Jak wzmocnić system immunologiczny dziecka
Zdrowie / / December 19, 2019
Bycie rodzicem - jest złożona i bardzo nerwowy. Codziennie nowe badania opublikowane w dziedzinie medycyny, a lista chorób przewlekłych, które mogą sprawić, że Twoje dziecko dziecko, aktualizowane niemal codziennie. Egzema, astma, alergie, nietolerancja laktozy i zaburzenia zachowania, takie jak zespół koncentracji uwagi - wszystko to jest w postaci koszmarów zapobiega na żywo.
Ale można zapisać się od ciągłego strachu i dziecka - wszystkich tych problemów, jeśli tylko niech będzie szczęśliwy tarzać się w błocie. Pogląd ten stał się ostatnio coraz więcej zwolenników.
Rodzice starają się chronić dziecko z tych rzeczy, które są uważane za niebezpieczne dla jego zdrowia. Ciągle traktowany antyseptycznym mydłem i prawie wszystko, co otacza dziecko. Wynik uzyskuje się całkowicie odwrotnie: Badanie przeprowadzone przez czasopismo zawodowe ŚrodowiskaLidia Casas, Ana Espinosa, Alicia Borrás-Santos.użytku domowego wybielacza i infekcji u dzieci wieloośrodkowe badanie przekrojowe.
Stwierdzono, że dzieci, które są bardziej w kontakcie z antyseptycznych, przeziębienia o 20% więcej.Dr Maya Shetrit-Klein (Maya Shetreat-Klein) tego samego zdania:
Mikroby, świeże jedzenie, pobyt w przyrodzie przyczyni się do wzmocnienia zdrowia dziecka. Leki nie są w stanie robić to, co może długi spacer w lesie.
W ciągu ostatnich kilku lat stało się oczywiste: mikrobiomu osoba - unikalna społeczność mikroorganizmów w jelicie - ma zasadnicze znaczenie dla układu odpornościowego i zdrowia ludzkiego. Im bardziej zróżnicowany zestaw, tym lepiej, a nadmierne dezynfekcja pozbawia nasze ciała z tej różnorodności.
W tym przypadku jedna łyżeczka gleby zawiera taką samą liczbę mikroorganizmów, jak wielu ludzi na tej planecie.
Oczywiście, nie ma połączenia Trzeba łyżki ziemi. Jednak badania pokazują: dzieci, które dorastają w wioskach i na farmach, są znacznie mniej narażone na alergie i astmę, ponieważ są one regularnie narażone na ogromne ilości mikroorganizmy.
Dla zdrowia dziecka została wzmocniona, dość często chodzić na świeżym powietrzu (w parku, w lesie w pobliżu stawów) i jeść żywność uprawiana w żywych gleby. Dzieci powinny bawić się w błocie, brudny i bawić się bez obawy o to, że ich ciała dostać zarazki.
To nie jest fizyka kwantowa i magia. Są to proste zasady, które są oparte na zdrowym rozsądku i są poparte wynikami badań.
Które przyczynią się do wzmocnienia systemu odpornościowego dziecka
1. Pobyt na przyrodę
Często chodzić ze swoimi dziecko na zewnątrz pomieszczeń. Niech gra w trawie, drzewa, brudzą się w błocie - nie karcić go za to. Więc będziesz trenować układ odpornościowy.
2. Rasie
Bulion, gotowane na kości, zawiera zdrowe tłuszcze, które wspomagają system odpornościowy dziecka. Bulion może być stosowany jako baza do zupy lub jako samodzielne danie - ty decydujesz.
3. jajka
jajka bogate w cholesterol, istotne dla układu odpornościowego i mózgu. Jeśli kurczak jest dobrze karmione, jaja zawierają choliny i kwasów tłuszczowych omega-3, niezbędne dla dobrego zdrowia, pamięci i uwagi.
Witaminy zawierające te substancje często sprzedaje się jako tabletki do zwiększania stężenia dziecka. Nie daj się nabrać: wszystko, czego potrzebujesz, aby Twoje dziecko może zapewnić właściwą dietę.
4. Produkty o gorzkim smaku
Obrać owoce i warzywa, zioła, herbataDark chocolate - wszystkie te produkty są ujednolicone przez gorzkiego posmaku. Substancje, które są odpowiedzialne za to, pomaga zrównoważyć apetyt, wzmacnia system odpornościowy, ustabilizować poziom cukru we krwi.
5. sfermentowane jedzenie
ogórki, kapusta bębnowe, live jogurt - jest bogaty w probiotycznych żywności, która jest korzystna mikrobów i tym samym wzmacnia system odpornościowy.