16 sposobów, aby jeść zdrowo, bez ponoszenia dodatkowych kosztów

napójwoda wodociągowa. Jeśli nie jesteś zadowolony z jego jakości, filtrowania wody samodzielnie. Jedna wartość filtr z 7 dolarów wystarczy, aby oczyścić 40 litrów wody.

Jedz jajka. Są to witaminy i białka za jedyne grosze. cholesterol pokarmowy nie ma nic do cholesterolu zawartego we krwi.

Jeść mięso tłusteJest to tańsze i smaczniejsze warzyw. Sprzedam mięso z kości zamiast cięcia.

pić serwatki, Najtańsze źródło białka. Serum odbiór po treningu pomaga szybko odzyskać.

konserwy z tuńczyka tanie, a białko w nich tyle, ile mięsa.

Kupić mrożone warzywa. Gotują szybko, nie idą źle, gdy kupisz luzem są duże rabaty, i zachować je prosta - w zamrażarce. Jeśli możesz sobie pozwolić świeże warzywa - na zdrowie. Kupuję zamrożone.

pić multiwitaminy. Pestycydy zmniejszyć poziom witamin w warzywach i owocach ..

olej z wątroby dorsza. Omega -3 zawarte w oleju rybnego. Zużycie omega-3, obniża poziom cholesterolu we krwi pomaga schudnąć i zmniejsza ryzyko zapalenia. Istnieje płynny tran z cytrynowym smaku. Jedna łyżeczka dziennie - i to wszystko w porządku.

Kup normalne jedzenieAby uniknąć płacenia za nazwą. Myśleć realistycznie. Żywność - jest jedzenie. Kupić normalne.

Kupić produktów hurtowych. Rabat ten, oszczędzając czas, pieniądze i benzynę. Sprzedam dużą zamrażarkę. Kup mięso i warzywa luzem i zamrozić.

Kupić wszystko w jednym sklepieAby zaoszczędzić czas i koszty benzyny.

Zrób listę odpowiednie produkty. Szczelnie jeść w domu, nigdy nie iść na zakupy głodny. Idź do sklepu i po prostu kupić wszystko, czego potrzeba, zgodnie z listą.

przynieść Idę do pracy.

jeść mniej. To oczywiste. Im mniej jesz, tym niższe koszty produktów. Jeśli masz nadwagę - siedzieć na diecie.

Nie kupuj wysokokaloryczne jedzenie. To jest bezużyteczne i kosztowne.