8 pokarmy, że kobiety w ciąży nie powinny jeść
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 19, 2019
Jeśli jesteś w ciąży, jest to niezbędne w celu zmniejszenia ilości kawy i alkohol całkowicie wyeliminowane. Każdy to wie.
Ale jest o wiele bardziej podstępne żywności. Na pierwszy rzut oka wydają się niewinne i nawet korzystne. A w rzeczywistości może zaszkodzić matce lub przyszłego dziecka więcej niż kilka filiżanek espresso podwójne trzy razy dziennie.
Oto listaPokarmy, których należy unikać w czasie ciąży popularne produkty, z których jest dać w czasie ciąży. Lub co najmniej dwa razy pomyśleć przed jedzeniem.
1. surowe jaja
Jak również zawierających je produktów: ajerkoniak, domowy majonez, surowego ciasta, gotowany jajka, jajka sadzone z surowym żółtkiem, tiramisu.
Jakie niebezpieczeństwo
Tylko jedno słowo: salmonelloza. Ten ostrych infekcji jelitowych, jednak nie jest krytyczny, ale towarzyszy silna biegunka, wymioty, które mogą powodować odwodnienie. Ale to jest złe: ilość wilgoci zależy od normalnego dopływu krwi do płodu oraz poziomu płynu owodniowego w macicy. Niedobór wody może skutkować zaburzeniami w rozwoju przyszłego dziecka, a także zwiększonym ryzykiem poronienia.
Co robić
Jeśli zrezygnujemy jaja są żadne siły, upewniając się, że są one dokładnie czyszczone i konserwowane termicznie. Jajka na twardo, jajecznica, wypieki są bezpieczne.
2. ciało
Również w smażenia steków rzadkie ( «krew»), i utwardzono salami kiełbasa, palone mielone źle, na przykład w fast food.
Jakie niebezpieczeństwo
Surowe mięso może być zakażone pasożytami. Na przykład, Toxoplasma. Są one w stanie przenikać przez łożysko i powodować poważne zaburzenia w rozwoju dziecka w przyszłości.
Co robić
Rid mięsa pasożyty po prostu - jak do obróbki cieplnej go. Jeśli chodzi o produkty suszone lub wędzone, pomaga zmniejszyć ryzyko zamrożenia w ciągu czterech dni.
3. surowe ryby
Należy być szczególnie ostrożnym z rzeki i dzikich ryb morskich, skorupiaków (ostrygi, małże), suszone, wędzone ryby i wszelkiego rodzaju sushi.
Jakie niebezpieczeństwo
Spektrum problemów, które można uzyskać poprzez spożywanie bułkę lub suszony okoń, szeroki:
- jak mięso, ryby mogą być zainfekowane przez pasożyty;
- w masie i znajdując bakterie - takie jak Listeria albo botulinobakterii powodują śmiertelną (dla mamy łącznie) botulizm;
- Ryby słodkowodne może być złowione w wodach zanieczyszczonych chemicznie - wszystkie substancje toksyczne dostanie matki i dziecka;
- Ocean ryb gromadzą rtęć w sobie. szczególnie niebezpieczneCzego unikać w czasie ciąży Pod tym względem, rekin, miecznik, makrela królewska i Płytecznik. Zatrucie rtęcią uderza zdrowia i matki i nienarodzonego dziecka - element ten może spowodować uszkodzenie mózgu i opóźnień rozwojowych.
Co robić
Jest tylko właściwie gotowane ryby. Można zaryzykować z konserw: wystarczy wykonać datę ważności, aw każdym razie nie używać produktów z opuchniętych puszek.
4. wątroba
Podobnie jak pasztety wątroby i kiełbasy olej z wątroby dorsza z wątroby dorszaOmega-3 kwasów tłuszczowych Suplementacja czasie ciąży.
Jakie niebezpieczeństwo
Zbyt dużo witaminy A. Jego nadmiar może prowadzićWitamina A do rozwoju wad wrodzonych u płodu.
Co robić
Nie nadużywaj produktów wątroby. Szczególnie, jeśli z jakichkolwiek przyczyn, pacjent przyjmuje leki z witaminą A. Tak, w każdym razie nie ma żadnych witamin i suplementów - może to zrobić tylko przez lekarza.
5. sery miękkie
W obszarze szczególną uwagę:
- sery miękkie z białą pleśnią - Camembert i Brie;
- ser z serem pleśniowym - Gorgonzola, Roquefort, duński niebieski.
Jakie niebezpieczeństwo
Ze względu na wysoką wilgotność i form takich serów stanowią idealne środowisko dla rozwoju każdego rodzaju bakterii, w tym niebezpieczne dla płodu. To samo listeria, uderzając ciałem dziecka w przyszłości, może wywołać poważne zaburzenia rozwojowe, poronienie lub urodzenia martwego dziecka.
Co robić
Ideal - aby przełączyć się do twardego sera (cheddar, parmezan, Stilton i inne): jest to bezpieczne. Miękkie sery, też mogą być używane, ale tylko wtedy, gdy są one wykonane z pasteryzowanego mleka. Ten mozzarella, feta, ricotta, serek śmietankowy, halloumi, ser topiony.
6. niepasteryzowane mleko
wykonana również z niego jogurt i lody.
Jakie niebezpieczeństwo
Wszystko w tym samym wysokim ryzykiem zawartości bakterii. Niepasteryzowane mleko - produkt, który nie został poddany obróbce cieplnej. Dlatego też, tak samo zabójcze dla przyszłości dziecka Listeria może być napędzany.
Co robić
tylko mleka pasteryzowanego spróbować napoju. Jeśli z jakiegoś powodu dostępna tylko surowca, należy gotować przed wypiciem.
7. Produkty z kofeiną
Jest to nie tylko kawa, ale także zielona herbata, czekolada, cola, napój, energia, a także niektóre leki na przeziębienie i grypę.
Jakie niebezpieczeństwo
Nadmierna ilość tej substancji może doprowadzić do tego, że dziecko jest niska waga przy urodzeniu - a to zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych w przyszłości. Czasami nadużycie produktów kofeiny wywołuje poronienie.
Co robić
Niekoniecznie całkowicie zrezygnować kofeina - Po prostu nie stosować więcej niż 200 mg dziennie. Aby nie przekroczyć granicę, kierując wartości przykładowychPokarmy, których należy unikać w czasie ciąży:
- Rozpuszczalny kubek do kawy 1 - 100 mg kofeiny;
- 1 filiżanka espresso - 140 mg;
- 1 kubek herbaty - 75 mg;
- 1 puszka coli (330 ml) - 40 mg;
- Bank 1 energii napoju (250 ml) - 80 mg;
- 50 g ciemnej czekolady - 25 mg;
- 50 g czekolady mlecznej - 10 mg.
Po raz kolejny podkreślić: są to wartości przybliżone. Ale mogą być wykorzystywane do obliczeń. Na przykład, jeśli rano wypić filiżankę espresso, aw środku dnia - słoik cola, otrzymał prawie 200 mg kofeiny.
8. Słabo przemyto warzywa i owoce
I jagody, które rosną blisko ziemi - tak samo jak truskawki i porzeczki na niższych gałęziach krzaka. soki i świeże wątpliwe, jeśli nie wiem, jak dokładnie umyć przed gotowaniem składników.
Jakie niebezpieczeństwo
bakteriaŻe przyczyną toksoplazmoza i jadem kiełbasianym, a na żywo w glebie. Istnieje ryzyko, że Apple podniósł z ziemi lub słabo myte marchew nosić je sam.
Co robić
Zrezygnować z owoców i warzyw w okresie ciąży nie może być: jest to część zdrowej diety zrównoważonej. Ale teraz oglądać ich czystość - jest konieczne. Na to zależy nie tylko od zdrowia matki, ale miał życie i dziecko przyszłości.
zobacz także🤰👶👩⚕️
- Co zrobić, jeśli ból brzucha w czasie ciąży
- Jakie są prawa kobiet w ciąży w pracy
- Objawy ciąży, które mogą i nie można ufać
- Dlaczego jest zatrucie krwi ciąży i jak ją leczyć
- 10 oznak ciąży pozamacicznej, które nie mogą być pominięte