• Należy unikać stosowania mydła z dużą zawartością alkaliów;
• stosując najbardziej delikatne środki do oczyszczania (miękkie pianki i pianki, oleju, do demakijażu);
• wybrać detergenty wolny od siarczanów alkoholi i nie zerwać barierę skóry i powodują suchość i skalowania;
• nie pocierać twarz i zrezygnować z narzędzi, które myte to „skrzypiące”. Powoduje to przerwanie bariery lipidów skóry.

Wybierz odpowiedni krem ​​sezon

Zwykły balsam jest mało prawdopodobne, aby być bardzo skuteczne w zimie. Nawet jeśli nie - bardzo szczęśliwy z nieskazitelnej skóry, nawilżające, ochrona i żywności z pewnością nie będzie zbędne.

Niezależnie od rodzaju skóry może posiadać, słuchać uniwersalnej rady: na zimę należy odebrać bardziej gęsty i bogaty krem ​​na tłuszczu (olej) zamiast na bazie wody.

Porady dla Wybór kremu dobry Zima:

• patrząc na słoik kremu następujące napisy: na bazie oleju (na bazie oleju), dla skóry wrażliwej (dla Skóra wrażliwa), naprawa bariera i lipidów uzupełniający (przywrócenie warstwę lipidową i ochronę przed odwodnienie);
• w kremie Składniki muszą być obecne, zatrzymywanie wody w skórze: mocznik, gliceryna, kwas hialuronowy, silikon, sorbitów olej;
• preferencji dać kremy zawierające przeciwutleniacze i tworząc warstwę ochronną na skórze.

W trosce o potrzebach skóry nie tylko w ciągu dnia, ale również w nocy. Środki idealne zimowe uważane surowice, maski tkaniny i oleje naturalne. Warto spróbować produktów użytku zawierające jojoba, migdałowy, awokado, kokosa i Argan.

Co kupić:

• Krem nawilżający do skóry suchej olejem marchwi, kolagenu, elastyny ​​i mocznika Christina 1740 rubli →
• Krem nawilżający z awokado olej i ekstrakt z aloesu Drogeria, 1140 rubli →
• Olej słonecznikowy nawilżający hydrolizuje kwas hialuronowy świętej ziemi 2300 rubli →
• Balsam dla skóry normalnej z kolagenu, mocznika i nagietka CHRISTINA oleju, 895 rubli →
• Kojący krem ​​z pantenol, masło shea i migdałów nowej linii, 889 rubli →
• Nawilżający dla mężczyzn z olejem jojoba Weleda, 880 rubli →
• Krem nawilżający do skóry suchej z dziesięciu A'PIEU naturalnych olejów złożonych, 679 rubli →
• Regenerujące krem ​​olej silikonowy i nasion ogórecznika Dermalogica, 3585 rubli →
• Olej nawilżający pestki śliwki, olej migdałowy i niezbędne kwasy tłuszczowe, WELEDA 1098 rubli →

Powiedz „nie” do peelingu i peelingu

Zimą skóra twarzy jest szczególnie podatne na różnego rodzaju ataki chemiczne i ścieranie. Zastosowanie peelingu, oczyszczanie maski, peelingi będzie tylko niepotrzebnie drażnić skórę, która jest już przeżywa trudne czasy.

Dlatego w okresie zimowym powinno być ograniczone do stosowania peelingów ściernych (Hoży doktorzy) i maski do raz w tygodniu lub nawet je porzucić. Zamiast tego, należy zwrócić większą uwagę na nawilżające i odżywcze maski.

Zadbaj o usta i skórę wokół oczu

W okresie zimowym, szczególnie potrzeba ochrony obszaru, gdzie nie ma gruczołów łojowych - warg i skóry wokół oczu. Z powodu odwodnienia i ostrej zimy wiatr suchego powietrza są głównie na ryzyko.

Ogólne zalecenia dotyczące Lip Care:

• nie zapomnij nosić sanitarnej szminka balsam lub zawierające wosk lub witaminę E - oni promować szybsze gojenie mikropęknięć;
• Unikać matowe szminki, ponieważ mają tendencję do wysuszania skóry, wolą błyszczące. Jeśli nadal zdecydował się na matowej szminki, przed zastosowaniem koniecznie nawilżyć skórę balsam ochronny do ust;
• Dbać o usta w nocy. Stosuje je masło shea lub olej kokosowy, jeśli nie jesteś uczulony na nich;
• Co najważniejsze, nie lick usta na mrozie, nawet jeśli naprawdę chcesz.

Aby utrzymać porządek w skórę wokół oczu, w pierwszej kolejności należy wymienić swój zwykły krem ​​odżywczy olej opartej. Przed pójściem do łóżka można zrobić nawilżający lub odżywczy maska ​​do skóry wokół oczuJak również stosowanie specjalnych łaty.

Co kupić:

• Balsam do ust z pantenol La Roche-Posay, 1570 rubli →
• Nawilżający balsam do ust z kwasem hialuronowym, drzewa lakieru wosk i masło shea, kakao i migdałów LOGONA 420 rubli →
• Ochronny balsam do ust z masłem shea, wosk pszczeli i witaminę E Afrodyty, 288 rubli →
• Regenerujący krem ​​do skóry wokół oczu z kwasem hialuronowym, witaminą E, F i C ecoCRAFT exclusiv, 680 rubli →
• Odżywczy balsam do ust z masłem kakaowym i kamfora Make up Factory, 640 rubli →
• Krem pod oczy z masłem shea, olej z jojoby i kwas hialuronowy KLEONA 475 rubli →
• Krem pod oczy z Argan nowej linii 278 rubli →

Jak nie zaszkodzić skórze twarzy

Aby skóra twarzy dokładnie było bezpieczne w zimie, trzeba wiedzieć, jak zachowywać się w pewnych sytuacjach codziennych. Prawidłowe wziąć prysznic, aby właściwie przygotować się chodzić, stworzyć odpowiednia temperatura w pomieszczeniu jest również ważne dla skóry jako kosmetycznej pielęgnacji i żywienia.

Chroń skórę na spacer

Jeśli będzie to długi spacer lub stojącej gorzki zimno na zewnątrz, należy użyć krem na zimno lub specjalny krem, przeznaczony do pracy w trudnych warunkach pogodowych. Z reguły takie kremy można znaleźć w aptekach. Spójność, są one bardziej jak maść.

Na pół godziny przed wyjściem na zewnątrz, nałożyć krem ​​na skórę, tak aby mógł moczyć i zaczął chronić twarz przed wpływami środowiska. Nie zapomnij, aby zwrócić uwagę na wargach i zastosować balsam ochronny lub szminka na nich.

Jeśli nie obserwuje się anomalie pogodowe, lub jeśli wystarczy krótki czas, aby przejść na powietrzu, można użyć zwykły nawilżający w okresie zimowym.

Jeśli masz zamiar jeździć na nartach, sporty gry lub chodzić, słoneczną na zewnątrz, konieczne jest, aby chronić skórę i bardziej przed skutkami promieni słonecznych. Tak, w zimie są one znacznie słabsze niż latem, ale to nie znaczy, że nie należy zaniedbywać stosowanie kremu ochronnego. Na sezon zimowy należy wybrać krem SPF 15 lub wyższym.

Ponadto, aby zapobiec pękaniu, suchość i zaczerwienienie, spróbuj jak najwięcej ukryć większość obliczu ubrania lub specjalnej masce jeśli ćwiczysz.

Skręć w prawo prysznic

Jak każdy zimą ogrzewa myśl o gorącym prysznicem lub wanną, to lepiej je wygnać Więcej na zbliżający się, jeśli nie chcesz zranić skórę. Unikaj gorącej wody i zamiast próbować myć go ogrzać, aby zachować naturalną stopę nawilżenia skóry.

W uzupełnieniu do warunków temperaturowych, nie jest ścisły Termin: zimą zaleca się prysznic nie więcej niż 5-7 minut do sucha unikać skóry. Po powrocie spod prysznica skórę należy nawilżać krem ​​do przywrócenia równowagi wodnej.

Tworzenie zdrowy mikroklimat w mieszkaniu

Zima ponieważ centralne ogrzewanie powietrza wewnątrz staje się bardzo suchyA to ma negatywny wpływ na stan skóry twarzy. Aby czuć się bardziej komfortowo, korzystając z poniższych wskazówek:

• zakup nawilżacz i utrzymania wilgotności w zakresie od 30% do 60%;
• próbują utrzymać temperaturę wewnętrzną w zakresie od 20 do 23 ° C;
• regularnie wietrzyć pomieszczenie.

W związku z tym

• Nie zapomnij pić czystą wodę i jeść sposób zrównoważony.
• Wziąć prysznic i umyć się tylko ogrzać, ale w żadnym wypadku nie gorąca woda.
• Nie lizać usta i nie pocierać skóry.
• Wkład kosmetichku następujące produkty: balsam sanitarnych, pomady, miękkie na detergent, środek nawilżający i odżywczy kremy ochronne na bazie oleju.
• Nie należy używać środków na bazie wody, a wysoko w alkoholu.
• Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, jeśli jesteś na zewnątrz przez długi czas w słońcu.

Z należytą starannością skórę podczas chłodniejszych miesięcy nie będzie musiał pilnie ożywić go przed nadejściem wiosny, więc starają się podążać nasza rada jest dość prosta.