Jak zatrzymać obgryzanie paznokci raz na zawsze: 8 sprawdzone sposoby

Co do zasady, A pojawi się obgryzanie paznokci w dzieciństwie, utrzymuje się przez długi czas (czasami na całe życie), a nie tylko prowadzi do defektów kosmetycznych, ale również do bardziej poważnych problemów.

Jeśli nadal nie pozbył się tego brzydkiego zwyczaju, spróbuj kilka sprawdzonych sposobów.

Dlaczego nie gryzą paznokcie

Ciągłe skubać paznokcie, oczywiście, nie zabije, ale może przynieść wiele kłopotów. Oto główne zagrożenia, które czyhają na fanów, aby przeciągnąć palcami w ustach:

1. Psuje kształt paznokci i kondycji skóry wokół nich. pojawić się zadzioryA jeśli też przypadkowo uszkodzić warstwę górną skóry, rana może zarazić i powodować ciężkie zapalenie.
2. Pogarszająca zęby: możliwy emalia wyszczerbione i popękane. Ale zęby są znane, nie gwoździ, i nie odrastają. Również zagrożeni są przednie zęby, których stan jest widoczny dla innych. Można także zarobić zapalenie dziąseł i jamy ustnej.
3. Zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń układu trawiennego. W rękach, zwłaszcza pod paznokcie, żyje ogromna liczba drobnoustrojów. Jeśli przeciągnąć rękę w ustach znowu i znowu, prędzej czy później, szkodliwe mikroorganizmy spod paznokcia zaatakuje cię w środku.
   instagram viewer

Jak pozbyć się złego nawyku

1. Regularnie przycinać paznokcie

Im krótszy paznokci, tym trudniej jest do gryzienia.

2. Czy profesjonalny manicure

Będziesz szkoda psuć manicure. Po pierwsze dlatego, że był on piękny, a po drugie, ponieważ jest to kosztowne. Przez wzgląd na zerwanie z bolesnego przyzwyczajenia mogą być pokryte akrylowych lub żelowych paznokci: Gnaw jest dość trudne.

3. Zacząć chronić jednego gwoździa

Rzucić nałóg stopniowo: najpierw wyłączyć sama gryźć paznokieć, na przykład, na kciuku prawej dłoni. Na początku będzie to trudne do zapamiętania zakazu, ale w końcu będzie można wnieść jeden palec liczbę gryząc i wygląd paznokci na to na pewno sprawi, że będziesz zadowolony. Następnie dodać do liczby chronionych obiektów paznokcia palca wskazującego i tak dalej, aż zwyczaj nie zniknie całkowicie.

4. Użyj specjalną powłokę o gorzkim smaku

Nie lakiery i emalie na skubać paznokcie. Fundusze te są sprzedawane w aptekach i sklepach kosmetycznych.

5. Nosić rękawice lub pokryć paznokcie poprawkę

Co najważniejsze, ale skuteczny: w tym przypadku nie będzie w stanie fizycznie dotrzeć do paznokci.

6. Uważaj na siebie

Spróbuj zrozumieć, w jakich sytuacjach iw jaki stan emocjonalny można wyciągnąć ręce w ustach. Możecie sprowokować nierówny brzeg paznokcia lub zadziory, a może jesteś po prostu nudzi lub lęk. Znaleźć przyczynę, a to będzie dużo łatwiejsze do kontroli.

7. Wymień jeden nałóg na inny

Często posiadają coś w ich rękach - przytulić Antystresy-zabawkiPrzekręcić pokrętła, aby nakłonić monetę między paliczków lub tylko pióra poscholkayte. Zamiast gwoździ półbajtowego jabłko lub żuć gumę. W skrócie, weź swoje usta i ręce z czymś mniej szkodliwe.

8. Idź do lekarza

Czasami obkusyvaniya paznokci sygnalizuje przeciążenie psychiczne lub emocjonalne. Jeśli próbowałeś wszystkiego, ale nałóg był silniejszy niż ty, skonsultować się z lekarzem.