Co jest meteozavisimost i jak wygrać
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 19, 2019
Jak meteozavisimost
Często bardzo bolesna reakcja organizmu zastąpić ludzi pogodowe zauważyli przez długi czas, w czasach Hipokratesa. Ale to uznane za fakt medycznej tylko w XX wieku, kiedy stało się możliwe obliczenie cierpiących i statystycznie zweryfikować swoje oświadczenia. W ten sposób narodziła się nauka zwana ludzka biometeorologiaAspekty ludzkiego Biometeorologia w przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Bada przejawów meteozavisimosti.
Oto lista słabości ciała, które, według badań, pogoda strajki aktywne i najbardziej boleśnie.
ból kości
Zwiększenie wilgotności, niższą temperaturę, zmiany ciśnienia atmosferycznego - takie zmiany klimatyczne wielu ludzi, mówią, instynktownie Zapach: bóle stawów i kończyn w ogóle. W 2007 roku The American Journal of Medicine opublikowano wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Tufts Medical Center (Boston, MA). Lekarze analizie skarg i 200 pacjentów stwierdzono zależnośćZmiany ciśnienia atmosferycznego otoczenia i wpływ temperatury Osteoarthritis Pain między zmianami pogodowymi i bolesnych stawów.
Więc kto narzeka na jej z powrotem w oczekiwaniu na złą pogodę, nie kłamią. Jednakże mechanizm tego związku, naukowcy nie są jeszcze zainstalowane. Nominacja tylko założenia: że wysoka wilgotność i zmniejszone ciśnienie powietrza może stać się przyczyną obrzęku tkanek wokół stawów. Obrzęk kolei podrażnia zakończenia nerwów, powodując ból.
skoki ciśnienia
To jest to, co większość często meteosensitive ludzie narzekają. Dzięki zmniejszeniu ciśnienia atmosferycznego (tak, daje o sobie znać zbliża cyklon) ciała obniża ciśnienie krwi, w celu uniknięcia nadmiernego obciążenia na ściankach naczynia. Stąd złe samopoczucie, że ludzie, zwłaszcza gipotoniki już mieszka z chronicznie niskim ciśnieniem krwi, poczuć przeddzień złej pogody.
W zimie, przyszedł atakowany przez tych, którzy cierpią nadciśnienie. Fakt, że zimno obkurcza naczynia krwionośne. Jednocześnie serce do rozgrzania szybciej, aktywnie pompuje krew. Prowadzi to do wzrostu ciśnienia tętniczego krwiZimna pogoda i serce. Ta kombinacja zwężenia naczyń i wzrost ciśnienia lekarzy uważa jeden z powodów, dla coraz większej liczby ataków sercaZwięzły podejście do warunków atmosferycznych ujawnia ciśnienia relacji z tętniczego w nadciśnieniu w sezonie zimowym.
głowa boli
Zmiany naukowców pogodowych zadzwonić pod jeden z powodówPogoda jak bóle głowy i migreny wyzwalaczspowodowanie bóle głowy. Gwałtowna zmiana ciśnienia atmosferycznego, spadek temperatury, wiatr i podnosi je do kurzu - to często powoduje, że marszczy czoło dyskomfortu.
Sugerowano, że taka reakcja - jeden z mechanizmów obronnych, że ciało ludzkie nabytych podczas ewolucji. Proszę sobie wyobrazić: Pogoda Port, zbierają się chmury, burza się zaczyna... Jak prowadzić ciekawy i aktywny prymat w schronie? Ból głowy - możliwy sposób.
staje się uczulony
Wiele osób wie, że reakcje alergiczne różnią się w zależności od sezonu. Wiosną i jesienią powodują one pyłki niektórych roślin. W lecie odgrywa szczególną rolę alergizujące ziół, takich jak trujący bluszcz. Późną jesienią i zimą przychodzi wilgoci miłosnej formy ...
Czasami jednak alergia może to być spowodowane przez substancje antyalergiczne i zmian pogodowych. Znamiennym przykładem - zimny pokrzywkazimne pokrzywkaskóra reakcjaTo następuje w odpowiedzi na kontakt z mrozem powietrza lub wody z lodem.
Innym przykładem - niealergiczny nieżyt nosaniealergiczne zapalenie błony śluzowej nosa. Objawy tego są takie same, jak w przypadku alergicznego: zatkany nos, łzawienie oczu, kichanie, nieskończony, napięte kaszel - w skrócie, to klasyczna reakcja alergiczna. Oto tylko częstą przyczyną nieżytu niealergiczne nie są pyłek kwiatowy lub formy, a zimne powietrze i wysokiej wilgotności.
Zimne przystawki ze wzrostem wilgotności i może spowodować atak astmyDlaczego zimno może zwiększyć ryzyko wystąpienia objawów astmy lub ataku astmy?.
nerwy przechodzą
Im gorsza pogoda, tym gorsze nastroje. Ale warto proglyanut słońce, a świat rozjaśnia ponownie. I tak, to nie wydaje się do nas: unikalny związek między pogodą a stanem emocjonalnym udowodniono w licznych badaniachWpływ pogody i jej zmian na stan emocjonalny - indywidualne cechy, które sprawiają nam podatne. Wynika to z tego wzrostu liczby nawrotów psychiatrycznego w offseason, gdy ciśnienie atmosferyczne, temperatura, wilgotność i inne wskaźniki klimatyczne skakać od minimum do maksimum, i all-in-one dni. Pojęcie depresji sezonowej6 Znaki masz „Autumn Niepokój” - Plus Co z tym zrobić Jest to również związane ze zmianami pogody.
Szczególnie ciekawy wiatr. Jeśli mokry, świeży, łagodny morska bryza często ma działanie uspokajające, ostry, suchy, zakurzony (mocno zelektryfikowane) wiatrKierunek wiatru i zdrowia psychicznego: analiza szeregów czasowych wpływów atmosferycznych u pacjenta z zaburzeniami lękowymi często powoduje, że ludzie stają się nerwowi, nieuważny, agresywny.
Jednak ten wpływ pogody na organizm człowieka nie jest wyczerpany13 Sposobów Pogoda wpływa na zdrowie - bez twojej wiedzy. Więc co ludzie pogodowe wrażliwe?
Jak wygrać meteozavisimost
W rzeczywistości nie jest to takie trudne. Naukowcy już dawno zauważyli, że siła, z jaką dana osoba reaguje na zmiany pogody, zależy od jego cech psychicznychprocesów psychicznych i zaburzeń: a neurobehawioralnych perspektywa ludzkiej Biometeorologia. Jeśli palcami: bilans, odpowiedź jest słabszy; niż niepokój, nerwowość, więc jest bardziej wydajny. I że w ogóle, to jest zrozumiałe: po wszystkim, naszej zdolności do przystosowania się do środowiska zależy od stanu układu nerwowego.
Dlatego pierwszym krokiem, który jest ważne, aby zrobić w walce z meteodependent - uspokoić. Aby odzyskać spokój:
- Porzucić złe nawyki: alkohol, papierosy, kawa, herbata, słodki.
- Doprowadzić do normalnej codziennej rutyny: spać przynajmniej 8 godzin. Jeśli cierpisz na bezsenność i inne zaburzenia snu, spróbuj rozwiązać ten problem za pomocą artykuł Layfhakera.
- Kontrolować swoje emocje przez cały dzień. Jeśli nie mogą angażować się w konflikt, nie angażować.
- Zwiększenie aktywności fizycznej: więcej niż spacer lub, na przykład, zrobić kilka jogiSkutki Jogi Versus Walking nastroju, lęk i poziomy w mózgu GABA: a randomizowanych PANI Study. Spowoduje to zmniejszenie poziomu lęku.
Zdrowy styl życia - najlepsze lekarstwo na meteozavisimosti.
Drugi etap - zrozumienie, że meteozavisimost wtórny. Reakcje pogodowe tylko ujawniają istniejące słabości. Jeśli masz żadnych problemów z stawów, to mecz, „pogoda” jest mało prawdopodobne, że będzie. To samo alergie, skokami ciśnienia, a cała reszta: dyskomfort przejawia się tylko w przypadku, jeśli masz predyspozycje do tego. Dlatego ważne jest, aby zrobić choroby podstawowej, należy skonsultować się z lekarzem.
Między innymi, terapeuta może polecić:
- witaminy: Brak nichEfekt ćwiczeń i ogrzewać na witaminy Wymagania może pogorszyć samopoczucie podczas zmian pogodowych.
- adaptogensZrozumienie aktywność adaptogenne: Specyfika działania farmakologicznego adaptogeny i innych fitochemikaliówZwiększają one zdolność organizmu do przystosowywania się do warunków pogodowych, jak również.
- Masaże, rehabilitacja, relaksujący i orzeźwiający kąpiel. Są to czynniki, które pomagają zmniejszyć lęk i ostatecznie obronić swoje stawy (szef ciśnienie) zmian klimatycznych.
zobacz także
Czy w leczeniu wola →
Kiedy pić antybiotyki, a kiedy nie →
Jak leczyć przeziębienie: Budżet, który naprawdę pomóc →